Τα Μέσα Κοινωνικής Δικτύωσης έχουν γίνει αναπόσπαστο κομμάτι της ζωής των εφήβων. Η επιρροή τους στην ευημερία τους αποτελεί έναν τομέα που προκαλεί όλο και μεγαλύτερη ανησυχία. Πλατφόρμες όπως το Instagram, το TikTok και το Snapchat αποτελούν μέρος της καθημερινής τους ρουτίνας, προσφέροντας συνεχή σύνδεση με φίλους, ενδιαφέροντα και παγκόσμιες τάσεις. Ωστόσο, αυτή η ατελείωτη […]

Η οικονομική παιδεία είναι μια απαραίτητη δεξιότητα που όλοι πρέπει να κατέχουν. Πώς μπορούμε να διδάξουμε στα παιδιά μας να είναι υπεύθυνα με τη διαχείριση των χρημάτων;  Το κλειδί βρίσκεται στο να τους καλλιεργήσουμε από μικρή ηλικία υγιείς συνήθειες και βασικές οικονομικές αρχές, με τέτοιο τρόπο που να είναι κατανοητός στα παιδιά.  Έτσι θα μπορέσουν […]

Η διατήρηση μιας ισχυρής άμυνας οργανισμού είναι απαραίτητη για την προστασία μας από ασθένειες και για μια υγιή ζωή. Το ανοσοποιητικό σύστημα παίζει ζωτικό ρόλο στην άμυνα του οργανισμού απέναντι σε λοιμώξεις, ιούς και άλλες απειλές. Η ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος απαιτεί περισσότερα από μια ισορροπημένη διατροφή – περιλαμβάνει επίσης την υιοθέτηση άλλων υγιεινών συνηθειών. […]

Η συνεργατική κατοικία είναι ένα μοντέλο που οι άνθρωποι συνεργάζονται συλλογικά και δημοκρατικά για την κάλυψη των στεγαστικών τους αναγκών.  Είναι ένα μοντέλο που εφαρμόζεται ευρέως στην Ευρώπη αλλά και σε άλλες περιοχές του κόσμου, και προσφέρει μια προσιτή, περιεκτική και βιώσιμη εναλλακτική στην παραδοσιακή αγορά ακινήτων.  Το άρθρο αυτό αναλύει το μοντέλο της συνεργατικής […]

Η κορτιζόλη είναι μια ζωτικής σημασίας ορμόνη για την επιβίωσή μας, καθώς παράγεται σε περιόδους στρες και συμβάλλει στη ρύθμιση πολλών βασικών λειτουργιών του οργανισμού. Ωστόσο, όταν τα επίπεδά της παραμένουν αυξημένα για μεγάλο χρονικό διάστημα, μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία, όπως αύξηση βάρους, έντονο άγχος και δυσκολίες στον ύπνο. Για αυτόν τον […]

  Η περίοδος των γιορτών φέρνει χαρές και οικογενειακές στιγμές, αλλά συνοδεύεται και από υπερβολική κατανάλωση, καθώς και αυξημένη παραγωγή απορριμμάτων. Η σκέψη γύρω από τον περιβαλλοντικό αντίκτυπο αυτής της περιόδου και η ανάληψη δράσεων για τη μείωσή του συμβάλλουν στην προστασία του πλανήτη και ενισχύουν πιο βιώσιμες συνήθειες στην καθημερινότητά μας. Ο Περιβαλλοντικός Αντίκτυπος […]

  Τα Χριστούγεννα είναι μια εποχή που προκαλεί μια ευρεία γκάμα συναισθημάτων, από χαρά και νοσταλγία μέχρι άγχος και θλίψη. Αυτή η γιορτινή περίοδος όχι μόνο επηρεάζει τις σχέσεις και τις καθημερινές δραστηριότητές μας, αλλά έχει σημαντική επίδραση στη συναισθηματική μας ευημερία. Η κατανόηση του τρόπου με τον οποίο τα συναισθήματα των γιορτών επηρεάζουν την […]

  Η εορταστική περίοδος φέρνει χαρά και αξέχαστες στιγμές, αλλά μπορεί επίσης να μετατραπεί σε οικονομική πρόκληση εάν δεν υπάρξει η κατάλληλη προετοιμασία. Τα έξοδα για δώρα, διακοσμήσεις και οικογενειακές ή φιλικές συναντήσεις συχνά ξεπερνούν τον προγραμματισμό, επιβαρύνοντας τα οικονομικά μας. Εδώ θα βρείτε απλές και αποτελεσματικές στρατηγικές για να διατηρήσετε την οικονομική σας υγεία […]

  Φυσικές καταστροφές, κρίσεις και καταστάσεις έκτακτης ανάγκης μας θυμίζουν την ευαλωτότητά μας σε απρόβλεπτα γεγονότα. Σεισμοί, πλημμύρες, πυρκαγιές ή ανθρωπιστικές κρίσεις μπορούν να εκδηλωθούν οποιαδήποτε στιγμή, επηρεάζοντας βαθιά ολόκληρες κοινότητες. Σε τέτοιες περιπτώσεις, η αλληλεγγύη και η κοινωνική υποστήριξη είναι ζωτικής σημασίας για τη μείωση των καταστροφικών επιπτώσεων και την συμπαράσταση στους  πληγέντες ώστε […]

  Στην καθημερινή μας ζωή, αλληλεπιδρούμε με διάφορους ανθρώπους, μερικοί από τους οποίους μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά την συναισθηματική μας ευεξία. Ανάμεσα σε αυτούς, βρίσκουμε τα λεγόμενα τοξικά άτομα. Αυτά τα άτομα μπορούν να επηρεάσουν σημαντικά την ψυχική και συναισθηματική μας υγεία, γι’ αυτό είναι απαραίτητο να μάθουμε πώς να τα αναγνωρίζουμε και να διαχειριζόμαστε […]