SOLUZIONI BASATE SULLA NATURA (NBS): UNA RISPOSTA INNOVATIVA ALLE SFIDE AMBIENTALI

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¿Cuáles son las soluciones basadas en la naturaleza? La innovadora respuesta a desafíos medioambientales

In un mondo sempre più colpito dai cambiamenti climatici, dalla perdita di biodiversità e dal degrado degli ecosistemi, le soluzioni basate sulla natura (NBS, dall’inglese Nature-Based Solutions) emergono come una strategia efficace e sostenibile. Queste soluzioni sfruttano i processi e gli elementi naturali per affrontare le sfide ambientali e sociali, promuovendo un equilibrio tra il […]

L’IMPORTANZA DEGLI HOBBY E FARE COSE ANCHE SE NON SONO PRODUTTIVE

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¿Porqué es importante tener hobbies y hacer actividades no productivas?

Viviamo in una società che valuta la produttività al di sopra di tutto. La necessità di essere efficienti e trarre profitto economico da ogni attività ci porta a sottovalutare il valore degli hobby e delle attività che non hanno uno scopo produttivo. Questo atteggiamento può influire gravemente sulla nostra salute emotiva, generando stress, ansia e […]

BISOGNI E DESIDERI: LA CHIAVE PER UN CONSUMO RESPONSABILE

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Las necesidades y los deseos: la clave para consumir de forma responsable

Nel mondo di oggi, dove il consumo è una parte fondamentale della nostra vita quotidiana, imparare a distinguere tra bisogni e desideri è essenziale per mantenere una buona salute finanziaria e praticare un consumo responsabile. Spesso facciamo acquisti impulsivi senza chiederci se ne abbiamo davvero bisogno. Comprendere questa differenza ci aiuta a essere più consapevoli […]

L’EMICRANIA: UNA SFIDA NEUROLOGICA SOTTOVALUTATA

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la migraña es un desafío neurológico subestimado

L’emicrania è un disturbo neurologico che colpisce oltre 41 milioni di persone nell’Unione Europea (UE). Nonostante la sua elevata diffusione, rimane una condizione sottovalutata e poco compresa, sia in ambito sanitario che nella società in generale. Questa mancanza di riconoscimento contribuisce a un carico significativo per chi ne soffre, compromettendo la qualità della vita e […]

COME PRESENTARE UN ARGOMENTO IN UNA RIUNIONE

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Cómo exponer un tema en una reunión de trabajo

Preparare una riunione in cui è necessario presentare un argomento importante è un’esperienza comune. Che sia per motivi personali o professionali, tutti si sono trovati in questa situazione almeno una volta nella vita. Oggi ci concentreremo sull’ambito professionale, poiché si tratta di una competenza fondamentale in questo contesto. Una pianificazione accurata e buone capacità relazionali […]

MAGNESIO: UN MINERALE ESSENZIALE

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El magnesio

Il magnesio è un minerale indispensabile per il corretto funzionamento dell’organismo. Partecipa a oltre 300 reazioni biochimiche, tra cui la produzione di energia, la sintesi delle proteine e il mantenimento della funzione muscolare e nervosa. Nonostante la sua importanza, molte persone non assumono quantità adeguate di magnesio nella loro dieta quotidiana. FUNZIONI CHIAVE DEL MAGNESIO […]

RUMORE AMBIENTALE E STRESS: UN NEMICO SILENZIOSO PER LA SALUTE PAROLA

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El ruido ambiental

Il rumore ambientale è una forma di inquinamento che, sebbene non sia immediatamente percepibile come l’inquinamento dell’aria o dell’acqua, ha un impatto profondo sulla nostra salute. Infatti, secondo l’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS), il rumore ambientale è collegato a una serie di problemi di salute, sia fisici che psicologici. Questo fenomeno, spesso ignorato nella vita […]

L’IMPATTO DEI SOCIAL MEDIA SULLA SALUTE EMOTIVA DEGLI ADOLESCENTI

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La repercusión de las redes sociales

I social media sono diventati una parte essenziale della vita degli adolescenti. Il loro impatto sul benessere emotivo è un tema di crescente interesse. Piattaforme come Instagram, TikTok e Snapchat fanno parte della routine quotidiana, offrendo una connessione costante con amici, interessi e tendenze globali. Tuttavia, questo accesso illimitato può avere conseguenze sulla salute emotiva […]

EDUCAZIONE FINANZIARIA: CRESCERE FIGLI RESPONSABILI CON IL DENARO

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La educación financiera en los hijos e hijas

L’educazione finanziaria è una competenza fondamentale che tutti dovremmo imparare, ma come possiamo insegnare ai nostri figli a essere responsabili con il denaro? La chiave sta nell’instillare abitudini sane e principi finanziari di base fin dalla giovane età, senza renderlo noioso. Aiutare i bambini a comprendere come gestire il denaro in modo responsabile fornisce loro […]

RAFFORZARE LE DIFESE IMMUNITARIE: STRATEGIE PER POTENZIARE IL SISTEMA IMMUNITARIO

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Aumentar las defensas

Mantenere difese forti è essenziale per proteggerci dalle malattie e condurre una vita sana. Il sistema immunitario svolge un ruolo fondamentale nel difendere il corpo da infezioni, virus e altre minacce. Potenziare il sistema immunitario non significa solo prestare attenzione all’alimentazione, ma anche adottare abitudini sane. Ecco alcuni consigli su come rafforzare le difese immunitarie […]