​Lorsque l’on aborde le concept de self-défense, il est fréquent que la culture populaire et le cinéma dénaturent la réalité, montrant des affrontements chorégraphiés ou des techniques complexes qui nécessitent des années de pratique. Pourtant, dans une situation de danger réel, la peur et l’adrénaline annulent la capacité à réaliser des mouvements fins. C’est pourquoi […]

Proclamée par l’Organisation des Nations Unies (ONU) en 2014, chaque 21 juin, le monde célèbre la Journée internationale du yoga, une invitation à nous arrêter et à nous rappeler que le bien-être n’est pas une destination lointaine, mais une expérience qui peut se cultiver au quotidien. Le mot « Yoga » vient de la racine […]

Dans le domaine de la médecine préventive et de la psychologie clinique, la séparation traditionnelle entre la santé mentale et la santé physique est devenue totalement obsolète. Au sein des entreprises, le personnel ne subit pas le stress uniquement comme une préoccupation abstraite dans sa tête ; il le vit comme une réalité physique mesurable. […]