Κατηγορία: Σωματική Υγεία

  Τα Χριστούγεννα γιορτάζονται σε πολλές γωνιές του κόσμου και έτσι μας ταξιδεύουν σε μια πολύ ενδιαφέρουσα πολιτιστική ποικιλομορφία. Ενώ σε ορισμένες χώρες είναι μια γιορτή βασισμένη στην παράδοση, σε άλλες δεν γιορτάζεται με τον ίδιο τρόπο ή μπορούν ακόμα να περάσουν και απαρατήρητα. Προερχόμενη από τον Χριστιανισμό, αυτή η γιορτή για τη γέννηση του […]

Τα τελευταία χρόνια, ο κόσμος της φυσικής κατάστασης έχει μεταμορφωθεί. Πριν από χρόνια, η προπόνηση με βάρη θεωρούνταν αποκλειστικά για τους bodybuilders, τους αθλητές και τους άνδρες. Αυτό δημιούργησε ένα στερεότυπο και κατ΄επέκταση ένα σημαντικό εμπόδιο για πολλούς ανθρώπους που δεν ήταν τίποτα από τα παραπάνω, αποκλείοντάς τους από τα οφέλη που θα μπορούσαν να […]

Η τακτική άσκηση είναι ο καλύτερος σύμμαχος για την καταπολέμηση της φοβισμένης ανησυχίας. Τα τελευταία χρόνια έχει αυξηθεί ο αριθμός των ανθρώπων που έχουν άγχος. Το άγχος είναι παρόν στη μεγάλη πλειοψηφία των σπιτιών, κανείς δεν το γλιτώνει. Είτε λόγω της δουλειάς, των δουλειών του σπιτιού, των καθημερινών δραστηριοτήτων… Επειδή είναι τόσο παρόν στη ζωή […]