Catégorie : SANTÉ ÉMOTIONNELLE

Les vacances sont souvent un moment de répit nécessaire : nous rompons avec le rythme habituel, nous nous reposons, nous déconnectons (ou du moins, nous essayons), et nous nous consacrons davantage à nous-mêmes, à notre famille, aux loisirs et au bien-être. Mais tôt ou tard, le moment de retour à la routine. Et alors, que […]

Dans le domaine de la psychologie, de nombreux psychologues observent en consultation une difficulté qui touche des personnes de tous âges et de tous genres : la capacité à s’exprimer de manière claire, directe et respectueuse envers les autres et envers soi-même. Cette compétence, connue sous le nom d’assertivité, est essentielle à l’équilibre émotionnel et […]

Ces dernières années, la psychologie positive est devenue l’un des courants les plus influents dans le domaine du bien-être émotionnel. Des livres de développement personnel aux programmes éducatifs, en passant par les divers environnements de travail, sa présence est indéniable. Toutefois, comme tout outil puissant, son usage indiscriminé ou sa mauvaise interprétation peuvent entraîner des […]

Nous vivons dans une société qui valorise la productivité avant tout. Le besoin d’être efficace et de tirer un profit économique de chaque activité nous amène à sous-estimer la valeur des loisirs et des activités qui n’ont pas de finalité productive. Cette approche peut sérieusement affecter notre santé émotionnelle, générant du stress, de l’anxiété et […]

Les réseaux sociaux sont devenus une partie essentielle de la vie des adolescents. L’impact des réseaux sociaux sur leur bien-être est un sujet d’intérêt croissant. Des plateformes comme Instagram, TikTok et Snapchat font partie de leur routine quotidienne, permettant une connexion constante avec des amis, des centres d’intérêt et des tendances mondiales. Cependant, cet accès […]

  Noël est une période qui éveille une large gamme d’émotions, allant de la joie et la nostalgie au stress et à la tristesse. Cette saison festive influence non seulement nos relations et nos activités quotidiennes, mais également notre santé émotionnelle. Comprendre comment les émotions de Noël affectent notre équilibre mental peut nous aider à […]

  Le 10 octobre, la Journée mondiale de la santé mentale est célébrée chaque année, une date clé pour sensibiliser à l’importance du bien-être émotionnel dans tous les aspects de notre vie. En 2024, le thème tourne autour d’un aspect critique qui affecte quotidiennement des millions de personnes : la santé mentale au travail. Ce […]

  Dans notre vie quotidienne, nous interagissons avec une grande variété de personnes, dont certaines peuvent avoir un impact négatif sur notre bien-être émotionnel. Parmi eux, nous trouvons un type de personne, la personne toxique. Ces personnes peuvent affecter notre santé mentale et émotionnelle de manière profonde, il est donc essentiel d’apprendre à les identifier […]

  L’image corporelle se réfère à la perception qu’une personne a de son propre corps et à la manière dont elle se sent à son égard. C’est une construction subjective influencée par de multiples facteurs, y compris la famille, les amis et, surtout, les médias. À l’ère numérique, la publicité joue un rôle crucial dans […]

  Le trouble affectif saisonnier (TAS) est une forme de dépression qui survient à une certaine période de l’année, généralement en hiver. Ce trouble affecte de nombreuses personnes dans le monde entier, provoquant des symptômes qui peuvent varier en intensité, allant de sentiments légers de tristesse à une dépression sévère impactant la vie quotidienne. QU’EST-CE […]