SANTÉ PHYSIQUE ET ARTICULATIONS : PRENDRE SOIN DU CORPS POUR UNE VIE ACTIVE

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¿Cómo cuidar nuestras articulaciones? Descubre el papel del deporte en la salud articular

Les articulations sont des éléments essentiels de notre corps, car elles nous permettent d’effectuer les mouvements nécessaires à nos activités quotidiennes. Elles relient les os et facilitent la flexibilité et la mobilité du corps. Tout au long de la vie, prendre soin de nos articulations est crucial pour maintenir une bonne santé physique. Comprendre comment […]

TRAVAIL D’ÉQUIPE : COMPÉTENCES ESSENTIELLES POUR UNE COLLABORATION EFFICACE

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trabajo en equipo y las habilidades esenciales para una colaboración efectiva en entornos laborales.

Le travail d’équipe est l’une des compétences les plus valorisées dans tout environnement professionnel. Une bonne collaboration entre collègues ne se contente pas d’améliorer la productivité, elle favorise également un climat de travail positif et réduit le stress. Mais quelles sont les compétences essentielles pour garantir une équipe véritablement efficace ? COMMUNICATION EFFICACE : LA […]

QUE SAVEZ-VOUS DU COLLAGÈNE ?

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Que es lo que sabes sobre el colágeno

Le collagène est la protéine la plus abondante du corps humain, représentant environ un tiers de son contenu protéique total. Il est essentiel à la structure et au bon fonctionnement des tissus tels que la peau, les os, les tendons et les ligaments, en leur conférant résistance et élasticité. Avec l’âge, la production naturelle de […]

SOLUTIONS BASÉES SUR LA NATURE (NBS) : UNE RÉPONSE INNOVANTE AUX DÉFIS ENVIRONNEMENTAUX

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¿Cuáles son las soluciones basadas en la naturaleza? La innovadora respuesta a desafíos medioambientales

Dans un monde de plus en plus affecté par le changement climatique, la perte de biodiversité et la dégradation des écosystèmes, les solutions basées sur la nature (NBS, pour son sigle en anglais) émergent comme une stratégie efficace et durable. Ces solutions tirent parti des processus et des éléments naturels pour répondre aux problèmes environnementaux […]

L’IMPORTANCE DES LOISIRS ET DE FAIRE DES CHOSES MÊME SI ELLES NE SONT PAS PRODUCTIVES

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¿Porqué es importante tener hobbies y hacer actividades no productivas?

Nous vivons dans une société qui valorise la productivité avant tout. Le besoin d’être efficace et de tirer un profit économique de chaque activité nous amène à sous-estimer la valeur des loisirs et des activités qui n’ont pas de finalité productive. Cette approche peut sérieusement affecter notre santé émotionnelle, générant du stress, de l’anxiété et […]

BESOINS ET DÉSIRS : LA CLÉ D’UNE CONSOMMATION RESPONSABLE

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Las necesidades y los deseos: la clave para consumir de forma responsable

Dans le monde actuel, où la consommation occupe une place essentielle dans notre quotidien, apprendre à différencier les besoins et les désirs est fondamental pour assurer une bonne santé financière et adopter une consommation responsable. Nous achetons souvent de manière impulsive, sans nous demander si nous avons réellement besoin de ce que nous acquérons. Faire […]

LA MIGRAINE : UN DÉFI NEUROLOGIQUE SOUS-ESTIMÉ

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la migraña es un desafío neurológico subestimado

La migraine est une maladie neurologique qui touche plus de 41 millions de personnes dans l’Union européenne (UE). Malgré sa forte prévalence, elle reste une affection sous-estimée et mal comprise, tant dans le domaine de la santé que dans la société en général. Ce manque de reconnaissance contribue à une charge importante pour ceux qui […]

COMMENT PRÉSENTER UN SUJET LORS D’UNE RÉUNION ?

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Cómo exponer un tema en una reunión de trabajo

Préparer une réunion où l’on doit exposer un sujet important est une situation courante. Que ce soit pour une question personnelle ou dans un cadre professionnel, tout le monde y a déjà été confronté au moins une fois dans sa vie. Aujourd’hui, nous nous concentrerons sur le contexte professionnel, car il s’agit d’une compétence essentielle […]

LE MAGNÉSIUM : UN MINÉRAL ESSENTIEL

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El magnesio

Le magnésium est un minéral indispensable au bon fonctionnement de l’organisme. Il participe à plus de 300 réactions biochimiques, y compris la production d’énergie, la synthèse des protéines et le maintien des fonctions musculaires et nerveuses. Malgré son importance, de nombreuses personnes ne consomment pas des quantités suffisantes de magnésium dans leur alimentation quotidienne. RÔLES […]