Η ημικρανία είναι μια νευρολογική διαταραχή που επηρεάζει περισσότερα από 41 εκατομμύρια ανθρώπους στην Ευρωπαϊκή Ένωση (ΕΕ). Παρά τα υψηλά ποσοστά, εξακολουθεί να παραμένει μια υποτιμημένη και ελάχιστα κατανοητή πάθηση, τόσο στον χώρο της υγειονομικής περίθαλψης όσο και στην κοινωνία γενικότερα. Αυτή η έλλειψη αναγνώρισης δημιουργεί ένα σημαντικό βάρος για τους πάσχοντες, επηρεάζοντας την ποιότητα ζωής και την παραγωγικότητά τους.
Εκτιμάται ότι η ημικρανία πλήττει περίπου το 15% του παγκόσμιου πληθυσμού, με τις γυναίκες να επηρεάζονται συχνότερα από τους άνδρες λόγω ορμονικών παραγόντων. Ωστόσο, μπορεί να εμφανιστεί σε οποιοδήποτε στάδιο της ζωής και σε οποιοδήποτε άτομο.
Οικονομικός και κοινωνικός αντίκτυπος της ημικρανίας
Η ημικρανία δεν προκαλεί μόνο σημαντική ταλαιπωρία στον εργαζόμενο που τη βιώνει αλλά έχει και σοβαρές οικονομικές επιπτώσεις. Σύμφωνα με δεδομένα της European Migraine & Headache Alliance (EMHA), η συγκεκριμένη πάθηση κοστίζει στην Ευρωπαϊκή Οικονομία περίπου 27 δισεκατομμύρια ευρώ ετησίως, λόγω μειωμένης παραγωγικότητας και απώλειας εργάσιμων ημερών.
Όσον αφορά την απουσία από την εργασία, μελέτη της EMHA δείχνει ότι τα άτομα με χρόνια ημικρανία χάνουν κατά μέσο όρο 8 εργάσιμες ημέρες τον χρόνο λόγω της πάθησης. Επιπλέον, εκτιμάται ότι έως και 50% των εργαζομένων που υποφέρουν από ημικρανία δεν ενημερώνουν τους εργοδότες τους, φοβούμενοι ότι αυτό θα παρερμηνευθεί, θα υποτιμηθεί ή οι ίδιοι θα θεωρηθούν λιγότερο ικανοί για την εργασία τους.
Αυτά τα στατιστικά στοιχεία υπογραμμίζουν την επείγουσα ανάγκη να αντιμετωπιστεί η ημικρανία ως προτεραιότητα δημόσιας υγείας και να εφαρμοστούν στρατηγικές που θα βελτιώσουν την ποιότητα ζωής των πασχόντων.
Συνηθισμένοι τύποι ημικρανίας
Υπάρχουν διάφοροι τύποι ημικρανίας, μεταξύ των οποίων:
-
Ημικρανία χωρίς αύρα
Χαρακτηρίζεται από μονόπλευρο, παλλόμενο πονοκέφαλο, που μπορεί να διαρκέσει από 4 έως 72 ώρες.
-
Ημικρανία με αύρα
Εκτός από τον πονοκέφαλο, μπορεί να εμφανιστούν παροδικά νευρολογικά συμπτώματα, όπως οπτικές διαταραχές, πριν ή κατά τη διάρκεια της κρίσης.
-
Χρόνια ημικρανία
Ορίζεται από την εμφάνιση πονοκεφάλων 15 ή περισσότερες ημέρες τον μήνα, εκ των οποίων οι τουλάχιστον 8 ημέρες πληρούν τα διαγνωστικά κριτήρια της ημικρανίας.
Παράγοντες πρόκλησης και πρόληψη
Ένα από τα μεγαλύτερα εμπόδια στη διαχείριση της ημικρανίας είναι ο εντοπισμός των παραγόντων που την πυροδοτούν. Οι πιο συχνοί είναι:
- Άγχος και στρες
- Ορμονικές αλλαγές (ιδιαίτερα στις γυναίκες)
- Έλλειψη ύπνου ή ακανόνιστα ωράρια ύπνου
- Κακή διατροφή ή κατανάλωση ορισμένων τροφίμων (όπως καφεΐνη, αλκοόλ ή επεξεργασμένες τροφές)
- Αλλαγές στις καιρικές συνθήκες ή έκθεση σε έντονο φως
- Αφυδάτωση
Η αναγνώριση και αποφυγή αυτών των παραγόντων μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της συχνότητας και της έντασης των κρίσεων ημικρανίας. Παράλληλα, η υιοθέτηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής, που περιλαμβάνει καλό ύπνο, ισορροπημένη διατροφή και μέτρια άσκηση, μπορεί να συμβάλει στην αποτελεσματικότερη διαχείρισης της πάθησης.
Το Στίγμα της Ημικρανίας
Παρά τη συχνότητα με την οποία εμφανίζεται και τον σοβαρό αντίκτυπο που έχει στη ζωή των ανθρώπων, η ημικρανία παραμένει υποτιμημένη και στιγματισμένη. Σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα της EMHA, περισσότεροι από 94% των ασθενών στην Ισπανία πιστεύουν ότι η κοινωνία δεν κατανοεί επαρκώς την πάθηση, ενώ 66% εκτιμούν ότι ακόμη και οι επαγγελματίες υγείας δεν έχουν πλήρη επίγνωση του τι σημαίνει να ζει κανείς με ημικρανία.
Αυτό το στίγμα μπορεί να έχει σοβαρές αρνητικές επιπτώσεις στην προσωπική και επαγγελματική ζωή των πασχόντων, οδηγώντας σε αισθήματα απομόνωσης, απογοήτευσης και θλίψης.
Είναι ζωτικής σημασίας να ευαισθητοποιηθεί η κοινωνία, να βελτιωθεί η πρόσβαση σε ακριβείς διαγνώσεις και αποτελεσματικές θεραπείες, και να προωθηθούν πολιτικές που θα στηρίζουν τα άτομα με ημικρανία. Η EMHA εργάζεται ενεργά προς αυτή την κατεύθυνση, συνεργαζόμενη με διάφορους Οργανισμούς και Φορείς χάραξης πολιτικής σε όλη την Ευρώπη.
Πρόγραμμα πρόληψης της ημικρανίας
Η ημικρανία αποτελεί μια σημαντική πρόκληση, τόσο για τους ίδιους τους ασθενείς όσο και για την κοινωνία συνολικά. Η αντιμετώπισή της με τη σοβαρότητα που της αξίζει είναι απαραίτητη για τη μείωση των επιπτώσεών της και τη βελτίωση της ποιότητας ζωής των πασχόντων.
Γι’ αυτόν τον λόγο, μέσα σε αυτή την πλατφόρμα υγείας και ευεξίας θα βρείτε ένα πρόγραμμα πρόληψης της ημικρανίας. Το πρόγραμμα αυτό παρέχει επιστημονικά τεκμηριωμένα πρακτικά εργαλεία, όπως ασκήσεις γιόγκα, τεχνικές ενσυνειδητότητας (mindfulness) και εξειδικευμένη φυσιοθεραπεία.
Μέσω αυτών των στρατηγικών, επιδιώκουμε να εξοπλίσουμε τους συμμετέχοντες με αποτελεσματικούς τρόπους για τη μείωση της συχνότητας και της έντασης των επεισοδίων ημικρανίας, συμβάλλοντας έτσι στη γενικότερη βελτίωση της ευεξίας τους.
Πηγή: