Categoria: SALUTE FÍSICA

Con il passare del tempo, alcune funzioni cognitive iniziano a cambiare: l’agilità mentale, la rapidità e la memoria possono cominciare a indebolirsi. Ma non tutto è già scritto: la salute del cervello può essere migliorata e mantenuta negli anni con le abitudini giuste. In questo articolo spieghiamo come prendersi cura della salute del cervello, quali […]

L’empatia è una di quelle abilità che tutti apprezziamo negli altri, ma che a volte dimentichiamo di praticare consapevolmente. Consiste nel mettersi nei panni di un’altra persona, comprendere le sue emozioni e necessità e agire con rispetto e comprensione. Sebbene sembri semplice, l’empatia richiede attenzione, ascolto e disponibilità a vedere le cose da un’altra prospettiva. […]

L’estate è una delle stagioni più attese dell’anno: le giornate sono più lunghe, il sole splende intensamente e molte persone approfittano per trascorrere più tempo all’aperto. Tuttavia, l’estate porta con sé anche alcuni rischi per la pelle che, se non prevenuti, possono avere conseguenze sia a breve che a lungo termine. Che tu lavori in […]

Il cambiamento climatico non è più una minaccia lontana: lo stiamo vivendo ogni giorno. Le ondate di calore sono sempre più intense, frequenti e durature. Questa realtà sta incidendo direttamente sulla nostra salute fisica, e uno dei rischi più gravi che possiamo affrontare è il colpo di calore. Il colpo di calore è un’emergenza medica […]

L’uso costante dello smartphone è diventato parte integrante della nostra quotidianità. Tuttavia, questo strumento così utile può avere un impatto negativo se non prestiamo attenzione a come lo utilizziamo. In particolare, la postura che adottiamo quando guardiamo lo schermo incide direttamente su postura e smartphone, influenzando la nostra salute fisica. Guardare spesso il telefono, inclinare […]

Le articolazioni sono componenti fondamentali del nostro corpo, poiché ci permettono di eseguire i movimenti necessari per svolgere le attività quotidiane. Collegare le ossa e favorire la flessibilità e il movimento del corpo è una delle loro funzioni più importanti. Nel corso della vita, prendersi cura delle nostre articolazioni è essenziale per mantenere una buona […]

L’emicrania è un disturbo neurologico che colpisce oltre 41 milioni di persone nell’Unione Europea (UE). Nonostante la sua elevata diffusione, rimane una condizione sottovalutata e poco compresa, sia in ambito sanitario che nella società in generale. Questa mancanza di riconoscimento contribuisce a un carico significativo per chi ne soffre, compromettendo la qualità della vita e […]

Mantenere difese forti è essenziale per proteggerci dalle malattie e condurre una vita sana. Il sistema immunitario svolge un ruolo fondamentale nel difendere il corpo da infezioni, virus e altre minacce. Potenziare il sistema immunitario non significa solo prestare attenzione all’alimentazione, ma anche adottare abitudini sane. Ecco alcuni consigli su come rafforzare le difese immunitarie […]

  Iniziare ad allenarsi è una decisione preziosa per migliorare la salute e il benessere, ma trasformare questa pratica in un’abitudine duratura richiede pianificazione, motivazione e costanza. Ecco come iniziare il tuo percorso di allenamento e mantenerlo nel tempo, godendo dei benefici ed evitando il sovraccarico o la mancanza di motivazione. Seguendo questi passaggi, potrai […]

  Il mal di schiena è uno dei problemi di salute più comuni al mondo, colpendo persone di tutte le età e stili di vita. Il suo impatto non è solo fisico, ma influisce anche sulla qualità della vita, limitando la mobilità e la capacità di svolgere le attività quotidiane. La buona notizia è che, […]