Categoria: SALUTE EMOTIVA

Iniziare un nuovo anno è spesso accompagnato da aspettative e propositi. Tutti ci poniamo obiettivi: prendersi cura della salute, migliorare le abitudini, progredire nel lavoro o rafforzare le relazioni. Tuttavia, le cose non sempre vanno come pianificato, e questo divario tra aspettativa e realtà può generare un sentimento comune: la delusione. Comprendere questo fenomeno dal […]

La riflessione di fine anno è una pratica comune per molte persone. Viene spesso vissuta come un momento per fare un bilancio, valutare ciò che si è realizzato e stabilire nuovi obiettivi. Tuttavia, dal punto di vista psicologico, è importante ricordare che questa riflessione non deve necessariamente diventare una fonte di pressione o di autoesigenza. […]

La dipendenza emotiva è un fenomeno psicologico complesso e doloroso che può colpire chiunque, indipendentemente dal genere, dall’età o dalla fase della vita. Spesso viene confusa con un amore intenso o con comuni bisogni emotivi, ma la dipendenza emotiva va oltre: consiste in un modello relazionale in cui il benessere, l’autostima o la stabilità emotiva […]

Le vacanze sono spesso una pausa necessaria: interrompiamo il ritmo abituale, ci riposiamo, ci disconnettiamo (o almeno ci proviamo) e dedichiamo più tempo a noi stessi, alla famiglia, al tempo libero e al benessere. Ma prima o poi arriva il momento di ritorno alla routine. E cosa succede allora? Il ritorno alla routine può essere […]

Nel campo della psicologia, molti psicologi osservano in consultazione una difficoltà che riguarda persone di tutte le età e generi: la capacità di esprimersi in modo chiaro, diretto e rispettoso sia con gli altri che con se stessi. Questa abilità, conosciuta come assertività, è fondamentale per l’equilibrio emotivo e lo sviluppo di relazioni sane e […]

Negli ultimi anni, la psicologia positiva è diventata uno degli approcci più influenti nel campo del benessere emotivo. Dai libri di autoaiuto ai programmi educativi e agli ambienti lavorativi, la sua presenza è innegabile. Tuttavia, come ogni strumento potente, un uso indiscriminato o un’interpretazione errata può comportare conseguenze indesiderate. Cos’è la psicologia positiva? La psicologia […]

Viviamo in una società che valuta la produttività al di sopra di tutto. La necessità di essere efficienti e trarre profitto economico da ogni attività ci porta a sottovalutare il valore degli hobby e delle attività che non hanno uno scopo produttivo. Questo atteggiamento può influire gravemente sulla nostra salute emotiva, generando stress, ansia e […]

I social media sono diventati una parte essenziale della vita degli adolescenti. Il loro impatto sul benessere emotivo è un tema di crescente interesse. Piattaforme come Instagram, TikTok e Snapchat fanno parte della routine quotidiana, offrendo una connessione costante con amici, interessi e tendenze globali. Tuttavia, questo accesso illimitato può avere conseguenze sulla salute emotiva […]

  Il Natale è un periodo che suscita una vasta gamma di emozioni, dalla gioia e nostalgia allo stress e alla tristezza. Questa stagione festiva non influenza solo le nostre relazioni e attività quotidiane, ma ha anche un impatto significativo sul nostro benessere emotivo. Comprendere come le emozioni natalizie influenzino la nostra stabilità mentale può […]

  Ogni anno il 10 ottobre si celebra la Giornata Mondiale della Salute Mentale, una data chiave per sensibilizzare sull’importanza del benessere emotivo in tutti gli ambiti della nostra vita. Nel 2024, il tema si concentra su un aspetto critico che colpisce milioni di persone ogni giorno: la salute mentale sul posto di lavoro. Questo […]