Der 15. August war der Weltentspannungstag und wir möchten die Bedeutung hervorheben, die Entspannung für die Förderung einer guten physischen und psychischen Gesundheit hat. Entspannung ist heutzutage wichtiger denn je, da wir in einem Alltag leben, der von Überarbeitung, Hektik, Stress, dem Bedürfnis nach Unmittelbarkeit und übermäßigen Anforderungen sowie Selbstansprüchen geprägt ist. Das Ergebnis […]

  „Ich werde bei Null anfangen“ ist ein Satz, den du sicherlich schon einmal von jemandem in deiner Nähe gehört hast oder den du dir selbst schon einmal gesagt hast. Viele Menschen glauben, dass bei Null anfangen bedeutet, einen Neuanfang zu machen und Informationen sowie alles Erlebte zu vergessen. Natürlich ist das unmöglich, und obwohl […]

Das Burnout-Syndrom wird im Spanischen als „Syndrom der beruflichen Erschöpfung“ oder wörtlich übersetzt als „ausgebrannter Arbeitnehmer“ bezeichnet. Es bezieht sich auf die Chronifizierung von Arbeitsstress , die chronische körperliche und geistige Erschöpfung, Persönlichkeitsveränderungen und eine Beeinträchtigung des Selbstwertgefühls umfasst und sogar zu Arbeitsunfähigkeit und der Unfähigkeit, berufliche Aufgaben zu erfüllen, führen kann. Das Burnout-Syndrom bezieht […]

Wusstest du, dass soziale Medien unsere Gehirnchemie verändert haben? Vor der Existenz der digitalen Welt, wie wir sie heute kennen, waren wir weniger technischen Reizen ausgesetzt. Aber jetzt leben wir ständig mit einem Gerät in der Tasche. Ständige Nachrichten, Benachrichtigungen rund um die Uhr und Likes lassen das Gehirn Dopamin ausschütten, das Glückshormon, das produziert […]