ASSERTIVITÀ NELLA COMUNICAZIONE: TI RISPETTO E MI RISPETTO

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Respetar y ser respetado, la asertividad en la comunicación

Nel campo della psicologia, molti psicologi osservano in consultazione una difficoltà che riguarda persone di tutte le età e generi: la capacità di esprimersi in modo chiaro, diretto e rispettoso sia con gli altri che con se stessi. Questa abilità, conosciuta come assertività, è fondamentale per l’equilibrio emotivo e lo sviluppo di relazioni sane e […]

DONARE IL SANGUE SIGNIFICA PRENDERSI CURA DI TUTTI E TUTTE

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Porque puedes cuidar de todos con la donación de sangre

La donazione di sangue è molto più di un semplice atto occasionale di solidarietà: è un investimento diretto nella salute sociale e fisica della nostra comunità. Ogni sacca donata può fare la differenza tra la vita e la morte per pazienti sottoposti a interventi chirurgici, trattamenti oncologici, incidenti o complicazioni ostetriche. Il corpo umano reagisce […]

I PROGRESSI E LE SFIDE DELLA COMUNITÀ LGTBIQ+

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Cuáles han sido los retos y avances del colectivo LGTBIQ+

A luglio 2005, la Spagna è diventata il terzo paese al mondo a legalizzare il matrimonio tra persone dello stesso sesso. Due decenni dopo, questo anniversario non solo rappresenta un trionfo storico in materia di diritti umani, ma anche un’opportunità per riflettere sul percorso fatto — e su quello ancora da fare — per la […]

NUTRIRE LA MENTE: IL LEGAME TRA ALIMENTAZIONE E SALUTE MENTALE

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Cuál es la conexión entre la alimentación y la salud mental

Numerosi studi stanno facendo luce su come una dieta equilibrata possa essere uno strumento potente per mantenere una buona salute mentale e su come le carenze nutrizionali possano essere collegate a problemi come ansia, depressione o declino cognitivo. In questo contesto, il concetto di nutrizione e salute mentale sta diventando sempre più rilevante nella prevenzione […]

PRENDERSI CURA DELLA SALUTE DEGLI OCEANI INIZIA SULLA RIVA

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Porque debemos cuidar de las orillas para cuidar de la salud de los océanos

Gli oceani non sono solo uno spettacolo naturale impressionante, ma sono anche pilastri essenziali per la vita sulla Terra. La salute degli oceani influisce direttamente sull’equilibrio climatico, sulla biodiversità e, sì, anche sulla nostra salute. Più del 50% dell’ossigeno che respiriamo viene prodotto nei mari, e milioni di persone dipendono da essi per il cibo […]

POSTURA E SMARTPHONE: UNA MINACCIA SILENZIOSA PER LA TUA SALUTE FISICA

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Tu postura también habla: el impacto oculto del móvil en tu cuerpo

L’uso costante dello smartphone è diventato parte integrante della nostra quotidianità. Tuttavia, questo strumento così utile può avere un impatto negativo se non prestiamo attenzione a come lo utilizziamo. In particolare, la postura che adottiamo quando guardiamo lo schermo incide direttamente su postura e smartphone, influenzando la nostra salute fisica. Guardare spesso il telefono, inclinare […]

RESPONSABILITÀ DIGITALE: COME PRENDERCI CURA DI NOI STESSI (E DEGLI ALTRI) SUI SOCIAL MEDIA

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Que es la responsabilidad digital y porque debemos cuidarnos en las redes sociales

La responsabilità digitale è un concetto sempre più necessario per garantire una convivenza sana negli ambienti online. Non si tratta solo di evitare il cyberbullismo o il discorso d’odio, ma di comprendere che le nostre azioni digitali, per quanto piccole possano sembrare, hanno conseguenze sul benessere collettivo e sulla salute sociale. Viviamo in un mondo […]