Categoria: SALUTE FÍSICA

L’uso costante dello smartphone è diventato parte integrante della nostra quotidianità. Tuttavia, questo strumento così utile può avere un impatto negativo se non prestiamo attenzione a come lo utilizziamo. In particolare, la postura che adottiamo quando guardiamo lo schermo incide direttamente su postura e smartphone, influenzando la nostra salute fisica. Guardare spesso il telefono, inclinare […]

Le articolazioni sono componenti fondamentali del nostro corpo, poiché ci permettono di eseguire i movimenti necessari per svolgere le attività quotidiane. Collegare le ossa e favorire la flessibilità e il movimento del corpo è una delle loro funzioni più importanti. Nel corso della vita, prendersi cura delle nostre articolazioni è essenziale per mantenere una buona […]

L’emicrania è un disturbo neurologico che colpisce oltre 41 milioni di persone nell’Unione Europea (UE). Nonostante la sua elevata diffusione, rimane una condizione sottovalutata e poco compresa, sia in ambito sanitario che nella società in generale. Questa mancanza di riconoscimento contribuisce a un carico significativo per chi ne soffre, compromettendo la qualità della vita e […]

Mantenere difese forti è essenziale per proteggerci dalle malattie e condurre una vita sana. Il sistema immunitario svolge un ruolo fondamentale nel difendere il corpo da infezioni, virus e altre minacce. Potenziare il sistema immunitario non significa solo prestare attenzione all’alimentazione, ma anche adottare abitudini sane. Ecco alcuni consigli su come rafforzare le difese immunitarie […]

  Iniziare ad allenarsi è una decisione preziosa per migliorare la salute e il benessere, ma trasformare questa pratica in un’abitudine duratura richiede pianificazione, motivazione e costanza. Ecco come iniziare il tuo percorso di allenamento e mantenerlo nel tempo, godendo dei benefici ed evitando il sovraccarico o la mancanza di motivazione. Seguendo questi passaggi, potrai […]

  Il mal di schiena è uno dei problemi di salute più comuni al mondo, colpendo persone di tutte le età e stili di vita. Il suo impatto non è solo fisico, ma influisce anche sulla qualità della vita, limitando la mobilità e la capacità di svolgere le attività quotidiane. La buona notizia è che, […]

  Stare seduti davanti a un computer per molte ore è una situazione comune nella maggior parte dei lavori. Questo provoca sovraccarico su collo e braccia, mentre le gambe rimangono inattive. In questo contesto, l’ergonomia e la salute sul lavoro sono diventati argomenti essenziali. L’ergonomia si riferisce all’adattamento delle condizioni di lavoro per renderle più […]

  La circolazione sanguigna è vitale per il nostro corpo, in quanto trasporta ossigeno e nutrienti alle cellule e rimuove i prodotti di scarto. Durante l’estate, molte persone possono notare problemi di circolazione a causa delle alte temperature. Ma perché la circolazione soffre in estate e quali sono i sintomi quando non funziona bene? Cosa […]

  La massa muscolare è cruciale per mantenere una buona salute e qualità della vita nel corso degli anni, soprattutto nella terza età. Ma perché è essenziale la massa muscolare negli anziani? Te lo spieghiamo in questo articolo. Inoltre, offriamo consigli pratici per aumentare e mantenere la massa muscolare man mano che invecchiamo. PERCHÉ È […]

  Il Giorno Mondiale della Sicurezza e della Salute sul Lavoro si celebra ogni anno il 28 aprile, quest’anno, l’Organizzazione Internazionale del Lavoro ha deciso di dedicarlo alle ripercussioni del cambiamento climatico sulla sicurezza e la salute sul lavoro. È fondamentale comprendere come il cambiamento climatico influenzi direttamente le nostre vite lavorative e quali misure […]