DONARE IL SANGUE SIGNIFICA PRENDERSI CURA DI TUTTI E TUTTE

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Porque puedes cuidar de todos con la donación de sangre

La donazione di sangue è molto più di un semplice atto occasionale di solidarietà: è un investimento diretto nella salute sociale e fisica della nostra comunità. Ogni sacca donata può fare la differenza tra la vita e la morte per pazienti sottoposti a interventi chirurgici, trattamenti oncologici, incidenti o complicazioni ostetriche. Il corpo umano reagisce […]

I PROGRESSI E LE SFIDE DELLA COMUNITÀ LGTBIQ+

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Cuáles han sido los retos y avances del colectivo LGTBIQ+

A luglio 2005, la Spagna è diventata il terzo paese al mondo a legalizzare il matrimonio tra persone dello stesso sesso. Due decenni dopo, questo anniversario non solo rappresenta un trionfo storico in materia di diritti umani, ma anche un’opportunità per riflettere sul percorso fatto — e su quello ancora da fare — per la […]

NUTRIRE LA MENTE: IL LEGAME TRA ALIMENTAZIONE E SALUTE MENTALE

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Cuál es la conexión entre la alimentación y la salud mental

Numerosi studi stanno facendo luce su come una dieta equilibrata possa essere uno strumento potente per mantenere una buona salute mentale e su come le carenze nutrizionali possano essere collegate a problemi come ansia, depressione o declino cognitivo. In questo contesto, il concetto di nutrizione e salute mentale sta diventando sempre più rilevante nella prevenzione […]

PRENDERSI CURA DELLA SALUTE DEGLI OCEANI INIZIA SULLA RIVA

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Porque debemos cuidar de las orillas para cuidar de la salud de los océanos

Gli oceani non sono solo uno spettacolo naturale impressionante, ma sono anche pilastri essenziali per la vita sulla Terra. La salute degli oceani influisce direttamente sull’equilibrio climatico, sulla biodiversità e, sì, anche sulla nostra salute. Più del 50% dell’ossigeno che respiriamo viene prodotto nei mari, e milioni di persone dipendono da essi per il cibo […]

POSTURA E SMARTPHONE: UNA MINACCIA SILENZIOSA PER LA TUA SALUTE FISICA

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Tu postura también habla: el impacto oculto del móvil en tu cuerpo

L’uso costante dello smartphone è diventato parte integrante della nostra quotidianità. Tuttavia, questo strumento così utile può avere un impatto negativo se non prestiamo attenzione a come lo utilizziamo. In particolare, la postura che adottiamo quando guardiamo lo schermo incide direttamente su postura e smartphone, influenzando la nostra salute fisica. Guardare spesso il telefono, inclinare […]

RESPONSABILITÀ DIGITALE: COME PRENDERCI CURA DI NOI STESSI (E DEGLI ALTRI) SUI SOCIAL MEDIA

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Que es la responsabilidad digital y porque debemos cuidarnos en las redes sociales

La responsabilità digitale è un concetto sempre più necessario per garantire una convivenza sana negli ambienti online. Non si tratta solo di evitare il cyberbullismo o il discorso d’odio, ma di comprendere che le nostre azioni digitali, per quanto piccole possano sembrare, hanno conseguenze sul benessere collettivo e sulla salute sociale. Viviamo in un mondo […]

PERCHÉ DOVRESTI INCLUDERE LE PROTEINE IN OGNI PASTO?

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¿Porque es importante añadir proteínas a todas las comidas?

L’alimentazione è uno dei pilastri fondamentali per godere di buona salute, mantenere un peso adeguato e avere energia durante tutta la giornata. Tra i diversi macronutrienti di cui abbiamo bisogno per funzionare correttamente—carboidrati, grassi e proteine—queste ultime svolgono un ruolo essenziale in numerosi processi dell’organismo. Tuttavia, spesso si parla di proteine in contesti limitati, come […]

L’IMPATTO AMBIENTALE DELL’IA: TRA INNOVAZIONE E SOSTENIBILITÀ

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Cuál es el impacto de la IA en el medioambiente

Viviamo in un’era segnata da progressi tecnologici senza precedenti, e tra questi, l’intelligenza artificiale (IA) emerge come una delle più trasformative. Dai sistemi che ottimizzano la diagnostica medica agli algoritmi che aiutano a prevedere disastri naturali o a migliorare l’efficienza energetica, l’IA è diventata uno strumento fondamentale per spingere il progresso umano. Inoltre, il suo […]

LE LUCI E LE OMBRE DELLA PSICOLOGIA POSITIVA

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Cuales son las sombras y luces de la psicología positiva

Negli ultimi anni, la psicologia positiva è diventata uno degli approcci più influenti nel campo del benessere emotivo. Dai libri di autoaiuto ai programmi educativi e agli ambienti lavorativi, la sua presenza è innegabile. Tuttavia, come ogni strumento potente, un uso indiscriminato o un’interpretazione errata può comportare conseguenze indesiderate. Cos’è la psicologia positiva? La psicologia […]