Catégorie : SANTÉ PHYSIQUE

Les genoux sont l’une des articulations les plus importantes du corps et, en même temps, l’une des plus sollicitées. Grâce à eux, nous marchons, courons, nous accroupissons, montons des escaliers et maintenons la stabilité dans presque tous les mouvements du quotidien. Pourtant, nous ne pensons à eux que lorsqu’ils commencent à faire mal. Avec les […]

Avec le temps, certaines fonctions cognitives changent : l’agilité mentale, la rapidité et la mémoire peuvent commencer à s’affaiblir. Mais votre sort n’est pas scellé : la santé cérébrale peut être améliorée et maintenue au fil des années en adoptant de nouvelles habitudes. Dans cet article, nous expliquons comment prendre soin de la santé cérébrale, […]

L’empathie est l’une de ces compétences que toutes les personnes apprécient chez les autres, mais que nous oublions parfois de pratiquer consciemment. Elle consiste à se mettre à la place d’une autre personne, à comprendre ses émotions et ses besoins, et à agir avec respect et compréhension. Bien que cela paraisse simple, l’empathie demande de […]

L’été est l’une des saisons les plus attendues de l’année : les journées sont plus longues, le soleil brille intensément, et beaucoup de personnes en profitent pour passer plus de temps à l’extérieur. Cependant, l’été comporte aussi certains risques pour la peau qui, s’ils sont ignorés, peuvent avoir des conséquences à court et à long […]

Le changement climatique n’est plus une menace lointaine : nous le vivons chaque jour. Les vagues de chaleur sont de plus en plus intenses, fréquentes et longues. Cette réalité a un impact direct sur notre santé physique, et l’un des risques les plus graves que nous pouvons encourir est le coup de chaleur. Le coup […]

L’usage constant du téléphone portable est devenu une partie intégrante de notre quotidien. Cependant, cet outil si pratique peut avoir un impact négatif si nous ne prêtons pas attention à la manière dont nous l’utilisons. En particulier, la posture et téléphones portables adoptée devant l’écran influence directement notre posture, affectant ainsi notre santé physique. Regarder […]

Les articulations sont des éléments essentiels de notre corps, car elles nous permettent d’effectuer les mouvements nécessaires à nos activités quotidiennes. Elles relient les os et facilitent la flexibilité et la mobilité du corps. Tout au long de la vie, prendre soin de nos articulations est crucial pour maintenir une bonne santé physique. Comprendre comment […]

La migraine est une maladie neurologique qui touche plus de 41 millions de personnes dans l’Union européenne (UE). Malgré sa forte prévalence, elle reste une affection sous-estimée et mal comprise, tant dans le domaine de la santé que dans la société en général. Ce manque de reconnaissance contribue à une charge importante pour ceux qui […]

Maintenir nos défenses élevées est essentiel pour nous protéger des maladies et maintenir une vie saine. Le système immunitaire joue un rôle crucial en protégeant le corps des infections, des virus et d’autres menaces. Pour augmenter les défenses, il ne suffit pas de se concentrer uniquement sur l’alimentation, mais également sur d’autres habitudes saines. Voici […]

  Commencer à faire du sport est une décision précieuse pour améliorer sa santé et son bien-être, mais faire de cette pratique une habitude durable demande de la planification, de la motivation et de la constance. Voici comment commencer à s’entraîner et intégrer l’exercice dans votre vie, en profitant de ses bienfaits et en évitant […]