Η φροντίδα της φύσης δεν αφορά μόνο την οικολογία ή τον ακτιβισμό — είναι μια καθημερινή δέσμευση για τη δική μας υγεία και για την ευημερία των επόμενων γενεών. Και οι διακοπές είναι η ιδανική ευκαιρία για να εφαρμόσουμε αυτή τη στάση, είτε με την οικογένεια, είτε με φίλους, είτε με συνειδητή μοναξιά. Το να […]

Η κλιματική αλλαγή δεν είναι πια μια μακρινή απειλή — τη βιώνουμε καθημερινά. Οι καύσωνες γίνονται ολοένα και πιο έντονοι, συχνοί και μακροχρόνιοι. Αυτή η πραγματικότητα επηρεάζει άμεσα την σωματική μας υγεία, και ένας από τους πιο σοβαρούς κινδύνους που αντιμετωπίζουμε είναι η θερμοπληξία. Η θερμοπληξία είναι μια ιατρική έκτακτη ανάγκη που προκαλείται από παρατεταμένη […]

Στον χώρο της ψυχολογίας, πολλοί θεραπευτές παρατηρούν μια κοινή δυσκολία σε άτομα κάθε ηλικίας και φύλου: την ικανότητα να εκφράζεσαι με σαφήνεια, άμεσα και με σεβασμό – τόσο προς τους άλλους όσο και προς τον εαυτό σου. Αυτή η δεξιότητα, γνωστή ως διεκδικητικότητα, είναι ουσιαστική για τη συναισθηματική ισορροπία και την ανάπτυξη υγιών, αυθεντικών σχέσεων. […]

Το καλοκαίρι έφτασε και μαζί του οι πολυαναμενόμενες διακοπές. Μετά από μήνες δουλειάς, υποχρεώσεων και έντονων ρυθμών, πολλοί από εμάς ονειρευόμαστε να αποδράσουμε, να αποσυνδεθούμε και να απολαύσουμε λίγη ξεκούραση που τόσο αξίζουμε. Ωστόσο, υπάρχει μια παράμετρος που συχνά παραμελούμε — και μπορεί να μας επηρεάσει πριν, κατά τη διάρκεια ή και μετά το ταξίδι: […]

Η αιμοδοσία είναι κάτι πολύ περισσότερο από μια πράξη αλληλεγγύης της στιγμής: είναι μια άμεση επένδυση στην κοινωνική και σωματική υγεία της κοινότητάς μας. Κάθε μονάδα αίματος μπορεί να κάνει τη διαφορά ανάμεσα στη ζωή και τον θάνατο για ασθενείς που υποβάλλονται σε χειρουργικές επεμβάσεις, θεραπείες για τον καρκίνο, τροχαία ή επιπλοκές κατά τον τοκετό. […]

Τον Ιούλιο του 2005, η Ισπανία έγινε η τρίτη χώρα στον κόσμο που νομιμοποίησε τον γάμο μεταξύ ατόμων του ίδιου φύλου. Δύο δεκαετίες αργότερα, αυτή η επέτειος δεν αποτελεί μόνο μια ιστορική νίκη στον τομέα των ανθρωπίνων δικαιωμάτων, αλλά και μια ευκαιρία να αναλογιστούμε τη διαδρομή που έχουμε διανύσει —και τον δρόμο που απομένει— προς […]

Έρευνες δείχνουν ότι μια ισορροπημένη διατροφή αποτελεί σημαντικό εργαλείο για τη διατήρηση της ψυχικής υγείας, ενώ ελλείψεις σε βασικά θρεπτικά συστατικά σχετίζονται με καταστάσεις όπως το άγχος, η κατάθλιψη ή η γνωστική εξασθένηση. Στο πλαίσιο αυτό, η έννοια Διατροφή και Ψυχική Υγεία αναδεικνύεται ως κρίσιμη στον τομέα της πρόληψης αλλά και της υποστηρικτικής αντιμετώπισης ψυχοσυναισθηματικών […]

Οι ωκεανοί δεν είναι μόνο ένα εντυπωσιακό φυσικό θέαμα, αλλά και θεμελιώδεις πυλώνες της ζωής στη Γη. Η υγεία τους επηρεάζει άμεσα την κλιματική ισορροπία, τη βιοποικιλότητα και, ναι, και τη δική μας υγεία. Πάνω από το 50% του οξυγόνου που αναπνέουμε παράγεται στις θάλασσες, ενώ εκατομμύρια άνθρωποι βασίζονται σε αυτές για τροφή και εργασία. […]

Όταν σκεφτόμαστε την οικονομική μας ευημερία, συχνά την περιορίζουμε στο να εξοικονομούμε περισσότερα ή να ξοδεύουμε λιγότερα. Όμως στην πραγματικότητα, πηγαίνει πολύ πιο πέρα. Ένα από τα βασικά στοιχεία για να βελτιώσουμε τα οικονομικά μας σε βάθος χρόνου, είτε είμαστε άντρες είτε γυναίκες, είναι να παίρνουμε έξυπνες και βιώσιμες καταναλωτικές αποφάσεις. Σε αυτό το άρθρο […]

 συνεχής χρήση των κινητών τηλεφώνων έχει γίνει αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινότητάς σου. Ωστόσο, αυτό το χρήσιμο εργαλείο μπορεί να έχει αρνητικές συνέπειες αν δεν προσέχεις τον τρόπο που το χρησιμοποιείς. Συγκεκριμένα, η στάση που υιοθετείς όταν κοιτάζεις την οθόνη επηρεάζει άμεσα τη στάση του σώματός σου και τα κινητά τηλέφωνα, επηρεάζοντας τη σωματική σου υγεία. […]