ALBERO DI NATALE ARTIFICIALE O NATURALE?

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¿Árbol de navidad artificial o natural?

  Man mano che ci avviciniamo alle festività natalizie, sorge il dubbio sulla scelta dell’albero di Natale più adatto. È più conveniente un albero artificiale da riutilizzare negli anni a venire, o un albero naturale, più tradizionale e con la possibilità di riciclarlo alla fine della stagione? Qual è la scelta migliore per l’ambiente e, […]

¿CONOSCI QUANTO SIA POTENTE LA MUSICA?

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Do you know how powerful music is?

  Dai battiti ritmici del cuore della nostra madre, la musica si insinua nelle nostre vite fin dall’inizio della nostra esistenza ed è sempre presente per tutta la nostra vita. È una compagna costante, dalle prime note nell’utero fino alla fine dei nostri giorni. La musica, in sostanza, potremmo dire che diventa la colonna sonora […]

I PENSIERI RUMINANTI TI IMPEDISCONO DI BRILLARE! COME FERMARLI?

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Los pensamientos rumiantes

  In mezzo al caos quotidiano, è probabile che tu ti sia trovato intrappolato in un loop mentale, dove i pensieri persistono come un disco rotto. Immagina di essere alla tua scrivania, cercando di concentrarti, ma la tua mente insiste nel tornare sempre alla stessa preoccupazione una e un’altra volta. Questo fenomeno è noto come […]

SUGGERIMENTI PER SFRUTTARE AL MASSIMO IL BLACK FRIDAY

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El black friday

  Il Black Friday è diventato una data iconica nel calendario degli acquisti. Una giornata di sconti massicci che si è estesa a livello globale e che offre ai consumatori l’opportunità di acquistare prodotti a prezzi scontati. Inizialmente, sembra un’opportunità molto positiva per il nostro portafoglio. Tuttavia, tra la frenesia di sconti e promozioni, è […]

PERCHÉ DOVRESTI INTRODURRE I PESI NEL TUO ALLENAMENTO?

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Entrenamiento con pesas

  Negli ultimi anni, l’universo del fitness ha subito una trasformazione. In passato, l’allenamento con i pesi veniva visto come un’attività esclusiva per culturisti, atleti e uomini. Questo creava un ostacolo significativo per molte persone che non si identificavano con questo stereotipo, escludendo un gran numero di individui che avrebbero potuto trarre enormi benefici da […]

LA NUTRIZIONE DURANTE LA MENOPAUSA

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La nutrición durante la menopausia

  La menopausa è una fase di transizione naturale nella vita di una donna che tradizionalmente è stata associata a una serie di stereotipi negativi, come la perdita di giovinezza, bellezza, vitalità e buon umore. Tuttavia, nei tempi moderni, stiamo assistendo a un significativo cambiamento nella percezione della menopausa. CAMBIARE LA PERCEZIONE DELLA MENOPAUSA È […]

LA FORZA DI VOLONTÀ ESISTE O È UN’ILLUSIONE?

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La fuerza de voluntad

  Il concetto di “forza di volontà” è una convinzione profondamente radicata nella società. Ci è stato insegnato che con sufficiente determinazione e molto autocontrollo possiamo superare qualsiasi ostacolo, cambiare abitudini e raggiungere i nostri obiettivi. E, soprattutto, ci è stato inculcato che se non raggiungiamo qualcosa è colpa nostra perché non abbiamo abbastanza forza […]

PERCHÉ LA NATURA FA BENE AL NOSTRO BENESSERE?

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Por qué la naturaleza es buena para nuestro bienestar

  La natura è sempre stata presente nelle nostre vite ed è lì come se niente fosse, come qualcosa di incorporato in noi sin dalla nascita, ed è per questo che spesso passa inosservata. Nella nostra routine quotidiana è facile dimenticare la profonda influenza che esercita sulla nostra salute mentale e fisica. Tuttavia, la natura […]

LA SALUTE MENTALE: UN DIRITTO UMANO UNIVERSALE

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La salud mental: un derecho humano universal

  La salute mentale è un componente essenziale del nostro benessere generale. Ogni anno, la Giornata Mondiale della Salute Mentale ci offre l’opportunità di riflettere sulla sua importanza e di sensibilizzare la società affinché aumentiamo la consapevolezza e il sostegno a livello globale. Il 10 ottobre 2023, per affrontare questo argomento così cruciale, l’Organizzazione Mondiale […]

È POSSIBILE LA RISOLUZIONE DEI CONFLITTI NEL CONTESTO PERSONALE E LAVORATIVO?

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La resolución de conflictos en el ámbito personal y laboral

  Le relazioni interpersonali costituiscono il tessuto delle nostre vite, sia a livello personale che professionale. Queste relazioni ci forniscono supporto emotivo e compagnia. Sul luogo di lavoro, spesso condividiamo obiettivi e progetti. Tuttavia, è comune che nel corso della nostra vita ci troviamo di fronte a situazioni di conflitto che mettono alla prova la […]