VACANZE E ALIMENTAZIONE SANA: VIAGGIARE SENZA COMPROMETTERE LA SALUTE

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Vacaciones y alimentación saludable

  Quando viaggiamo, è il momento di visitare nuove destinazioni e mangiare fuori avviene più frequentemente. A volte, questo può essere una sfida per mantenere un’alimentazione sana come quella che seguiamo abitualmente e può causare problemi gastrointestinali. I cambiamenti nella routine, la disponibilità limitata di scelte e il provare nuove cose senza conoscere la nostra […]

CONOSCI L’IMPATTO DELLA FAST FASHION?

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La moda rápida

  Il concetto di “fast fashion” (moda veloce) si riferisce a un fenomeno di produzione e consumo di massa che aumenta alla stessa velocità con cui cambiano le tendenze. È diventata un’industria globale in costante crescita, ma il suo impatto sull’ambiente è allarmante. Le pratiche a cui ci porta questo tipo di consumo sono insostenibili […]

HAI MAI SENTITO PARLARE DELLE DISTORSIONI COGNITIVE?

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Las distorsiones cognitivas

  La nostra mente è uno strumento potente che utilizziamo per comprendere e dare un senso al mondo che ci circonda. Tuttavia, a volte ci porta su strade sbagliate. I nostri pensieri e le nostre percezioni possono distorcere, arrivando a avere un impatto significativo sulle nostre emozioni e sul nostro benessere in generale. Allo stesso […]

COME PRENDERSI CURA DELLE NOSTRE RELAZIONI SOCIALI?

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Cuidar las relaciones sociales

  Quando parliamo di prendersi cura della nostra salute, solitamente pensiamo all’importanza di fare esercizio fisico regolare, adottare una dieta salutare ed eliminare cattive abitudini. Tuttavia, esiste un altro aspetto altrettanto cruciale per la nostra qualità di vita e il nostro benessere fisico e mentale: le nostre relazioni sociali e affettive. Dedicare del tempo di […]

PROMUOVI ABITUDINI FINANZIARIE SANE AI TUOI FIGLI E FIGLIE

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Los hábitos financieros

  Insegnare ai nostri figli buone abitudini finanziarie è essenziale per il loro futuro. Gettare solide basi di educazione finanziaria darà loro gli strumenti necessari per prendere decisioni con i loro soldi per tutta la vita. Esistono molti modi per promuovere l’educazione finanziaria e coltivare una sana mentalità monetaria tra i giovani. Tuttavia, ci sono […]

PERCHÉ LO YOGA CAMBIERÀ LA TUA VITA?

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Por qué el yoga cambiará tu vida

  Lo yoga è una pratica antica che combina posture fisiche, tecniche di respirazione e meditazione per promuovere l’equilibrio tra corpo e mente. Nel corso degli anni, lo yoga ha guadagnato popolarità in tutto il mondo grazie ai suoi numerosi benefici per la salute fisica e mentale. In occasione della Giornata Mondiale dello Yoga, che […]

SAI COME FARE PER SCEGLIERE ALIMENTI SANI?

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Los alimentos saludables

  Durante la spesa, è fondamentale tenere in mente una serie di linee guida che aiutino a determinare quali elementi siano appropriati o meno da includere nel menù settimanale. È fondamentale considerare che comporre la nostra dieta con cibi salutari ed equilibrati costituisce la base per prevenire malattie a lungo termine. Per capire se ci […]

DIZIONARIO PER LA COMPRENSIONE DELL’AMBIENTE

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El medio ambiente

  Il linguaggio gioca un ruolo fondamentale nella comprensione e nella consapevolezza dell’ambiente. Abbiamo quindi creato un dizionario di parole chiave per comprendere meglio le sfide e i concetti ambientali fondamentali. Cambiamento climatico Per cambiamento climatico si intende l’aumento della temperatura media della Terra dovuto alle attività umane, come la combustione di combustibili fossili. Ciò […]

EVITARE L’IPERCONNETTIVITÀ CON LA FORMULA RAND

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La hiperconectividad

  Con la rapida evoluzione di Internet e dei dispositivi digitali negli ultimi decenni, la nostra società ha registrato un aumento significativo dell’iperconnettività e della dipendenza tecnologica. Ecco perché negli ultimi anni abbiamo sentito il bisogno di trovare un maggiore equilibrio nella vita digitale e di promuovere una connessione più sana con l’ambiente e con […]

I 9 VALORI UMANI PIÙ IMPORTANTI

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Los valores humanos

  I valori umani sono principi che guidano le nostre azioni e decisioni nella vita. Sono gli ideali e le convinzioni che ci sono cari e che ci danno un senso di scopo e di significato. Inoltre, sono universali, cioè condivisi da tutte le culture e le società del mondo. I VALORI PIÙ RICONOSCIUTI DAGLI […]