Kategorie: SOZIALE GESUNDHEIT

  Mitten im Alltagschaos kann es gut sein, dass du dich in einem mentalen Teufelskreis gefangen fühlst, in dem die Gedanken wie eine zerkratzte Schallplatte immer wiederkehren. Stell dir vor, du sitzt an deinem Schreibtisch, versuchst dich zu konzentrieren, aber dein Geist besteht darauf, immer wieder zur gleichen Sorge zurückzukehren. Dieses Phänomen ist als Grübelgedanken […]

Manchmal stellt uns das Leben auf die Probe, und es gibt Situationen, die sehr kompliziert erscheinen können. Wir haben die Wahl, uns von den Umständen treiben zu lassen, oder wir können auf Resilienz setzen, uns überwinden und gestärkt daraus hervorgehen. Resilienz ist die menschliche Fähigkeit, extreme Situationen flexibel zu bewältigen und gestärkt aus ihnen hervorzugehen. […]