ALIMENTAZIONE E COMPORTAMENTO ALIMENTARE: SONO LA STESSA COSA?

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Alimentación y conducta alimentaria

  Nel mondo della salute e del benessere, la nutrizione è strettamente connessa. Due termini chiave che spesso si intrecciano ma che hanno significati distinti sono alimentazione e comportamento alimentare. A prima vista, possono sembrare concetti simili, ma se esploriamo più a fondo, diventa chiaro che sono diversi e che ognuno svolge un ruolo essenziale […]

IL RUOLO DELLE FORESTE NELLA LOTTA AI CAMBIAMENTI CLIMATICI

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Los bosques

  In un mondo in costante evoluzione, segnato dal riscaldamento globale e dai suoi impatti sull’ambiente, l’attenzione è sempre più rivolta alla ricerca di soluzioni efficaci per mitigare gli effetti del cambiamento climatico. Tra queste soluzioni, le foreste emergono come attori essenziali nella lotta contro questo fenomeno globale. Oltre alla loro bellezza e biodiversità, le […]

CONOSCETE L’INFLUENZA DEI BIAS DI ANCORAGGIO?

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El sesgo de anclaje

  Nel vasto mondo della psicologia umana e del processo decisionale, emerge un fenomeno curioso che ci porta a mettere in dubbio l’obiettività delle nostre scelte: il bias di ancoraggio. Questo concetto rivela come un numero apparentemente insignificante possa avere una grande influenza sul modo in cui valutiamo le opzioni, giudichiamo i valori e prendiamo […]

CONOSCI LA TECNICA DEI SEI CAPPELLI?

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la técnica de los seis sombreros

  In un mondo in continuo cambiamento, con un flusso costante di informazioni, a volte è molto difficile prendere decisioni. Pertanto, sono essenziali strumenti che stimolino la creatività, l’obiettività e il pensiero innovativo.  La tecnica dei sei cappelli offre una prospettiva unica che promuove il pensiero laterale e un processo di decisione più efficace ed […]

10 CONSIGLI PER BILANCIARE IL BENESSERE FINANZIARIO ED EMOTIVO

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consigue el bienestar financiero

La vita moderna ci spinge a perseguire il successo finanziario, trascurando spesso la nostra salute emotiva. Tuttavia, la realtà è che il benessere finanziario e quello emotivo sono strettamente interconnessi. Quando uno di questi aspetti viene trascurato, anche l’altro ne risente, creando uno squilibrio che può portare a conseguenze negative nella nostra vita. BENESSERE FINANZIARIO: […]

ATTIVITÀ FISICA ALL’APERTO: UN MODO PER MUOVERSI IN VACANZA

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El ejercicio al aire libre

  Prendersi cura della propria salute è una responsabilità primaria nella nostra vita quotidiana. L’esercizio fisico regolare è essenziale per mantenersi in forma e migliorare la qualità della vita. Con l’avvicinarsi delle vacanze, è comune che molte persone abbandonino la loro routine di esercizio fisico, ma perché rinunciare a qualcosa di così benefico per la […]

VACANZE E ALIMENTAZIONE SANA: VIAGGIARE SENZA COMPROMETTERE LA SALUTE

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Vacaciones y alimentación saludable

  Quando viaggiamo, è il momento di visitare nuove destinazioni e mangiare fuori avviene più frequentemente. A volte, questo può essere una sfida per mantenere un’alimentazione sana come quella che seguiamo abitualmente e può causare problemi gastrointestinali. I cambiamenti nella routine, la disponibilità limitata di scelte e il provare nuove cose senza conoscere la nostra […]

CONOSCI L’IMPATTO DELLA FAST FASHION?

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La moda rápida

  Il concetto di “fast fashion” (moda veloce) si riferisce a un fenomeno di produzione e consumo di massa che aumenta alla stessa velocità con cui cambiano le tendenze. È diventata un’industria globale in costante crescita, ma il suo impatto sull’ambiente è allarmante. Le pratiche a cui ci porta questo tipo di consumo sono insostenibili […]

HAI MAI SENTITO PARLARE DELLE DISTORSIONI COGNITIVE?

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Las distorsiones cognitivas

  La nostra mente è uno strumento potente che utilizziamo per comprendere e dare un senso al mondo che ci circonda. Tuttavia, a volte ci porta su strade sbagliate. I nostri pensieri e le nostre percezioni possono distorcere, arrivando a avere un impatto significativo sulle nostre emozioni e sul nostro benessere in generale. Allo stesso […]

COME PRENDERSI CURA DELLE NOSTRE RELAZIONI SOCIALI?

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Cuidar las relaciones sociales

  Quando parliamo di prendersi cura della nostra salute, solitamente pensiamo all’importanza di fare esercizio fisico regolare, adottare una dieta salutare ed eliminare cattive abitudini. Tuttavia, esiste un altro aspetto altrettanto cruciale per la nostra qualità di vita e il nostro benessere fisico e mentale: le nostre relazioni sociali e affettive. Dedicare del tempo di […]