RIPRENDERSI ECONOMICAMENTE DOPO LE VACANZE

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Recuperarse económicamente tras las vacaciones

  Le vacanze sono un momento per riposarsi, rilassarsi e/o divertirsi con nuove esperienze. Tuttavia, quando si torna alla routine, spesso ci troviamo di fronte alla difficile sfida di adattare le nostre finanze personali per ritrovare la stabilità finanziaria dopo il periodo delle vacanze, quando “ogni spesa conta perché capita solo una volta all’anno”. Ecco […]

L’IMPORTANZA DELL’ESERCIZIO DOPO LE VACANZE

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El ejercicio físico después de las vacaciones

  Le vacanze sono un momento per rilassarsi, divertirsi e staccare dalla routine quotidiana. Tuttavia, quando i giorni di vacanza finiscono, ci troviamo di fronte a una sfida comune: riprendere le nostre attività abituali e reintegrarsi nella vita quotidiana. Uno dei modi migliori per farlo, anche se può sembrare strano, è incorporare l’esercizio fisico dopo […]

ALIMENTAZIONE E COMPORTAMENTO ALIMENTARE: SONO LA STESSA COSA?

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Alimentación y conducta alimentaria

  Nel mondo della salute e del benessere, la nutrizione è strettamente connessa. Due termini chiave che spesso si intrecciano ma che hanno significati distinti sono alimentazione e comportamento alimentare. A prima vista, possono sembrare concetti simili, ma se esploriamo più a fondo, diventa chiaro che sono diversi e che ognuno svolge un ruolo essenziale […]

IL RUOLO DELLE FORESTE NELLA LOTTA AI CAMBIAMENTI CLIMATICI

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Los bosques

  In un mondo in costante evoluzione, segnato dal riscaldamento globale e dai suoi impatti sull’ambiente, l’attenzione è sempre più rivolta alla ricerca di soluzioni efficaci per mitigare gli effetti del cambiamento climatico. Tra queste soluzioni, le foreste emergono come attori essenziali nella lotta contro questo fenomeno globale. Oltre alla loro bellezza e biodiversità, le […]

CONOSCETE L’INFLUENZA DEI BIAS DI ANCORAGGIO?

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El sesgo de anclaje

  Nel vasto mondo della psicologia umana e del processo decisionale, emerge un fenomeno curioso che ci porta a mettere in dubbio l’obiettività delle nostre scelte: il bias di ancoraggio. Questo concetto rivela come un numero apparentemente insignificante possa avere una grande influenza sul modo in cui valutiamo le opzioni, giudichiamo i valori e prendiamo […]

CONOSCI LA TECNICA DEI SEI CAPPELLI?

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la técnica de los seis sombreros

  In un mondo in continuo cambiamento, con un flusso costante di informazioni, a volte è molto difficile prendere decisioni. Pertanto, sono essenziali strumenti che stimolino la creatività, l’obiettività e il pensiero innovativo.  La tecnica dei sei cappelli offre una prospettiva unica che promuove il pensiero laterale e un processo di decisione più efficace ed […]

10 CONSIGLI PER BILANCIARE IL BENESSERE FINANZIARIO ED EMOTIVO

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consigue el bienestar financiero

La vita moderna ci spinge a perseguire il successo finanziario, trascurando spesso la nostra salute emotiva. Tuttavia, la realtà è che il benessere finanziario e quello emotivo sono strettamente interconnessi. Quando uno di questi aspetti viene trascurato, anche l’altro ne risente, creando uno squilibrio che può portare a conseguenze negative nella nostra vita. BENESSERE FINANZIARIO: […]

ATTIVITÀ FISICA ALL’APERTO: UN MODO PER MUOVERSI IN VACANZA

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El ejercicio al aire libre

  Prendersi cura della propria salute è una responsabilità primaria nella nostra vita quotidiana. L’esercizio fisico regolare è essenziale per mantenersi in forma e migliorare la qualità della vita. Con l’avvicinarsi delle vacanze, è comune che molte persone abbandonino la loro routine di esercizio fisico, ma perché rinunciare a qualcosa di così benefico per la […]

VACANZE E ALIMENTAZIONE SANA: VIAGGIARE SENZA COMPROMETTERE LA SALUTE

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Vacaciones y alimentación saludable

  Quando viaggiamo, è il momento di visitare nuove destinazioni e mangiare fuori avviene più frequentemente. A volte, questo può essere una sfida per mantenere un’alimentazione sana come quella che seguiamo abitualmente e può causare problemi gastrointestinali. I cambiamenti nella routine, la disponibilità limitata di scelte e il provare nuove cose senza conoscere la nostra […]

CONOSCI L’IMPATTO DELLA FAST FASHION?

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La moda rápida

  Il concetto di “fast fashion” (moda veloce) si riferisce a un fenomeno di produzione e consumo di massa che aumenta alla stessa velocità con cui cambiano le tendenze. È diventata un’industria globale in costante crescita, ma il suo impatto sull’ambiente è allarmante. Le pratiche a cui ci porta questo tipo di consumo sono insostenibili […]