6 IDEE PER LA SOLIDARIETÀ NEL 2023

Pubblicato il
Ser solidarios en 2023

  Le buone azioni non sono solo per il Natale. La solidarietà è un valore umano che può essere sviluppato tutto l’anno, ogni giorno della nostra vita. Ma a volte siamo così presi dalla routine quotidiana da dimenticare che abbiamo mille opportunità di contribuire con le nostre azioni e che queste possono essere di grande […]

COME SPENDERE MENO A NATALE

Pubblicato il
Gastar menos en Navidad

  1. Stabilire un budget per il natale Così come fate un budget durante il resto dell’anno per gestire il vostro denaro, fate lo stesso in questo periodo dell’anno per spendere meno a Natale. Scegliete se farlo in Excel, su un quaderno o su un’app e annotate tutti gli acquisti che dovrete fare: decorazioni, regali, […]

COME PRENDERSI CURA DEL PROPRIO CORPO A NATALE

Pubblicato il
Cuidar tu cuerpo en Navidad

  Le vacanze di Natale sono ormai alle porte. Un periodo di riunioni e ritrovi che porta con sé anche alcuni eccessi, cambiamenti di routine e alterazioni, in cui mantenere abitudini sane può talvolta essere complicato. Ci auguriamo che con i seguenti nove consigli possiate prendervi cura del vostro corpo durante il periodo natalizio.  1. […]

8 CONSIGLI PER EVITARE DI SPRECARE CIBO A NATALE

Pubblicato il
No desperdiciar comida en Navidad

  Il Natale è alle porte e con esso i pranzi di gruppo e il desiderio di gustare grandi pasti in compagnia. Anno dopo anno, il cibo finisce per essere rimasto nelle case e gran parte di esso finisce nella spazzatura quando potrebbe essere evitato. Ecco perché, in questo articolo, vogliamo darvi alcune idee su […]

10 CONSIGLI PER INQUINARE MENO A NATALE

Pubblicato il
Contaminar menos en Navidad

  1. Sfruttate al meglio le decorazioni e le luci di Natale Per inquinare meno a Natale, vi consigliamo di sfruttare le decorazioni e le luci degli anni precedenti, se quelle che avete sono ancora funzionanti. Possono essere luci fatte di metalli come l’alluminio, che rimangono sul pianeta senza degradarsi per più di 60 anni. […]

COME RIPRENDERSI DAGLI ERRORI?

Pubblicato il
Cómo recuperarte tras los errores

  Imparare a fallire è un’abilità come un’altra e, come ogni altra abilità, può essere sviluppata se ci si impegna. È interessante tenerlo a mente e coltivarlo perché sia nella vita personale che in quella professionale, in tutti i progetti che abbiamo, commetteremo degli errori e non deve succedere nulla se sbagliamo. Se sapessimo tutto […]

SIETE UNA PERSONA RESILIENTE?

Pubblicato il
¿Eres una persona resiliente?

  A volte la vita ci mette alla prova e si presentano situazioni che possono essere molto complicate. Abbiamo la possibilità di lasciarci trasportare dalle circostanze, ma possiamo anche puntare sulla resilienza, superarla e uscirne rafforzati. La resilienza è la capacità umana di affrontare e superare in modo flessibile situazioni estreme e di uscirne rafforzati. […]

COS’È LA TENDINITE E COME PREVENIRLA?

Pubblicato il
La tendinitis

  La tendinite è una grave infiammazione o irritazione di un tendine. I tendini sono cordoni fibrosi che collegano i muscoli alle ossa e la loro funzione è quella di facilitare il movimento muscolare delle ossa. I tendini sono una delle aree più comunemente lesionate, in particolare l’entesi, che è l’area in cui il tendine […]

RISPARMIARE: IDEE PER SPENDERE MENO

Pubblicato il
Ahorro. Ideas para gastar menos

  Il 31 ottobre si celebra la Giornata Mondiale del Risparmio, istituita nel 1924 in occasione del primo Congresso Internazionale delle Casse di Risparmio a Milano. L’obiettivo di questa giornata era quello di incoraggiare le persone a risparmiare e quindi a ripristinare la fiducia del pubblico nelle banche, che era andata completamente persa dopo la […]

SAI COS’È L’INDICE GLICEMICO?

Pubblicato il
El índice glucémico

  Probabilmente hai sentito parlare dell’indice glicemico (IG), ma sai di cosa si tratta? Si tratta di un sistema per quantificare la risposta glicemica di un alimento. Cioè, misurare la velocità con cui i carboidrati di un alimento passano nel sangue sotto forma di glucosio dopo averlo mangiato. Quanto più veloce è questo processo, tanto […]