Κατηγορία: Συναισθηματική Υγεία

Ζούμε σε μια κοινωνία που δίνει προτεραιότητα στην παραγωγικότητα πάνω από όλα. Η ανάγκη να είμαστε αποδοτικοί και να αποκομίζουμε οικονομικό όφελος από κάθε δραστηριότητα μας οδηγεί στο να υποτιμούμε την αξία των χόμπι και των δραστηριοτήτων που δεν έχουν έναν παραγωγικό στόχο. Αυτή η νοοτροπία μπορεί να επηρεάσει σοβαρά τη συναισθηματική μας υγεία, προκαλώντας […]

Τα Μέσα Κοινωνικής Δικτύωσης έχουν γίνει αναπόσπαστο κομμάτι της ζωής των εφήβων. Η επιρροή τους στην ευημερία τους αποτελεί έναν τομέα που προκαλεί όλο και μεγαλύτερη ανησυχία. Πλατφόρμες όπως το Instagram, το TikTok και το Snapchat αποτελούν μέρος της καθημερινής τους ρουτίνας, προσφέροντας συνεχή σύνδεση με φίλους, ενδιαφέροντα και παγκόσμιες τάσεις. Ωστόσο, αυτή η ατελείωτη […]

  Τα Χριστούγεννα είναι μια εποχή που προκαλεί μια ευρεία γκάμα συναισθημάτων, από χαρά και νοσταλγία μέχρι άγχος και θλίψη. Αυτή η γιορτινή περίοδος όχι μόνο επηρεάζει τις σχέσεις και τις καθημερινές δραστηριότητές μας, αλλά έχει σημαντική επίδραση στη συναισθηματική μας ευημερία. Η κατανόηση του τρόπου με τον οποίο τα συναισθήματα των γιορτών επηρεάζουν την […]

  Στην καθημερινή μας ζωή, αλληλεπιδρούμε με διάφορους ανθρώπους, μερικοί από τους οποίους μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά την συναισθηματική μας ευεξία. Ανάμεσα σε αυτούς, βρίσκουμε τα λεγόμενα τοξικά άτομα. Αυτά τα άτομα μπορούν να επηρεάσουν σημαντικά την ψυχική και συναισθηματική μας υγεία, γι’ αυτό είναι απαραίτητο να μάθουμε πώς να τα αναγνωρίζουμε και να διαχειριζόμαστε […]

  Γνωρίζετε τι είναι η εποχική συναισθηματική διαταραχή; Η εποχική συναισθηματική διαταραχή (Seasonal Affective Disorder ή SAD) είναι μια μορφή κατάθλιψης που εμφανίζεται σε συγκεκριμένη εποχή του χρόνου, συνήθως τον χειμώνα. Αυτή η διαταραχή επηρεάζει πολλούς ανθρώπους σε όλο τον κόσμο, προκαλώντας συμπτώματα που ποικίλουν σε ένταση, από ήπια συναισθήματα λύπης έως σοβαρή κατάθλιψη που […]

  Ο θάνατος είναι αναπόφευκτο μέρος της ζωής και, παρά τις ιατρικές και επιστημονικές προόδους που έχουν παρατείνει τη ζωή μας, παραμένει ένα ευαίσθητο θέμα για την κοινωνία μας και συχνά αποφεύγονται αναφορές σε αυτόν.  Για έναν ενήλικα, η κατανόηση και η αποδοχή του θανάτου μπορεί να είναι μια δύσκολη διαδικασία, αλλά για ένα παιδί, […]

  Η ψυχική υγεία στην παιδική ηλικία και την εφηβεία είναι ένα θέμα που λαμβάνει όλο και σημαντικότερες διαστάσεις στη σύγχρονη ζωή.  Σύμφωνα με σχετικές μελέτες για την Ψυχική Υγεία Παιδιών και Εφήβων, περίπου 1 στα 7 παιδιά αντιμετωπίζει κάποια μορφή ψυχικού προβλήματος. Τα τελευταία χρόνια, οι περιπτώσεις άγχους, κατάθλιψης, διαταραχής ελλειμματικής προσοχής και υπερκινητικότητας […]

  Για να μιλήσουμε για το phubbing, πρέπει πρώτα να θέσουμε το θέμα στο σωστό πλαίσιο. Αντιμετωπίζουμε γνώριμες αλλά και σύγχρονες προκλήσεις στον συνεχώς μεταβαλλόμενο κόσμο των ανθρώπινων σχέσεων. Με την εξέλιξη των νέων τεχνολογικών μορφών, προσαρμόζουμε κάποια προβλήματα στις σχέσεις μας και υιοθετούμε νέο λεξιλόγιο, όπως το ghosting ή το cloaking. Παρά την προφανή […]

Φανταστείτε ότι σχεδιάζετε ένα ταξίδι στα βουνά με μερικούς φίλους και αποφασίζετε να μοιραστείτε τα νέα με τον/την σύντροφό σας. Ωστόσο, αντί να δείξει ενθουσιασμό, αυτό το άτομο προτιμά να αποφύγει την πρόταση και εκφράζει δυσαρέσκεια για το ότι θα μείνει μόνος /μόνη. Παρόλο που θέλετε να απολαύσετε μερικές μέρες με την παρέα των φίλων […]

Από το χτύπημα του ρυθμικού καρδιακού παλμού της μητέρας μας, η μουσική εισχωρεί στις ζωές μας από την αρχή της ύπαρξής μας και είναι πάντα παρούσα. Είναι ένας σταθερός σύντροφος, από τις πρώτες νότες που ακούμε ως έμβρυο ακόμα, μέχρι το τέλος της ζωής μας. Η μουσική, στην ουσία, γίνεται το soundtrack της ζωής μας, […]