CHIAVI PER UNA BUONA CONVIVENZA SUL LAVORO

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La convivencia en el trabajo

  Ha mai pensato quanto tempo passi in ufficio ogni giorno? Se non hai mai fatto questa operazione, ti invitiamo a interrompere la lettura per un momento e a fare il calcolo. Solo quando siamo consapevoli del numero di ore che trascorriamo sul posto di lavoro, diventa più importante cosa e come facciamo sul posto […]

CHE COS’È LA CROMETOFOBIA?

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La crometofobia

  Una persona che resiste o è riluttante a dare o spendere denaro viene definita avara, taccagna o avara. Ma quando questo comportamento interferisce con il naturale sviluppo della vita e condiziona pesantemente una persona, portando all’estremo la paura irrazionale di spendere denaro, si tratta di una fobia che ha un nome: crometofobia. Attualmente, l’Organizzazione […]

CONSIGLI PER UNA SCHIENA SANA

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El dolor de espalda

  Il mal di schiena è così comune al giorno d’oggi che siamo arrivati a normalizzarlo. Una grande percentuale della società soffre di mal di schiena, che può anche diventare cronico. Ma, contrariamente a quanto si pensa, il mal di schiena non è naturale. Con cambiamenti di abitudini e piccole azioni quotidiane, possiamo fare una […]

SMOOTHIES: NUTRIENTI E DELIZIOSI

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Los smoothies

  Gli smoothies non sono la stessa cosa dei frullati, i centrifugati e i succhi. Inoltre, ognuno di essi può essere consumato per diversi motivi. Per avere una bevanda rinfrescante e idratante nel caso del succo, per fare una colazione liquida con tutti i nutrienti nel caso del frullato o dello smoothie, o per ottenere […]

9 CONSIGLI PER UN TURISMO RESPONSABILE

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El turismo responsable

  Negli ultimi anni, il turismo è cambiato radicalmente e ha acquisito importanza in tutto il mondo, determinando un cambiamento nello sviluppo economico e risultando, in alcuni luoghi, essenziale per lo sviluppo della società. Le compagnie aeree offrono voli a basso costo e sempre più persone si sono organizzate per viaggiare non solo durante il […]

COME RICOMINCIARE DA ZERO

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Empezar de cero

  “Ricomincio da zero” è una frase che probabilmente avete sentito pronunciare da qualcuno a voi vicino o che avete detto a voi stessi in qualche occasione. Molti credono che ricominciare da zero significhi resettare e dimenticare tutte le informazioni e tutto ciò che abbiamo vissuto. Ovviamente questo è impossibile e, che ci crediate o […]

L’IMPORTANZA DI METTERSI IN VALORE SE STESSI

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El valor

  Molte persone non si valorizzano. Non sono consapevoli del talento e delle capacità che hanno in realtà. Sia in ambito personale che lavorativo, è importante la conoscenza di sé, saper individuare le proprie virtù, capacità e talenti per svilupparli e sfruttarli al meglio in ogni ambito. Di seguito, ti proponiamo la lettura di un […]

COME RISPARMIARE IN VACANZA?

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Ahorrar dinero en vacaciones

  Quando andiamo in vacanza vogliamo riposare e divertirsi. Spesso durante le vacanze tendiamo a dimenticare di occuparci delle nostre finanze come facciamo durante l’anno, ma molto meno consideriamo il risparmio in vacanza. Se spendiamo troppo, quando torniamo alla routine potremmo subire uno shock da cui sarà difficile riprendersi.  Ecco alcuni consigli che ti aiuteranno […]

DIFFERENZE TRA INFARTI FEMMINILI E MASCHILI

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El infarto en hombres y mujeres

  Secondo l‘OMS, il numero di decessi legati a problemi cardiaci è in costante aumento da oltre 20 anni. Si tratta di una tendenza preoccupante, che fa delle malattie cardiovascolari la principale causa di morte nel mondo. Per fare un esempio quantificato, ogni giorno in Spagna muoiono 350 persone per malattie cardiovascolari, per un totale […]

10 IDEE DI ANTIPASTI SALUTARI

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Los aperitivos saludables

  Gli antipasti sono un un pasto leggero che precede il pasto principale o la cena. In origine serviva a stuzzicare l’appetito, ma col tempo è diventato un momento per sedersi a tavola con altre persone e chiacchierare davanti a uno spuntino. Aperitivo, apéritif, imbiss, boca, botana, tapa, mezze, picada…Esistono molti nomi nelle diverse culture.  […]