PERCHÉ DOVRESTI INCLUDERE LE PROTEINE IN OGNI PASTO?

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¿Porque es importante añadir proteínas a todas las comidas?

L’alimentazione è uno dei pilastri fondamentali per godere di buona salute, mantenere un peso adeguato e avere energia durante tutta la giornata. Tra i diversi macronutrienti di cui abbiamo bisogno per funzionare correttamente—carboidrati, grassi e proteine—queste ultime svolgono un ruolo essenziale in numerosi processi dell’organismo. Tuttavia, spesso si parla di proteine in contesti limitati, come […]

L’IMPATTO AMBIENTALE DELL’IA: TRA INNOVAZIONE E SOSTENIBILITÀ

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Cuál es el impacto de la IA en el medioambiente

Viviamo in un’era segnata da progressi tecnologici senza precedenti, e tra questi, l’intelligenza artificiale (IA) emerge come una delle più trasformative. Dai sistemi che ottimizzano la diagnostica medica agli algoritmi che aiutano a prevedere disastri naturali o a migliorare l’efficienza energetica, l’IA è diventata uno strumento fondamentale per spingere il progresso umano. Inoltre, il suo […]

LE LUCI E LE OMBRE DELLA PSICOLOGIA POSITIVA

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Cuales son las sombras y luces de la psicología positiva

Negli ultimi anni, la psicologia positiva è diventata uno degli approcci più influenti nel campo del benessere emotivo. Dai libri di autoaiuto ai programmi educativi e agli ambienti lavorativi, la sua presenza è innegabile. Tuttavia, come ogni strumento potente, un uso indiscriminato o un’interpretazione errata può comportare conseguenze indesiderate. Cos’è la psicologia positiva? La psicologia […]

PRENDERSI CURA DELLE NOSTRE ARTICOLAZIONI: IL RUOLO DELLO SPORT NELLA SALUTE ARTICOLARE

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¿Cómo cuidar nuestras articulaciones? Descubre el papel del deporte en la salud articular

Le articolazioni sono componenti fondamentali del nostro corpo, poiché ci permettono di eseguire i movimenti necessari per svolgere le attività quotidiane. Collegare le ossa e favorire la flessibilità e il movimento del corpo è una delle loro funzioni più importanti. Nel corso della vita, prendersi cura delle nostre articolazioni è essenziale per mantenere una buona […]

COSA SAI DEL COLLAGENE?

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Que es lo que sabes sobre el colágeno

Il collagene è la proteina più abbondante nel corpo umano, costituendo circa un terzo del suo contenuto proteico totale. È essenziale per la struttura e la funzione di tessuti come la pelle, le ossa, i tendini e i legamenti, fornendo resistenza ed elasticità. Con l’invecchiamento, la produzione naturale di collagene diminuisce, il che può portare […]

SOLUZIONI BASATE SULLA NATURA (NBS): UNA RISPOSTA INNOVATIVA ALLE SFIDE AMBIENTALI

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¿Cuáles son las soluciones basadas en la naturaleza? La innovadora respuesta a desafíos medioambientales

In un mondo sempre più colpito dai cambiamenti climatici, dalla perdita di biodiversità e dal degrado degli ecosistemi, le soluzioni basate sulla natura (NBS, dall’inglese Nature-Based Solutions) emergono come una strategia efficace e sostenibile. Queste soluzioni sfruttano i processi e gli elementi naturali per affrontare le sfide ambientali e sociali, promuovendo un equilibrio tra il […]

L’IMPORTANZA DEGLI HOBBY E FARE COSE ANCHE SE NON SONO PRODUTTIVE

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¿Porqué es importante tener hobbies y hacer actividades no productivas?

Viviamo in una società che valuta la produttività al di sopra di tutto. La necessità di essere efficienti e trarre profitto economico da ogni attività ci porta a sottovalutare il valore degli hobby e delle attività che non hanno uno scopo produttivo. Questo atteggiamento può influire gravemente sulla nostra salute emotiva, generando stress, ansia e […]

BISOGNI E DESIDERI: LA CHIAVE PER UN CONSUMO RESPONSABILE

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Las necesidades y los deseos: la clave para consumir de forma responsable

Nel mondo di oggi, dove il consumo è una parte fondamentale della nostra vita quotidiana, imparare a distinguere tra bisogni e desideri è essenziale per mantenere una buona salute finanziaria e praticare un consumo responsabile. Spesso facciamo acquisti impulsivi senza chiederci se ne abbiamo davvero bisogno. Comprendere questa differenza ci aiuta a essere più consapevoli […]