QU’EST-CE QUE LE CORE ET POURQUOI EST-IL IMPORTANT DE LE RENFORCER ?

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El entrenamiento core

  Le mot core vient de l’anglais et se traduit par « centre ». Ce terme a été utilisé pour la première fois dans le livre « Total Body Training » de Richard H. Dominguez et Robert S. Gajda. Il s’agit d’un concept qui implique l’intégration de trois systèmes anatomiques qui, utilisés ensemble, permettent d’effectuer des tâches de manière […]

LA PANDÉMIE D’OBÉSITÉ INFANTILE

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La obesidad infantil

  Le surpoids et l’obésité sont définis comme une accumulation anormale ou excessive de graisse qui peut être nuisible à la santé. L’obésité infantile est l’un des problèmes de santé publique les plus graves du XXIe siècle et touche de plus en plus les pays à revenu faible ou intermédiaire. Lorsque les gens souffrent de […]

CONSERVATION DE LA COUCHE D’OZONE

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La capa de ozono

  Le 16 septembre est la Journée internationale pour la Préservation de la Couche d’Ozone, proclamée par l’Assemblée générale des Nations unies (ONU) pour commémorer le jour de la signature du protocole de Montréal. L’objectif est de sensibiliser à la protection de la couche d’ozone, qui s’appauvrit en raison du réchauffement climatique. QU’EST-CE QUE LA […]

RELAXATION : AVANTAGES ET MOYENS DE SE DÉTENDRE

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La relajación

  Le 15 août était la Journée mondiale de la relaxation et nous souhaitons souligner l’importance de la relaxation pour avoir une bonne santé physique et mentale. La relaxation est plus importante aujourd’hui que jamais, car nous vivons dans un quotidien caractérisé par le surmenage, la précipitation, le stress, le besoin d’immédiateté, les demandes excessives […]

CLÉS POUR UNE BONNE COEXISTENCE AU TRAVAIL

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La convivencia en el trabajo

  Avez-vous déjà pensé au temps que vous passez au bureau chaque jour ? Si vous ne l’avez pas encore fait, nous vous invitons à arrêter votre lecture un instant et à faire le calcul. Ce n’est que lorsque nous sommes conscients du nombre d’heures que nous passons sur notre lieu de travail qu’il devient […]

QU’EST-CE QUE LA CHROMÉTOPHOBIE ?

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La crometofobia

  On dit d’une personne qui résiste ou est réticente à donner ou à dépenser de l’argent qu’elle est avare. Mais lorsque ce comportement interfère avec le déroulement naturel de la vie quotidienne et conditionne gravement une personne, en poussant à l’extrême cette peur irrationnelle de dépenser de l’argent, il s’agit d’une phobie qui porte […]

RECOMMANDATIONS POUR UN DOS EN BONNE SANTÉ

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El dolor de espalda

  Le mal de dos est si courant de nos jours que nous en sommes venus à le normaliser. Un grand pourcentage de la société souffre de maux de dos, ceux-ci arrivent même au point de devenir chroniques. Mais, contrairement à ce que l’on pense, le mal de dos n’est pas quelque chose de naturel. […]

SMOOTHIES : NUTRITIFS ET DÉLICIEUX

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Los smoothies

  Les smoothies sont différents des milkshakes et des jus de fruits. Chacun peut être consommé pour diverses raisons. Pour avoir une boisson rafraîchissante et hydratante dans le cas d’un jus, pour avoir un petit-déjeuner liquide avec tous les nutriments nécessaires dans le cas d’un smoothie ou d’un milkshake, ou encore, pour avoir une bonne […]

9 CONSEILS POUR UN TOURISME RESPONSABLE

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El turismo responsable

  Ces dernières années, le tourisme a connu une évolution spectaculaire et a gagné en importance dans le monde entier, modifiant le développement économique et, dans certains endroits, devenant essentiel au développement de leur société. Les compagnies aériennes proposent des vols bon marché, et de plus en plus de personnes ont pris l’habitude de voyager […]

REPARTIR DE ZÉRO

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Empezar de cero

  « Je vais repartir de zéro » est une phrase que vous avez probablement entendue dire par un proche, ou que vous vous êtes dit à un moment donné. Beaucoup de gens pensent que repartir de zéro, c’est faire une remise à zéro et oublier toutes les informations ou tout ce que l’on a vécu. Évidemment, […]