SI PUÒ FARE ESERCIZIO FISICO DURANTE LA GRAVIDANZA?

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Deporte en el embarazo

Durante la gravidanza, ci si chiede se è possibile fare esercizio fisico o se è preferibile non farlo. In generale, è consigliabile, poiché l’attività durante questi mesi ha benefici diretti sia per la gravidanza e il parto, sia per il recupero dopo il parto. Tuttavia, poiché ogni caso è diverso, è consigliabile chiedere al proprio […]

LE UOVA SONO BUONE O CATTIVE PER LA SALUTE?

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El huevo

Le uova sono state a lungo ritenute malsane perché aumentano il colesterolo, e le raccomandazioni ufficiali sulla frequenza del consumo di uova sono cambiate negli ultimi decenni. Tuttavia, sulla base delle attuali prove scientifiche, possiamo smentire la cattiva reputazione di questo alimento e lodare i suoi benefici per la salute. ORIGINE DELLA CATTIVA REPUTAZIONE DELL’UOVO […]

UNA RICERCA RILEVA QUESTE MICROPARTICELLE NEL SANGUE

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Los microplásticos

  Uno studio olandese pubblicato su Environment International, indica che per la prima volta le microplastiche sono state rilevate nel sangue umano di quasi l’80% delle persone testate. Gli scienziati dello studio hanno scoperto che queste minuscole particelle possono viaggiare attraverso il corpo e depositarsi negli organi. La concentrazione complessiva di microplastiche nel sangue era […]

COS’È LA SICUREZZA FINANZIARIA?

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La seguridad financiera

  L’educazione finanziaria, contrariamente alla credenza popolare, non è limitata solo agli esperti del settore economico. È molto importante nella vita quotidiana di ognuno di noi, dato che compiamo quotidianamente azioni che ci richiedono di sapere come funziona e conoscere la terminologia finanziaria. Sapere come funziona la finanza aiuta una persona a sapere come gestire […]

SINDROME DA VITA IMPEGNATA

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El síndrome de la vida ocupada

Sindrome da vita impegnata non è ufficialmente riconosciuta come un disturbo, ma negli ultimi anni la comunità scientifica ha ritenuto necessario esserne a conoscenza e lavorare per migliorare questa situazione. La ragione per cui vi hanno già dedicato diversi studi è che osservano come la società ne soffra e come sia in aumento. Sempre più […]

8 CONSIGLI PER ESSERE BUONI CITTADINI DIGITALI

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Ser buenos ciudadanos digitales

  Hai mai pensato a cosa fai quando sei su Internet? Alcuni degli usi che facciamo sono cercare informazioni, esprimere la nostra opinione, comunicare con altre persone, imparare, eseguire procedure, lavorare online, comprare e vendere prodotti e servizi, cercare e offrire lavoro, giocare, divertirci, educarci, ecc. Hai mai notato che nell’ambiente digitale si fanno praticamente […]

COS’È IL CONSUMO INTELLIGENTE?

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El consumo inteligente

  Consumare è fare uso di servizi e prodotti per soddisfare i bisogni o i desideri propri o di un altro essere vivente. Consumare non è lo stesso che comprare in modo incontrollato, con la consapevolezza che questa azione ci renderà più felici. Quando questo accade, si parla di consumismo. D’altra parte, il termine consumo […]

IDENTIFICARE E PREVENIRE LA STITICHEZZA

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El estreñimiento

La stitichezza è una condizione caratterizzata da una diminuzione del numero di movimenti intestinali che colpisce bambini e adulti. Se non si prendono misure, ci sono molte conseguenze a lungo termine. Complicazioni anali come emorroidi o ragadi e dolore durante i movimenti intestinali, e con la stitichezza c’è spesso una carenza di serotonina, che è […]

CONSIGLI PER SEPARARE LAVORO, VITA PERSONALE E FAMILIARE

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Separar la vida laboral de la personal

  Nel mondo di oggi, molte persone trovano difficile separare la loro vita lavorativa dalla loro vita personale e familiare a causa di diversi fattori come, per esempio, le nuove tecnologie che ci fanno essere permanentemente connessi. Non porre limiti e non separare lavoro, vita personale e familiare porta a problemi di salute come l’esaurimento […]

PROTEINA VEGETALE

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La proteína vegetal

Le proteine ​​sono molecole grandi e complesse costituite da catene di aminoacidi. Sono essenziali per molte funzioni del nostro organismo: Aiutano a produrre, rigenerare e mantenere gli organi e tutti i tessuti, come pelle, unghie o tendini. Molte persone associano le proteine ​​alla carne, tuttavia, la realtà è che non si trovano solo negli alimenti […]