CONSIGLI PER ARRIVARE A FINE MESE

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Consejos para llegar a final de mes

  Arrivare a fine mese può essere un compito difficile per molte persone. Questa situazione può essere la causa di molti problemi emotivi, tra cui: Ansia: La costante preoccupazione per il denaro e la mancanza di risorse finanziarie possono portare a un aumento dell’ansia. Stress: Lo stress e la pressione di non riuscire a coprire […]

COSA INFLUISCE SULLA SALUTE FISICA E COME PRENDERSENE CURA?

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Cuidar la salud física

  Quando parliamo di salute fisica tendiamo a pensare che riguardi solo il corpo, ma è un problema più globale di quanto immaginiamo. La salute fisica è il benessere ottimale dell’intero organismo, che si trova in buone condizioni fisiche, mentali ed emotive. Esistono diverse ragioni che influiscono direttamente sulla nostra salute fisica. Prendersi cura di […]

PERCHÉ BISOGNA RAFFREDDARE LE PATATE PRIMA DI MANGIARLE?

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Por qué deberías enfriar las patatas antes de comerlas

  In questo articolo del blog scoprirete perché è necessario raffreddare le patate prima di mangiarle. Per capirlo, però, bisogna prima stabilire alcuni concetti, come ad esempio cos’è l’amido. Potremmo definire l’amido come la riserva di glucosio di alcuni alimenti, soprattutto legumi, cereali e tuberi. Questo amido viene digerito nell’intestino tenue e assorbito per fornire […]

12 MESI, 12 AZIONI PER LA CURA DELL’AMBIENTE

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  GENNAIO – Revisione, separazione, riparazione e riutilizzo Approfittando dell’inizio dell’anno, un momento in cui tendiamo a mettere ordine nella nostra vita e a porci degli obiettivi, potrebbe essere una buona occasione per organizzare tutte le cose che abbiamo in casa. Cosa vi serve di tutto ciò che avete? Iniziare una vita più minimalista, che […]

6 IDEE PER LA SOLIDARIETÀ NEL 2023

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Ser solidarios en 2023

  Le buone azioni non sono solo per il Natale. La solidarietà è un valore umano che può essere sviluppato tutto l’anno, ogni giorno della nostra vita. Ma a volte siamo così presi dalla routine quotidiana da dimenticare che abbiamo mille opportunità di contribuire con le nostre azioni e che queste possono essere di grande […]

COME SPENDERE MENO A NATALE

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Gastar menos en Navidad

  1. Stabilire un budget per il natale Così come fate un budget durante il resto dell’anno per gestire il vostro denaro, fate lo stesso in questo periodo dell’anno per spendere meno a Natale. Scegliete se farlo in Excel, su un quaderno o su un’app e annotate tutti gli acquisti che dovrete fare: decorazioni, regali, […]

COME PRENDERSI CURA DEL PROPRIO CORPO A NATALE

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Cuidar tu cuerpo en Navidad

  Le vacanze di Natale sono ormai alle porte. Un periodo di riunioni e ritrovi che porta con sé anche alcuni eccessi, cambiamenti di routine e alterazioni, in cui mantenere abitudini sane può talvolta essere complicato. Ci auguriamo che con i seguenti nove consigli possiate prendervi cura del vostro corpo durante il periodo natalizio.  1. […]

8 CONSIGLI PER EVITARE DI SPRECARE CIBO A NATALE

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No desperdiciar comida en Navidad

  Il Natale è alle porte e con esso i pranzi di gruppo e il desiderio di gustare grandi pasti in compagnia. Anno dopo anno, il cibo finisce per essere rimasto nelle case e gran parte di esso finisce nella spazzatura quando potrebbe essere evitato. Ecco perché, in questo articolo, vogliamo darvi alcune idee su […]

10 CONSIGLI PER INQUINARE MENO A NATALE

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Contaminar menos en Navidad

  1. Sfruttate al meglio le decorazioni e le luci di Natale Per inquinare meno a Natale, vi consigliamo di sfruttare le decorazioni e le luci degli anni precedenti, se quelle che avete sono ancora funzionanti. Possono essere luci fatte di metalli come l’alluminio, che rimangono sul pianeta senza degradarsi per più di 60 anni. […]