COME RIPRENDERSI DAGLI ERRORI?

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Cómo recuperarte tras los errores

  Imparare a fallire è un’abilità come un’altra e, come ogni altra abilità, può essere sviluppata se ci si impegna. È interessante tenerlo a mente e coltivarlo perché sia nella vita personale che in quella professionale, in tutti i progetti che abbiamo, commetteremo degli errori e non deve succedere nulla se sbagliamo. Se sapessimo tutto […]

SIETE UNA PERSONA RESILIENTE?

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¿Eres una persona resiliente?

  A volte la vita ci mette alla prova e si presentano situazioni che possono essere molto complicate. Abbiamo la possibilità di lasciarci trasportare dalle circostanze, ma possiamo anche puntare sulla resilienza, superarla e uscirne rafforzati. La resilienza è la capacità umana di affrontare e superare in modo flessibile situazioni estreme e di uscirne rafforzati. […]

COS’È LA TENDINITE E COME PREVENIRLA?

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La tendinitis

  La tendinite è una grave infiammazione o irritazione di un tendine. I tendini sono cordoni fibrosi che collegano i muscoli alle ossa e la loro funzione è quella di facilitare il movimento muscolare delle ossa. I tendini sono una delle aree più comunemente lesionate, in particolare l’entesi, che è l’area in cui il tendine […]

RISPARMIARE: IDEE PER SPENDERE MENO

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Ahorro. Ideas para gastar menos

  Il 31 ottobre si celebra la Giornata Mondiale del Risparmio, istituita nel 1924 in occasione del primo Congresso Internazionale delle Casse di Risparmio a Milano. L’obiettivo di questa giornata era quello di incoraggiare le persone a risparmiare e quindi a ripristinare la fiducia del pubblico nelle banche, che era andata completamente persa dopo la […]

SAI COS’È L’INDICE GLICEMICO?

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El índice glucémico

  Probabilmente hai sentito parlare dell’indice glicemico (IG), ma sai di cosa si tratta? Si tratta di un sistema per quantificare la risposta glicemica di un alimento. Cioè, misurare la velocità con cui i carboidrati di un alimento passano nel sangue sotto forma di glucosio dopo averlo mangiato. Quanto più veloce è questo processo, tanto […]

SAI COS’È L’INSICUREZZA ALIMENTARE?

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La inseguridad alimentaria

  La Giornata mondiale dell’alimentazione, proclamata nel 1979 dall’Organizzazione delle Nazioni Unite per l’alimentazione e l’agricoltura (FAO), si celebra il 16 ottobre. L’obiettivo di questa giornata è quello di sensibilizzare la popolazione mondiale sul problema alimentare globale, al fine di rafforzare la solidarietà nella lotta contro la fame, la malnutrizione e la povertà. L‘insicurezza alimentare […]

CONOSCEVI QUESTE CURIOSITÀ DELLO YOGA?

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El yoga

  Il fatto che così tante persone in tutto il mondo praticano lo yoga non è una coincidenza o un caso fortuito. A metà strada tra uno sport, una meditazione e una filosofia di vita, questa attività è diventata una vera e propria passione che coinvolge persone di tutte le età. Ecco alcune curiosità dello […]

12 CONSIGLI PER PRENDERSI CURA DELLA PROPRIA SALUTE MENTALE

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La salud mental

  Il 10 ottobre è stata la Giornata mondiale della salute mentale. Un’opportunità per aumentare la visibilità e la consapevolezza dei problemi di salute mentale nel mondo e per unire le forze, tra tutti i paesi, per rendere l’assistenza alla salute mentale una realtà per tutte le persone, indipendentemente dalle loro risorse. Durante la pandemia […]

6 CONSIGLI PER EDUCARE AL RISPETTO DELLE DIFFERENZE

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Educar en el respeto

  I bambini nascono senza pregiudizi. Crescendo e osservando l’ambiente che li circonda, danno forma al loro pensiero, acquisiscono valori e attribuiscono emozioni a tutto ciò che li circonda, comprese le persone. Se si esaminano i bambini in tenera età, per loro non è importante la nazionalità, il colore della pelle o la lingua parlata […]

28 CONSIGLI PER MIGLIORARE LE NOSTRE FINANZE

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Las finanzas

  La mancanza di una buona salute finanziaria contribuisce negativamente al benessere fisico e mentale delle persone. I problemi finanziari possono causare l’insorgenza di alcuni disturbi come l’aumento della pressione sanguigna, i problemi del sonno, la depressione e l’obesità. Secondo uno studio condotto nell’aprile 2020 dal National Endowment For Financial Education (NEFE), quasi nove su […]