Kategorie: KÖRPERLICHE GESUNDHEIT

  Wir alle haben von der Bedeutung einer guten Hydratation gehört. Wasser zu trinken bietet uns zahlreiche Vorteile, von denen du vielleicht nicht alle kennst. Unter anderem gibt es uns mehr Energie, hilft uns, die Muskelspannung aufrechtzuerhalten, schmiert unsere Gelenke ordnungsgemäß, verhindert übermäßiges Essen, fördert die Hirnfunktion und verbessert das Erscheinungsbild der Haut. Im Gegensatz […]

  Sport zu treiben ist sehr wichtig, um fit zu bleiben und gesund zu sein. Doch Erholung ist ein wesentlicher Bestandteil der Trainingsroutine, denn sie ermöglicht es den Muskeln, sich zu regenerieren und zu wachsen. Ein häufiger Fehler, den Anfänger machen, wenn sie mit dem Training beginnen, ist, jeden Tag zu trainieren, ohne einen Ruhetag […]

Sport regelmäßig zu treiben ist der beste Verbündete, um die gefürchtete Angst zu bekämpfen. In den letzten Jahren hat die Zahl der Menschen mit Stress zugenommen. Stress ist in den meisten Haushalten präsent, niemand ist davor gefeit. Sei es wegen der Arbeit, der Hausarbeit oder der täglichen Aktivitäten… Da Stress so präsent in unserem Leben […]