SI PUÒ FARE ESERCIZIO FISICO DURANTE LA GRAVIDANZA?

Deporte en el embarazo

Durante la gravidanza, ci si chiede se è possibile fare esercizio fisico o se è preferibile non farlo. In generale, è consigliabile, poiché l’attività durante questi mesi ha benefici diretti sia per la gravidanza e il parto, sia per il recupero dopo il parto. Tuttavia, poiché ogni caso è diverso, è consigliabile chiedere al proprio […]

LE UOVA SONO BUONE O CATTIVE PER LA SALUTE?

El huevo

Le uova sono state a lungo ritenute malsane perché aumentano il colesterolo, e le raccomandazioni ufficiali sulla frequenza del consumo di uova sono cambiate negli ultimi decenni. Tuttavia, sulla base delle attuali prove scientifiche, possiamo smentire la cattiva reputazione di questo alimento e lodare i suoi benefici per la salute. ORIGINE DELLA CATTIVA REPUTAZIONE DELL’UOVO […]

UNA RICERCA RILEVA QUESTE MICROPARTICELLE NEL SANGUE

Los microplásticos

  Uno studio olandese pubblicato su Environment International, indica che per la prima volta le microplastiche sono state rilevate nel sangue umano di quasi l’80% delle persone testate. Gli scienziati dello studio hanno scoperto che queste minuscole particelle possono viaggiare attraverso il corpo e depositarsi negli organi. La concentrazione complessiva di microplastiche nel sangue era […]

COS’È LA SICUREZZA FINANZIARIA?

La seguridad financiera

  L’educazione finanziaria, contrariamente alla credenza popolare, non è limitata solo agli esperti del settore economico. È molto importante nella vita quotidiana di ognuno di noi, dato che compiamo quotidianamente azioni che ci richiedono di sapere come funziona e conoscere la terminologia finanziaria. Sapere come funziona la finanza aiuta una persona a sapere come gestire […]

SINDROME DA VITA IMPEGNATA

El síndrome de la vida ocupada

Sindrome da vita impegnata non è ufficialmente riconosciuta come un disturbo, ma negli ultimi anni la comunità scientifica ha ritenuto necessario esserne a conoscenza e lavorare per migliorare questa situazione. La ragione per cui vi hanno già dedicato diversi studi è che osservano come la società ne soffra e come sia in aumento. Sempre più […]

8 CONSIGLI PER ESSERE BUONI CITTADINI DIGITALI

Ser buenos ciudadanos digitales

  Hai mai pensato a cosa fai quando sei su Internet? Alcuni degli usi che facciamo sono cercare informazioni, esprimere la nostra opinione, comunicare con altre persone, imparare, eseguire procedure, lavorare online, comprare e vendere prodotti e servizi, cercare e offrire lavoro, giocare, divertirci, educarci, ecc. Hai mai notato che nell’ambiente digitale si fanno praticamente […]

COS’È IL CONSUMO INTELLIGENTE?

El consumo inteligente

  Consumare è fare uso di servizi e prodotti per soddisfare i bisogni o i desideri propri o di un altro essere vivente. Consumare non è lo stesso che comprare in modo incontrollato, con la consapevolezza che questa azione ci renderà più felici. Quando questo accade, si parla di consumismo. D’altra parte, il termine consumo […]

IDENTIFICARE E PREVENIRE LA STITICHEZZA

El estreñimiento

La stitichezza è una condizione caratterizzata da una diminuzione del numero di movimenti intestinali che colpisce bambini e adulti. Se non si prendono misure, ci sono molte conseguenze a lungo termine. Complicazioni anali come emorroidi o ragadi e dolore durante i movimenti intestinali, e con la stitichezza c’è spesso una carenza di serotonina, che è […]

CONSIGLI PER SEPARARE LAVORO, VITA PERSONALE E FAMILIARE

Separar la vida laboral de la personal

  Nel mondo di oggi, molte persone trovano difficile separare la loro vita lavorativa dalla loro vita personale e familiare a causa di diversi fattori come, per esempio, le nuove tecnologie che ci fanno essere permanentemente connessi. Non porre limiti e non separare lavoro, vita personale e familiare porta a problemi di salute come l’esaurimento […]

PROTEINA VEGETALE

La proteína vegetal

Le proteine ​​sono molecole grandi e complesse costituite da catene di aminoacidi. Sono essenziali per molte funzioni del nostro organismo: Aiutano a produrre, rigenerare e mantenere gli organi e tutti i tessuti, come pelle, unghie o tendini. Molte persone associano le proteine ​​alla carne, tuttavia, la realtà è che non si trovano solo negli alimenti […]