Wenn es um das Konzept der Selbstverteidigung geht, ist es üblich, dass Populärkultur und Kino die Realität verzerren, indem sie choreografierte Konfrontationen oder komplexe Techniken zeigen, die jahrelange Übung erfordern. In einer echten Gefahrensituation jedoch machen Angst und Adrenalin die Fähigkeit zunichte, feine Bewegungen auszuführen. Daher nähert sich dieser Artikel dem Schutz aus einer seriösen, […]

Der von den Vereinten Nationen (UNO) im Jahr 2014 ausgerufene Internationale Tag des Yoga wird jedes Jahr am 21. Juni weltweit gefeiert – eine Einladung, innezuhalten und uns daran zu erinnern, dass Wohlbefinden kein fernes Ziel ist, sondern eine Erfahrung, die wir im Alltag pflegen können. Das Wort „Yoga“ leitet sich von der Sanskrit-Wurzel „Yug“ […]

Im Bereich der Präventivmedizin und der klinischen Psychologie ist die traditionelle Trennung zwischen psychischer und körperlicher Gesundheit mittlerweile völlig überholt. Die Mitarbeiter von Organisationen erleben Stress nicht nur als abstraktes Problem in ihrem Kopf, sondern als messbare körperliche Realität. Die Somatisierung – der Prozess, durch den Emotionen in Konflikte in organische Symptome umgewandelt werden – […]