Catégorie : SANTÉ PHYSIQUE

  Les vacances sont une période pour se détendre, profiter et déconnecter de la routine et du quotidien. Cependant, à mesure que les jours de repos touchent à leur fin, nous sommes confrontés à un défi commun : reprendre nos activités habituelles et nous réintégrer à notre quotidien. Une des meilleures façons de le faire, […]

  Prendre soin de notre santé est une responsabilité primordiale dans notre vie quotidienne. Faire régulièrement de l’exercice est essentiel pour rester en forme et améliorer notre qualité de vie. Avec l’arrivée des vacances, il est courant que de nombreuses personnes abandonnent leur routine d’exercice, mais pourquoi laisser de côté quelque chose de si bénéfique […]

  Le yoga est une ancienne pratique qui combine des postures physiques, des techniques de respiration et la méditation pour favoriser l’équilibre entre le corps et l’esprit. Au fil des années, le yoga a gagné en popularité dans le monde entier en raison de ses nombreux bienfaits pour la santé physique et mentale. En commémoration […]

  Le 28 avril est la Journée internationale de la sécurité et santé au travail. Cette journée a été instituée par l’Organisation internationale du travail (OIT) en 2003 pour sensibiliser à l’importance de garantir des conditions de travail sûres et saines aux travailleurs du monde entier. Cette date a été choisie pour honorer les victimes […]

  Le plancher pelvien est un ensemble de muscles, de ligaments et de tissus conjonctifs situés dans le bassin, structure osseuse qui soutient les organes reproducteurs et le système urinaire. Les muscles du plancher pelvien ont la forme d’un hamac et s’étendent de l’os pubien au coccyx. QUELLE EST LA FONCTION DU PLANCHER PELVIEN ? […]

  Lorsque nous parlons de santé physique, nous avons tendance à penser qu’elle ne concerne que le corps, mais c’est un problème plus global que nous ne l’imaginons. La santé physique est le bien-être optimal de l’organisme dans son ensemble, soit une bonne condition physique, mentale et émotionnelle. Il existe différentes raisons qui affectent directement […]

  Les vacances de Noël sont à nos portes. Une période de retrouvailles et de réunions qui s’accompagne aussi de quelques excès, de changements de routine et d’altérations, dans laquelle le maintien d’habitudes saines peut parfois être compliqué. Nous espérons qu’avec les neuf conseils suivants, vous serez en mesure de prendre soin de votre corps […]

  La tendinite est une inflammation ou une irritation grave d’un tendon. Les tendons sont des cordons fibreux qui relient les muscles aux os et leur fonction est de faciliter le mouvement musculaire des os. Les tendons sont l’une des zones les plus fréquemment blessées, en particulier l’enthèse, qui est la zone où le tendon […]

  Le fait que tant de personnes dans le monde pratiquent le yoga n’est pas un hasard ou une coïncidence. À mi-chemin entre un sport, une méditation et une philosophie de vie, cette activité est devenue un véritable engouement qui mobilise des personnes de tous âges. Voici quelques faits intéressants qui vous permettront de connaître […]

  Le mot core vient de l’anglais et se traduit par « centre ». Ce terme a été utilisé pour la première fois dans le livre « Total Body Training » de Richard H. Dominguez et Robert S. Gajda. Il s’agit d’un concept qui implique l’intégration de trois systèmes anatomiques qui, utilisés ensemble, permettent d’effectuer des tâches de manière […]