COME PRENDERSI CURA DELLE NOSTRE RELAZIONI SOCIALI?

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Cuidar las relaciones sociales

  Quando parliamo di prendersi cura della nostra salute, solitamente pensiamo all’importanza di fare esercizio fisico regolare, adottare una dieta salutare ed eliminare cattive abitudini. Tuttavia, esiste un altro aspetto altrettanto cruciale per la nostra qualità di vita e il nostro benessere fisico e mentale: le nostre relazioni sociali e affettive. Dedicare del tempo di […]

PROMUOVI ABITUDINI FINANZIARIE SANE AI TUOI FIGLI E FIGLIE

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Los hábitos financieros

  Insegnare ai nostri figli buone abitudini finanziarie è essenziale per il loro futuro. Gettare solide basi di educazione finanziaria darà loro gli strumenti necessari per prendere decisioni con i loro soldi per tutta la vita. Esistono molti modi per promuovere l’educazione finanziaria e coltivare una sana mentalità monetaria tra i giovani. Tuttavia, ci sono […]

PERCHÉ LO YOGA CAMBIERÀ LA TUA VITA?

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Por qué el yoga cambiará tu vida

  Lo yoga è una pratica antica che combina posture fisiche, tecniche di respirazione e meditazione per promuovere l’equilibrio tra corpo e mente. Nel corso degli anni, lo yoga ha guadagnato popolarità in tutto il mondo grazie ai suoi numerosi benefici per la salute fisica e mentale. In occasione della Giornata Mondiale dello Yoga, che […]

SAI COME FARE PER SCEGLIERE ALIMENTI SANI?

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Los alimentos saludables

  Durante la spesa, è fondamentale tenere in mente una serie di linee guida che aiutino a determinare quali elementi siano appropriati o meno da includere nel menù settimanale. È fondamentale considerare che comporre la nostra dieta con cibi salutari ed equilibrati costituisce la base per prevenire malattie a lungo termine. Per capire se ci […]

DIZIONARIO PER LA COMPRENSIONE DELL’AMBIENTE

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El medio ambiente

  Il linguaggio gioca un ruolo fondamentale nella comprensione e nella consapevolezza dell’ambiente. Abbiamo quindi creato un dizionario di parole chiave per comprendere meglio le sfide e i concetti ambientali fondamentali. Cambiamento climatico Per cambiamento climatico si intende l’aumento della temperatura media della Terra dovuto alle attività umane, come la combustione di combustibili fossili. Ciò […]

EVITARE L’IPERCONNETTIVITÀ CON LA FORMULA RAND

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La hiperconectividad

  Con la rapida evoluzione di Internet e dei dispositivi digitali negli ultimi decenni, la nostra società ha registrato un aumento significativo dell’iperconnettività e della dipendenza tecnologica. Ecco perché negli ultimi anni abbiamo sentito il bisogno di trovare un maggiore equilibrio nella vita digitale e di promuovere una connessione più sana con l’ambiente e con […]

I 9 VALORI UMANI PIÙ IMPORTANTI

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Los valores humanos

  I valori umani sono principi che guidano le nostre azioni e decisioni nella vita. Sono gli ideali e le convinzioni che ci sono cari e che ci danno un senso di scopo e di significato. Inoltre, sono universali, cioè condivisi da tutte le culture e le società del mondo. I VALORI PIÙ RICONOSCIUTI DAGLI […]

GIORNATA MONDIALE PER LA SALUTE E LA SICUREZZA SUL LAVORO

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salud y la seguridad en el trabajo

  Il 28 aprile è la Giornata Mondiale per la Sicurezza e la Salute sul Lavoro. Questa giornata è stata istituita dall’Organizzazione Internazionale del Lavoro (OIL) nel 2003 per sensibilizzare l’opinione pubblica sull’importanza di garantire condizioni di lavoro sicure e sane ai lavoratori di tutto il mondo. Questa data è stata scelta per onorare le […]

CHE COS’È LA DENSITÀ CALORICA?

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La densidad calórica

  La densità calorica di un alimento è la quantità di energia che contiene per unità di peso e volume (kcal/g). In altre parole, è una misura della quantità di energia che un alimento fornisce in relazione alle sue dimensioni o al suo peso. Quando mangiamo, forniamo nutrienti al nostro corpo e le nostre cellule […]