La salute mentale, così come quella fisica, va curata. Molti problemi fisici sono una conseguenza di problemi mentali. Se abbiamo una buona salute mentale, ci sentiamo bene, abbiamo la forza di affrontare le sfide e possiamo adottare uno stile di vita più sano. Per questo motivo, i medici insistono tanto sull’importanza di prendersi cura della […]

La resilienza è la capacità che abbiamo, come persone, di affrontare le avversità della vita e uscire più forti da queste esperienze. È il fatto di accettare i momenti belli e brutti della vita, cercando di coglierne il lato positivo, per imparare ed essere più forti. Questo non significa sminuire i momenti negativi, anzi, dobbiamo […]

  Vuoi sviluppare una nuova abitudine, ma hai paura di fallire? Non preoccuparti, includere una nuova consuetudine nella nostra vita quotidiana, fare sport, seguire una dieta, dimagrire, ecc. Non è così complicato come sembra. Abbiamo solo bisogno di ripetere ciò che vogliamo trasformare in abitudine per 21 giorni consecutivi e lo avremo fatto. Vuoi sapere […]