CHE COS’È LA DENSITÀ CALORICA?

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La densidad calórica

  La densità calorica di un alimento è la quantità di energia che contiene per unità di peso e volume (kcal/g). In altre parole, è una misura della quantità di energia che un alimento fornisce in relazione alle sue dimensioni o al suo peso. Quando mangiamo, forniamo nutrienti al nostro corpo e le nostre cellule […]

STIAMO FINENDO LA SABBIA?

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La arena

  Immaginate una spiaggia senza sabbia. Impossibile, vero? Ma la sabbia non influisce solo sul paesaggio di cui godiamo. Sapevate che è la seconda risorsa più utilizzata dopo l’acqua, ma è regolamentata solo in alcune parti del mondo? Questo fatto sta causando problemi reali all’ambiente. ALCUNI FATTI SU QUESTA RISORSA NATURALE Ogni anno, in tutto il […]

MIGRAZIONE, ALCUNE CAUSE E CONSEGUENZE

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La migración

  La gestione delle migrazioni è senza dubbio una delle principali sfide globali che dobbiamo affrontare come società e che sta mettendo alla prova la capacità di risposta delle nostre società e della comunità internazionale nel suo complesso. Ma cosa intendiamo quando parliamo di migrazione? Si riferisce al movimento di persone da un luogo a […]

COME RISPARMIARE BENZINA E FAR FRONTE ALL’INFLAZIONE

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Ahorrar en gasolina

  L’inflazione si riferisce a un aumento sostenuto e diffuso del livello dei prezzi di beni e servizi in un’economia per un certo periodo di tempo. In altre parole, è l’aumento del costo della vita di una società, il che significa che ogni unità di moneta ha un valore d’acquisto inferiore. Uno dei principali fattori […]

CHE COS’È PER TE LA FELICITÀ?

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Conseguir la felicidad

  Che cos’è la felicità? Sei in grado di definirla? A livello più generale, viene definito come uno stato emotivo positivo in cui una persona si sente soddisfatta, contenta e realizza della sua vita. Una definizione molto semplice, ma che in pratica non è così accessibile come sembra, poiché sono coinvolti diversi fattori che a […]

CHE SIATE DONNE O UOMINI, IL PAVIMENTO PELVICO È IMPORTANTE!

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El suelo pélvico

  Il pavimento pelvico è un insieme di muscoli, legamenti e tessuto connettivo che si trovano nella zona pelvica, la struttura ossea che sostiene gli organi riproduttivi e il sistema urinario. I muscoli del pavimento pelvico hanno la forma di un’amaca e si estendono dall’osso pubico al coccige. QUAL È LA FUNZIONE DEL PAVIMENTO PELVICO? […]

CONOSCI IL METODO DEL PIATTO?

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El método del plato

  Il metodo del piatto è uno strumento che consente di trasferire facilmente una dieta sana ed equilibrata nel piatto in modo pratico e semplice. Assicura la presenza di tutti i macronutrienti necessari con le giuste quantità di ciascuno, in modo semplice e senza dover pesare. È anche universale, perché può essere eseguito ovunque ci […]

COME INSEGNARE AI BAMBINI A PRENDERSI CURA DELL’AMBIENTE?

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Enseñar a los niños a cuidar el medio ambiente

  L’amore e il rispetto per la natura sono un atteggiamento positivo e necessario nei confronti dell’ambiente naturale e degli esseri viventi. Ci mette in contatto con il mondo naturale e ci ricorda una realtà: la nostra dipendenza da esso. Uno dei valori più importanti e necessari che possiamo insegnare ai bambini è l’amore per […]

SOMATIZZAZIONE: DOLORE ED EMOZIONI

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La somatización

  L’essere umano è complesso. Nel corso della storia umana, ci sono stati molti approcci psicologici alla separazione tra corpo e mente, ritenendo che le persone con problemi fisici, sintomi o disturbi abbiano sempre un’origine fisica.  Oggi sappiamo che non è così e che possiamo provare dolore fisico come conseguenza di una difficoltà emotiva. Questo […]

SAI COS’È LA SOLIDARIETÀ DIGITALE?

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La solidaridad digital

  La solidarietà è un concetto che si riferisce a un sentimento o a un’azione di sostegno reciproco tra individui o gruppi sociali. È un valore che implica la condivisione di preoccupazioni, responsabilità e obiettivi comuni e la collaborazione per raggiungerli. La solidarietà si può manifestare in molti modi e, contrariamente a quanto si crede, […]