Kategorie: EMOTIONALE GESUNDHEIT

Emotionale Abhängigkeit ist ein komplexes und schmerzhaftes psychologisches Phänomen, das jede Person unabhängig von Geschlecht, Alter oder Lebensphase betreffen kann. Oft wird sie mit intensiver Liebe oder gewöhnlichen emotionalen Bedürfnissen verwechselt, doch emotionale Abhängigkeit geht darüber hinaus: Sie besteht aus einem Beziehungsmuster, bei dem das Wohlbefinden, das Selbstwertgefühl oder die emotionale Stabilität einer Person übermäßig […]

Ferien sind meist eine notwendige Auszeit: Wir brechen mit dem gewohnten Rhythmus, erholen uns, schalten ab (oder versuchen es zumindest) und widmen mehr Zeit uns selbst, der Familie, der Freizeit und dem Wohlbefinden. Aber früher oder später kommt der Moment der Rückkehr. Und was passiert dann? Die Rückkehr in den Alltag kann mit einer Mischung […]

Wir leben in einer Gesellschaft, die Produktivität über alles stellt. Das Bedürfnis, effizient zu sein und aus jeder Tätigkeit wirtschaftlichen Nutzen zu ziehen, führt dazu, dass wir den Wert von Hobbys und Aktivitäten, die keinen produktiven Zweck haben, unterschätzen. Dieser Ansatz kann unsere emotionale Gesundheit ernsthaft beeinträchtigen, indem er Stress, Angstzustände und eine Entfremdung von […]

Soziale Netzwerke sind zu einem wesentlichen Bestandteil des Lebens von Jugendlichen geworden. Die Auswirkungen sozialer Netzwerke auf ihr Wohlbefinden sind ein Thema von wachsendem Interesse. Plattformen wie Instagram, TikTok und Snapchat sind Teil ihrer täglichen Routine und ermöglichen eine ständige Verbindung mit Freundinnen und Freunden, Interessen und globalen Trends. Dieser uneingeschränkte Zugang kann jedoch auch […]

Emotionale Stabilität bezieht sich auf den Zustand, in dem eine Person ihre Emotionen ruhig behält und bestimmt, wie sie mit den Problemen und schwierigen Situationen des Lebens umgeht. Es ist die Fähigkeit, Gefühle zu regulieren und nicht zu unterdrücken. Dies hilft uns, in der Lage zu sein, mit den Situationen auf eine Weise umzugehen, die […]

  Der 15. August war der Weltentspannungstag und wir möchten die Bedeutung hervorheben, die Entspannung für die Förderung einer guten physischen und psychischen Gesundheit hat. Entspannung ist heutzutage wichtiger denn je, da wir in einem Alltag leben, der von Überarbeitung, Hektik, Stress, dem Bedürfnis nach Unmittelbarkeit und übermäßigen Anforderungen sowie Selbstansprüchen geprägt ist. Das Ergebnis […]

  „Ich werde bei Null anfangen“ ist ein Satz, den du sicherlich schon einmal von jemandem in deiner Nähe gehört hast oder den du dir selbst schon einmal gesagt hast. Viele Menschen glauben, dass bei Null anfangen bedeutet, einen Neuanfang zu machen und Informationen sowie alles Erlebte zu vergessen. Natürlich ist das unmöglich, und obwohl […]

Wusstest du, dass soziale Medien unsere Gehirnchemie verändert haben? Vor der Existenz der digitalen Welt, wie wir sie heute kennen, waren wir weniger technischen Reizen ausgesetzt. Aber jetzt leben wir ständig mit einem Gerät in der Tasche. Ständige Nachrichten, Benachrichtigungen rund um die Uhr und Likes lassen das Gehirn Dopamin ausschütten, das Glückshormon, das produziert […]

Die Entstehung des Cocoonings Cocooning ist ein Begriff, der in den 80er Jahren von der Marketing- und Werbeberaterin Faith Popcorn geprägt wurde. Ihr Unternehmen, das sich mit Trends befasste, beschrieb damit ein neues gesellschaftliches Verhalten: Menschen begannen zunehmend, Einkäufe von zu Hause aus zu tätigen, während der elektronische Handel und die Unterhaltungsmöglichkeiten im eigenen Heim […]

Die Rückkehr zur Arbeit nach dem Urlaub kann stressig sein, wenn wir uns nicht die nötige Zeit nehmen und sie nicht richtig bewältigen. Fälschlicherweise setzen wir all unsere Hoffnungen auf den Urlaub, da wir das ganze Jahr über nicht innehalten, um darüber nachzudenken, was wir brauchen und wie wir uns die Zeit nehmen können, die […]