Die Weihnachtszeit steht vor der Tür – eine Zeit der Begegnungen und Zusammenkünfte, die oft auch mit Exzessen, Veränderungen der Routine und Herausforderungen einhergeht. Es kann schwierig sein, gesunde Gewohnheiten beizubehalten. Mit den folgenden neun Tipps hoffen wir, dir zu helfen, während der Feiertage gut auf deinen Körper zu achten. 1. Mahlzeiten nicht auslassen […]

  Weihnachten steht vor der Tür – eine Zeit für festliche Mahlzeiten und geselliges Beisammensein. Doch Jahr für Jahr bleibt viel Essen übrig, und ein Großteil davon landet im Müll, obwohl das vermeidbar ist. In diesem Artikel geben wir dir einige Tipps, wie du während der Weihnachtszeit und auch danach Lebensmittelverschwendung vermeiden kannst. Einige Fakten […]

  Während der Schwangerschaft stellt sich oft die Frage, ob körperliche Bewegung erlaubt ist oder ob es besser ist, darauf zu verzichten. Im Allgemeinen ist körperliche Aktivität während dieser Monate empfehlenswert, da sie direkte Vorteile sowohl für die Schwangerschaft als auch für die Geburt sowie für die Erholung nach der Entbindung bietet. Da jedoch jeder […]

  Wir haben darüber gesprochen, wie Stress unsere emotionale und körperliche Gesundheit beeinflusst, mit Konsequenzen, die wir oft als normal hinnehmen, wie Angstzustände, Depressionen, Schlafstörungen, Verdauungsprobleme, Migräne, Müdigkeit, Erschöpfung usw. Aber kennst du die Auswirkungen von Stress auf die Haut? Die Haut ist das größte Organ des menschlichen Körpers, und es gibt eine embryologische Verbindung […]