COMMENT COMMENCER À FAIRE DU SPORT ET CONTINUER DANS LE TEMPS

Publié le
Empezar a entrenar

  Commencer à faire du sport est une décision précieuse pour améliorer sa santé et son bien-être, mais faire de cette pratique une habitude durable demande de la planification, de la motivation et de la constance. Voici comment commencer à s’entraîner et intégrer l’exercice dans votre vie, en profitant de ses bienfaits et en évitant […]

COMMENT AIDER EN CAS DE CATASTROPHES : SOLIDARITÉ ET SOUTIEN DANS LES MOMENTS CRITIQUES

Publié le
Cómo ayudar en casos de catástrofes

  Les catastrophes naturelles, crises et urgences nous rappellent notre vulnérabilité face à l’imprévisible. Tremblements de terre, inondations, incendies de forêt ou crises humanitaires peuvent survenir à tout moment, affectant profondément des communautés entières. Dans ces situations, la solidarité et le soutien social sont essentiels pour atténuer les effets dévastateurs et aider les personnes touchées […]

ALIMENTATION PENDANT LA MÉNOPAUSE POUR RESTER EN BONNE SANTÉ LORS DE CETTE ÉTAPE

Publié le
La alimentación en la menopausia

  La ménopause marque un changement important dans le corps de la femme, avec des modifications hormonales qui affectent la santé physique et émotionnelle. Ces changements se traduisent souvent par des symptômes comme les bouffées de chaleur, les fluctuations de l’humeur, la prise de poids, la perte de masse osseuse et des troubles digestifs. Adapter […]

ALIMENTS DE SAISON : COMMENT CHOISIR CE QUE VOUS MANGEZ AIDE L’ENVIRONNEMENT

Publié le
Los alimentos de temporada

  Choisir des aliments de saison profite non seulement à notre santé, mais aussi à l’environnement. Ce concept, de plus en plus présent dans notre quotidien, encourage à consommer des fruits, légumes et autres produits au moment naturel de leur récolte, en évitant ceux qui nécessitent de grandes ressources ou de longs transports pour arriver […]

LA SANTÉ MENTALE AU TRAVAIL

Publié le
La salud mental

  Le 10 octobre, la Journée mondiale de la santé mentale est célébrée chaque année, une date clé pour sensibiliser à l’importance du bien-être émotionnel dans tous les aspects de notre vie. En 2024, le thème tourne autour d’un aspect critique qui affecte quotidiennement des millions de personnes : la santé mentale au travail. Ce […]

QU’EST-CE QUE L’EFFICACITÉ ÉNERGÉTIQUE ?

Publié le
La eficiencia energética

  L’efficacité énergétique n’est pas seulement essentielle pour protéger l’environnement, mais aussi pour améliorer la santé financière des ménages. Avec l’augmentation constante des coûts de l’énergie, réduire la consommation inutile est devenu une priorité pour de nombreuses familles. Mettre en œuvre des mesures d’efficacité énergétique dans votre logement aide à réduire la facture d’électricité et […]

NUTRITION ET SANTÉ DES CHEVEUX

Publié le
La nutrición y el cabello

  La santé des cheveux est une préoccupation constante pour beaucoup de personnes. Bien que les produits topiques puissent aider à maintenir leur état, ce que nous mangeons joue un rôle encore plus important dans leur croissance, leur force et leur éclat. Nos cheveux sont principalement composés de kératine, une protéine qui nécessite des nutriments […]

QU’EST-CE QUE LES VILLES VERTES ?

Publié le
Las ciudades verdes

  Les villes vertes émergent comme une solution essentielle dans la lutte contre le changement climatique. Ce concept ne se limite pas à la mise en œuvre de pratiques durables, mais implique également la transformation des environnements urbains en espaces qui favorisent la santé environnementale ainsi que bien-être de leurs habitants. Comment les villes vertes […]