PRENDERSI CURA DELLE NOSTRE ARTICOLAZIONI: IL RUOLO DELLO SPORT NELLA SALUTE ARTICOLARE

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¿Cómo cuidar nuestras articulaciones? Descubre el papel del deporte en la salud articular

Le articolazioni sono componenti fondamentali del nostro corpo, poiché ci permettono di eseguire i movimenti necessari per svolgere le attività quotidiane. Collegare le ossa e favorire la flessibilità e il movimento del corpo è una delle loro funzioni più importanti. Nel corso della vita, prendersi cura delle nostre articolazioni è essenziale per mantenere una buona […]

COSA SAI DEL COLLAGENE?

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Que es lo que sabes sobre el colágeno

Il collagene è la proteina più abbondante nel corpo umano, costituendo circa un terzo del suo contenuto proteico totale. È essenziale per la struttura e la funzione di tessuti come la pelle, le ossa, i tendini e i legamenti, fornendo resistenza ed elasticità. Con l’invecchiamento, la produzione naturale di collagene diminuisce, il che può portare […]

SOLUZIONI BASATE SULLA NATURA (NBS): UNA RISPOSTA INNOVATIVA ALLE SFIDE AMBIENTALI

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¿Cuáles son las soluciones basadas en la naturaleza? La innovadora respuesta a desafíos medioambientales

In un mondo sempre più colpito dai cambiamenti climatici, dalla perdita di biodiversità e dal degrado degli ecosistemi, le soluzioni basate sulla natura (NBS, dall’inglese Nature-Based Solutions) emergono come una strategia efficace e sostenibile. Queste soluzioni sfruttano i processi e gli elementi naturali per affrontare le sfide ambientali e sociali, promuovendo un equilibrio tra il […]

L’IMPORTANZA DEGLI HOBBY E FARE COSE ANCHE SE NON SONO PRODUTTIVE

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¿Porqué es importante tener hobbies y hacer actividades no productivas?

Viviamo in una società che valuta la produttività al di sopra di tutto. La necessità di essere efficienti e trarre profitto economico da ogni attività ci porta a sottovalutare il valore degli hobby e delle attività che non hanno uno scopo produttivo. Questo atteggiamento può influire gravemente sulla nostra salute emotiva, generando stress, ansia e […]

BISOGNI E DESIDERI: LA CHIAVE PER UN CONSUMO RESPONSABILE

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Las necesidades y los deseos: la clave para consumir de forma responsable

Nel mondo di oggi, dove il consumo è una parte fondamentale della nostra vita quotidiana, imparare a distinguere tra bisogni e desideri è essenziale per mantenere una buona salute finanziaria e praticare un consumo responsabile. Spesso facciamo acquisti impulsivi senza chiederci se ne abbiamo davvero bisogno. Comprendere questa differenza ci aiuta a essere più consapevoli […]

L’EMICRANIA: UNA SFIDA NEUROLOGICA SOTTOVALUTATA

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la migraña es un desafío neurológico subestimado

L’emicrania è un disturbo neurologico che colpisce oltre 41 milioni di persone nell’Unione Europea (UE). Nonostante la sua elevata diffusione, rimane una condizione sottovalutata e poco compresa, sia in ambito sanitario che nella società in generale. Questa mancanza di riconoscimento contribuisce a un carico significativo per chi ne soffre, compromettendo la qualità della vita e […]

COME PRESENTARE UN ARGOMENTO IN UNA RIUNIONE

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Cómo exponer un tema en una reunión de trabajo

Preparare una riunione in cui è necessario presentare un argomento importante è un’esperienza comune. Che sia per motivi personali o professionali, tutti si sono trovati in questa situazione almeno una volta nella vita. Oggi ci concentreremo sull’ambito professionale, poiché si tratta di una competenza fondamentale in questo contesto. Una pianificazione accurata e buone capacità relazionali […]

MAGNESIO: UN MINERALE ESSENZIALE

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El magnesio

Il magnesio è un minerale indispensabile per il corretto funzionamento dell’organismo. Partecipa a oltre 300 reazioni biochimiche, tra cui la produzione di energia, la sintesi delle proteine e il mantenimento della funzione muscolare e nervosa. Nonostante la sua importanza, molte persone non assumono quantità adeguate di magnesio nella loro dieta quotidiana. FUNZIONI CHIAVE DEL MAGNESIO […]