Catégorie : SANTÉ PHYSIQUE

Le changement climatique n’est plus une menace lointaine : nous le vivons chaque jour. Les vagues de chaleur sont de plus en plus intenses, fréquentes et longues. Cette réalité a un impact direct sur notre santé physique, et l’un des risques les plus graves que nous pouvons encourir est le coup de chaleur. Le coup […]

L’usage constant du téléphone portable est devenu une partie intégrante de notre quotidien. Cependant, cet outil si pratique peut avoir un impact négatif si nous ne prêtons pas attention à la manière dont nous l’utilisons. En particulier, la posture et téléphones portables adoptée devant l’écran influence directement notre posture, affectant ainsi notre santé physique. Regarder […]

Les articulations sont des éléments essentiels de notre corps, car elles nous permettent d’effectuer les mouvements nécessaires à nos activités quotidiennes. Elles relient les os et facilitent la flexibilité et la mobilité du corps. Tout au long de la vie, prendre soin de nos articulations est crucial pour maintenir une bonne santé physique. Comprendre comment […]

La migraine est une maladie neurologique qui touche plus de 41 millions de personnes dans l’Union européenne (UE). Malgré sa forte prévalence, elle reste une affection sous-estimée et mal comprise, tant dans le domaine de la santé que dans la société en général. Ce manque de reconnaissance contribue à une charge importante pour ceux qui […]

Maintenir nos défenses élevées est essentiel pour nous protéger des maladies et maintenir une vie saine. Le système immunitaire joue un rôle crucial en protégeant le corps des infections, des virus et d’autres menaces. Pour augmenter les défenses, il ne suffit pas de se concentrer uniquement sur l’alimentation, mais également sur d’autres habitudes saines. Voici […]

  Commencer à faire du sport est une décision précieuse pour améliorer sa santé et son bien-être, mais faire de cette pratique une habitude durable demande de la planification, de la motivation et de la constance. Voici comment commencer à s’entraîner et intégrer l’exercice dans votre vie, en profitant de ses bienfaits et en évitant […]

  La douleur lombaire est l’un des problèmes de santé les plus courants dans la population mondiale, touchant des personnes de tous âges et modes de vie. Son impact n’est pas seulement physique, mais affecte également la qualité de vie, limitant la mobilité et la capacité à réaliser les activités quotidiennes. La bonne nouvelle est […]

  Travailler assis(e) devant un ordinateur pendant de longues heures est la norme dans la plupart des emplois. Cette posture entraîne une surcharge au niveau du cou et des bras, tout en laissant les jambes inactives. Dans ce contexte, l’ergonomie et la santé au travail sont devenues des sujets essentiels. L’ergonomie fait référence à l’adaptation […]

  La circulation sanguine est un processus vital pour notre corps, car elle permet le transport de l’oxygène et des nutriments vers les cellules et l’élimination des déchets. Pendant l’été, beaucoup de personnes peuvent remarquer certains problèmes liés à la circulation en raison des températures élevées. Mais pourquoi est-elle affectée en été et quels sont […]

  La masse musculaire est cruciale pour maintenir une santé de fer et une bonne qualité de vie année après année, surtout à un âge avancé. Mais pourquoi la masse musculaire chez les seniors est-elle essentielle ? Nous vous l’expliquons dans cet article. De plus, nous vous proposons des conseils pratiques pour augmenter et maintenir […]