MANGIARE SENZA STRESS: PERCHÉ LA CALMA NUTRE ANCHE

Pubblicato il
Descubre como nutrirte a través de comer sin estrés

Viviamo in un’epoca in cui il ritmo veloce, il multitasking e la pressione costante ci accompagnano anche a tavola. Tuttavia, mangiare di fretta o con preoccupazioni non solo influisce sul piacere del cibo, ma anche su come il nostro corpo digerisce e assorbe i nutrienti. Mangiare senza stress non è una moda, è una pratica […]

CONSUMO RESPONSABILE: COME PRENDERSI CURA DEL PIANETA DURANTE IL BLACK FRIDAY

Pubblicato il
Porque debemos consumir de forma responsable durante el Black Friday

Si avvicinano i giorni di sconti, promozioni e vetrine piene di opportunità. Black Friday e Cyber Monday segnano l’inizio di una stagione in cui fare acquisti sembra inevitabile. Tuttavia, dietro l’entusiasmo di approfittare delle migliori offerte, conviene fermarsi un momento e riflettere: come possiamo godere di queste date senza danneggiare il pianeta? La risposta sta […]

VIVI IN UNA RELAZIONE DI DIPENDENZA EMOTIVA?

Pubblicato il
Cómo saber si vives en una relación con dependencia eocional

La dipendenza emotiva è un fenomeno psicologico complesso e doloroso che può colpire chiunque, indipendentemente dal genere, dall’età o dalla fase della vita. Spesso viene confusa con un amore intenso o con comuni bisogni emotivi, ma la dipendenza emotiva va oltre: consiste in un modello relazionale in cui il benessere, l’autostima o la stabilità emotiva […]

CONOSCERE IL TUO RAPPORTO CON IL DENARO: PASSO ESSENZIALE PER DEFINIRE IL TUO PROFILO FINANZIARIO

Pubblicato il
Definir tu perfil financiero es esencial para conocer tu relación con el dinero

Quando pensiamo alla salute finanziaria, tendiamo a immaginare bilanci, risparmi, investimenti o l’eliminazione dei debiti. Ma c’è un aspetto chiave che spesso passa in secondo piano: il rapporto emotivo che ognuno di noi ha con il denaro. Conoscere come ci relazioniamo con il denaro è fondamentale per definire un profilo finanziario autentico e sostenibile, che […]

TORNARE ALLA ROUTINE MANGIANDO BENE: CONSIGLI PRATICI E SENZA COMPLICAZIONI

Pubblicato il
Consejos para volver a tener una rutina alimenticia y comer bien sin complicaciones

Dopo alcuni giorni di pasti fuori casa, dolci sfizi, cene più tarde o spuntini improvvisati, può sembrare complicato tornare alla routine mangiando bene. Ma la buona notizia è che non è necessario imporre diete rigide né cadere nel senso di colpa. Si tratta, piuttosto, di recuperare gradualmente l’equilibrio con semplici passi che ci permettano di […]

COME RAFFORZARE L’EMPATIA SUL LAVORO E NELLA VITA PERSONALE

Pubblicato il
Porque deberíamos fortalecer la empatía en la vida personal y en el trabajo

L’empatia è una di quelle abilità che tutti apprezziamo negli altri, ma che a volte dimentichiamo di praticare consapevolmente. Consiste nel mettersi nei panni di un’altra persona, comprendere le sue emozioni e necessità e agire con rispetto e comprensione. Sebbene sembri semplice, l’empatia richiede attenzione, ascolto e disponibilità a vedere le cose da un’altra prospettiva. […]

INSEGNARE IL RISPETTO PER LA NATURA A BAMBINI E BAMBINE

Pubblicato il
Porque es importante que los niños y las niñas aprendan respeto por la naturaleza

Inculcare il rispetto per la natura a bambini e bambine è una delle migliori eredità che possiamo lasciar loro. Insegnare a prendersi cura del pianeta fin da piccoli li aiuta a sviluppare valori come la responsabilità, l’empatia e l’impegno verso l’ambiente. In questo articolo spieghiamo come promuovere questo rispetto per la natura a casa, a […]

AFFRONTARE IL RITORNO ALLA ROUTINE DOPO LE VACANZE

Pubblicato il
Cómo gestionar la vuelta a la rutina pasadas las vacaciones

Le vacanze sono spesso una pausa necessaria: interrompiamo il ritmo abituale, ci riposiamo, ci disconnettiamo (o almeno ci proviamo) e dedichiamo più tempo a noi stessi, alla famiglia, al tempo libero e al benessere. Ma prima o poi arriva il momento di ritorno alla routine. E cosa succede allora? Il ritorno alla routine può essere […]

TORNARE ALLE ABITUDINI ALIMENTARI DOPO LE VACANZE

Pubblicato il
Retoma los hábitos alimenticios pasadas las vacaciones

Le vacanze sono un periodo di riposo, piacere e disconnessione. È normale che durante questi giorni cambiamo le nostre routine, soprattutto per quanto riguarda l’alimentazione. Mangiare fuori, rompere gli orari o concedersi qualche sfizio fa parte del piacere delle vacanze. Ma quando arriva il momento di tornare alla routine, è anche una buona occasione per […]