Το καλοκαίρι έφτασε και μαζί του οι πολυαναμενόμενες διακοπές. Μετά από μήνες δουλειάς, υποχρεώσεων και έντονων ρυθμών, πολλοί από εμάς ονειρευόμαστε να αποδράσουμε, να αποσυνδεθούμε και να απολαύσουμε λίγη ξεκούραση που τόσο αξίζουμε. Ωστόσο, υπάρχει μια παράμετρος που συχνά παραμελούμε — και μπορεί να μας επηρεάσει πριν, κατά τη διάρκεια ή και μετά το ταξίδι: […]

Η αιμοδοσία είναι κάτι πολύ περισσότερο από μια πράξη αλληλεγγύης της στιγμής: είναι μια άμεση επένδυση στην κοινωνική και σωματική υγεία της κοινότητάς μας. Κάθε μονάδα αίματος μπορεί να κάνει τη διαφορά ανάμεσα στη ζωή και τον θάνατο για ασθενείς που υποβάλλονται σε χειρουργικές επεμβάσεις, θεραπείες για τον καρκίνο, τροχαία ή επιπλοκές κατά τον τοκετό. […]

Τον Ιούλιο του 2005, η Ισπανία έγινε η τρίτη χώρα στον κόσμο που νομιμοποίησε τον γάμο μεταξύ ατόμων του ίδιου φύλου. Δύο δεκαετίες αργότερα, αυτή η επέτειος δεν αποτελεί μόνο μια ιστορική νίκη στον τομέα των ανθρωπίνων δικαιωμάτων, αλλά και μια ευκαιρία να αναλογιστούμε τη διαδρομή που έχουμε διανύσει —και τον δρόμο που απομένει— προς […]

Έρευνες δείχνουν ότι μια ισορροπημένη διατροφή αποτελεί σημαντικό εργαλείο για τη διατήρηση της ψυχικής υγείας, ενώ ελλείψεις σε βασικά θρεπτικά συστατικά σχετίζονται με καταστάσεις όπως το άγχος, η κατάθλιψη ή η γνωστική εξασθένηση. Στο πλαίσιο αυτό, η έννοια Διατροφή και Ψυχική Υγεία αναδεικνύεται ως κρίσιμη στον τομέα της πρόληψης αλλά και της υποστηρικτικής αντιμετώπισης ψυχοσυναισθηματικών […]

Οι ωκεανοί δεν είναι μόνο ένα εντυπωσιακό φυσικό θέαμα, αλλά και θεμελιώδεις πυλώνες της ζωής στη Γη. Η υγεία τους επηρεάζει άμεσα την κλιματική ισορροπία, τη βιοποικιλότητα και, ναι, και τη δική μας υγεία. Πάνω από το 50% του οξυγόνου που αναπνέουμε παράγεται στις θάλασσες, ενώ εκατομμύρια άνθρωποι βασίζονται σε αυτές για τροφή και εργασία. […]

Όταν σκεφτόμαστε την οικονομική μας ευημερία, συχνά την περιορίζουμε στο να εξοικονομούμε περισσότερα ή να ξοδεύουμε λιγότερα. Όμως στην πραγματικότητα, πηγαίνει πολύ πιο πέρα. Ένα από τα βασικά στοιχεία για να βελτιώσουμε τα οικονομικά μας σε βάθος χρόνου, είτε είμαστε άντρες είτε γυναίκες, είναι να παίρνουμε έξυπνες και βιώσιμες καταναλωτικές αποφάσεις. Σε αυτό το άρθρο […]

 συνεχής χρήση των κινητών τηλεφώνων έχει γίνει αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινότητάς σου. Ωστόσο, αυτό το χρήσιμο εργαλείο μπορεί να έχει αρνητικές συνέπειες αν δεν προσέχεις τον τρόπο που το χρησιμοποιείς. Συγκεκριμένα, η στάση που υιοθετείς όταν κοιτάζεις την οθόνη επηρεάζει άμεσα τη στάση του σώματός σου και τα κινητά τηλέφωνα, επηρεάζοντας τη σωματική σου υγεία. […]

Η ψηφιακή υπευθυνότητα είναι μια έννοια όλο και πιο απαραίτητη για να διασφαλίζεται η υγιής συνύπαρξη στα διαδικτυακά περιβάλλοντα. Δεν αφορά μόνο την αποφυγή του διαδικτυακού εκφοβισμού ή της ρητορικής μίσους, αλλά την κατανόηση ότι οι ψηφιακές σου πράξεις, όσο μικρές κι αν φαίνονται, έχουν συνέπειες για τη συλλογική ευημερία και την κοινωνική υγεία. Ζούμε […]

Η διατροφή είναι ένας από τους βασικούς πυλώνες για να απολαμβάνουμε καλή υγεία, να διατηρούμε ένα υγιές βάρος και να έχουμε ενέργεια καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας. Ανάμεσα στα διάφορα μακροθρεπτικά συστατικά που χρειαζόμαστε για να λειτουργούμε σωστά—υδατάνθρακες, λιπαρά και πρωτεΐνες—οι πρωτεΐνες παίζουν καθοριστικό ρόλο σε πολλές λειτουργίες του σώματος. Ωστόσο, συχνά συζητιούνται μόνο […]

Ζούμε σε μια εποχή που χαρακτηρίζεται από πρωτοφανείς τεχνολογικές προόδους, και ανάμεσά τους, η τεχνητή νοημοσύνη (AI) ξεχωρίζει ως μία από τις πιο μεταμορφωτικές. Από συστήματα που βελτιστοποιούν τις ιατρικές διαγνώσεις μέχρι αλγορίθμους που βοηθούν στην πρόβλεψη φυσικών καταστροφών ή στη βελτίωση της ενεργειακής αποδοτικότητας, η τεχνητή νοημοσύνη έχει γίνει βασικό εργαλείο για την προώθηση […]