L’ASSERTIVITÉ DANS LA COMMUNICATION : JE TE RESPECTE ET JE ME RESPECTE

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Respetar y ser respetado, la asertividad en la comunicación

Dans le domaine de la psychologie, de nombreux psychologues observent en consultation une difficulté qui touche des personnes de tous âges et de tous genres : la capacité à s’exprimer de manière claire, directe et respectueuse envers les autres et envers soi-même. Cette compétence, connue sous le nom d’assertivité, est essentielle à l’équilibre émotionnel et […]

LE DON DU SANG, C’EST PRENDRE SOIN DE TOUTES ET TOUS

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Porque puedes cuidar de todos con la donación de sangre

Le don du sang est bien plus qu’un simple acte ponctuel de solidarité : c’est un investissement direct dans la santé sociale et physique de notre communauté. Chaque poche de sang donnée peut faire la différence entre la vie et la mort pour des patients en chirurgie, en traitement contre le cancer, victimes d’accidents ou […]

LES AVANCÉES ET LES DÉFIS DU COLLECTIF LGBTIQ+

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Cuáles han sido los retos y avances del colectivo LGTBIQ+

En juillet 2005, l’Espagne est devenue le troisième pays au monde à légaliser le mariage entre personnes de même sexe. Deux décennies plus tard, cet anniversaire représente non seulement un triomphe historique en matière de droits humains, mais aussi une occasion de réfléchir au chemin parcouru — et à celui qu’il reste à accomplir — […]

NOURRIR L’ESPRIT : LE LIEN ENTRE NUTRITION ET SANTÉ MENTALE

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Cuál es la conexión entre la alimentación y la salud mental

De nombreuses études mettent en lumière le fait qu’un régime équilibré peut être un outil puissant pour maintenir une bonne santé mentale, et que les carences nutritionnelles pourraient être liées à des problèmes comme l’anxiété, la dépression ou le déclin cognitif. Dans ce contexte, le concept de nutrition et santé mentale devient de plus en […]

PROTÉGER LA SANTÉ DES OCÉANS COMMENCE SUR LA PLAGE

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Porque debemos cuidar de las orillas para cuidar de la salud de los océanos

Les océans sont bien plus que des paysages magnifiques : ils jouent un rôle fondamental pour la vie sur Terre. La santé des océans influe directement sur le climat, la biodiversité, et notre bien-être. Environ 50 % de l’oxygène que nous respirons provient des océans, et des millions de personnes dépendent de la mer pour […]

COMMENT AMÉLIORER VOS FINANCES EN COMPRENANT L’EFFICACITÉ ÉNERGÉTIQUE D’UN APPAREIL

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Mejora tus finanzas mediante el consumo energético de tus aparatos

Lorsque nous pensons au bien-être financier, nous le réduisons souvent à « économiser plus » ou « dépenser moins ». Mais en réalité, cela va bien au-delà. L’une des clés pour améliorer ses finances personnelles sur le long terme, que vous soyez un homme ou une femme, est de prendre des décisions de consommation intelligentes et durables. Dans cet […]

POSTURE ET TÉLÉPHONES PORTABLES : UNE MENACE SILENCIEUSE POUR VOTRE SANTÉ PHYSIQUE

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Tu postura también habla: el impacto oculto del móvil en tu cuerpo

L’usage constant du téléphone portable est devenu une partie intégrante de notre quotidien. Cependant, cet outil si pratique peut avoir un impact négatif si nous ne prêtons pas attention à la manière dont nous l’utilisons. En particulier, la posture et téléphones portables adoptée devant l’écran influence directement notre posture, affectant ainsi notre santé physique. Regarder […]

RESPONSABILITÉ NUMÉRIQUE : COMMENT PRENDRE SOIN DE NOUS (ET DES AUTRES) SUR LES RÉSEAUX SOCIAUX

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Que es la responsabilidad digital y porque debemos cuidarnos en las redes sociales

La responsabilité numérique est un concept de plus en plus nécessaire pour garantir une cohabitation saine dans les environnements en ligne. Il ne s’agit pas seulement d’éviter le cyberharcèlement ou les discours haineux, mais de comprendre que nos actes numériques, même les plus petits, ont des conséquences sur le bien-être collectif et la santé sociale. […]