DETOX DIGITALE: PERCHÉ QUESTA ABITUDINE È COSÌ NECESSARIA?

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El detox digital

Sapevi che i social media hanno cambiato la chimica del nostro cervello? Prima dell’esistenza del mondo digitale come lo conosciamo oggi, eravamo esposti a meno stimoli dalla tecnologia. Ma ora viviamo sempre con un dispositivo in tasca. I messaggi costanti, le notifiche 24 ore su 24 e i “mi piace” fanno sì che il cervello […]

7 ABITUDINI PER REGOLARE I RITMI CIRCADIANI E GLI OROLOGI BIOLOGICI

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Los relojes biológicos

Il ritmo circadiano è estremamente preciso e stabilisce il programma del nostro corpo. È responsabile della programmazione dell’energia durante il giorno e del riposo durante la notte. Grazie a questa organizzazione, è sincronizzato internamente e permette la regolazione degli orologi biologici di molti processi nei nostri organi e nel cervello. Per esempio, è responsabile della […]

L’1% PIÙ RICCO EMETTE PIÙ EMISSIONI DI CO2

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Las emisiones de CO2

L’1% più ricco della popolazione del pianeta emette più CO2 del 50% più povero. Questa informazione può essere estratta dal nuovo studio pubblicato da Oxfam Intermón, in cui si denunciano le differenze di emissioni di CO2 tra la popolazione, secondo il loro reddito. Se questa situazione continua, entro il 2030 sarà 30 volte superiore a […]

COSA E’ IL COCOONING?

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El cocooning

La nascita del cocooning Cocooning è un termine creato negli anni ’80 da una società di consulenza di marketing e pubblicità chiamata Faith Popcorn. Questa azienda è stata un trend-spotter e ha coniato il termine per un comportamento della società che, tra le altre cose, stava iniziando a telelavorare da casa con la crescita dell’e-commerce […]

IL MICROBIOTA DELLA PELLE

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La microbiota de la piel

Negli ultimi anni abbiamo imparato l’esistenza di un microbiota intestinale che gioca un ruolo fondamentale nella nostra salute, e non solo nella nostra salute digestiva. Ma ciò che è ancora sconosciuto è che il nostro organo più grande contiene anche un ecosistema di batteri, funghi e lieviti. Oggi parleremo del microbiota della pelle. Il microbiota […]

COLAZIONE CHE PUOI PREPARARE IL GIORNO PRIMA

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El desayuno

La colazione è il pasto che rompe il digiuno che abbiamo fatto tutta la notte. È altrettanto importante ciò che si mangia a colazione come le ore che si trascorrono a digiuno durante la notte. Il metabolismo umano è soggetto a cicli biologici e, all’avvicinarsi della notte, si prepara al riposo, diminuisce l’attività e si […]

L’AUMENTO DELLA TEMPERATURA INONDERÀ LE CITTÀ DEL MONDO

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el aumento de la temperatura y sus consecuencias

Uno studio che simula come l’innalzamento del livello del mare dovuto al riscaldamento globale influenzerà 184 diverse località del mondo è venuto alla luce di recente. Lo studio è stato condotto da Climate Central, insieme a ricercatori dell’Università di Princeton e dell’Istituto Potsdam per la ricerca sull’impatto climatico. Climate Central è un’organizzazione indipendente di scienziati […]

VITA CONSAPEVOLE O DORMIENTE? IL RACCONTO DEL CERCATORE

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la vida consciente

In questo articolo vi proponiamo una lettura diversa con una storia di Mindfulness. Ti invitiamo a fermarti un momento, respirare, leggere le seguenti righe e riflettere su quanto sei consapevole in ogni momento della tua vita.  La storia del cercatore Questa è la storia di un uomo che definirei un cercatore. Un cercatore è qualcuno […]

FERTILIZZANTI: COSA SONO E PERCHE’ SONO PERICOLOSI

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los fertilizantes

Il suolo è la parte superficiale della crosta terrestre. È un sottile strato biologicamente attivo che si forma dall’accumulo di minerali, materia organica e piccoli esseri viventi. L’interazione di tutto questo rende possibile la crescita della vita e quindi la crescita e la fioritura delle piante. Questa condizione ottimale richiede centinaia o migliaia di anni […]