L’IMPORTANCE DE SE METTRE SOUS LES FEUX DE LA RAMPE

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El valor

  De nombreuses personnes ne s’estiment pas. Elles ne sont pas conscientes du talent et des capacités qu’elles possèdent réellement. Dans l’environnement personnel comme dans l’environnement professionnel, la connaissance de soi est importante. Il s’agit de savoir identifier ses propres vertus, compétences et talents afin de les développer et d’en tirer le meilleur parti dans […]

COMMENT ÉCONOMISER DE L’ARGENT EN VACANCES

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Ahorrar dinero en vacaciones

  Lorsque nous partons en vacances, nous voulons en profiter pour nous reposer et nous amuser. Ce qui se passe, généralement, pendant la période des vacances, c’est que nous avons tendance à oublier de prendre soin de nos finances comme nous le faisons le reste de l’année et nous pensons encore moins à économiser de […]

DIFFÉRENCES ENTRE LES INFARCTUS FÉMININS ET MASCULINS

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El infarto en hombres y mujeres

  Selon l’OMS, depuis plus de vingt ans, le nombre de décès liés à des problèmes cardiaques ne cesse d’augmenter. Cette tendance est inquiétante et fait des maladies cardiovasculaires la première cause de décès dans le monde. Pour donner un numéro, 350 personnes meurent chaque jour en Espagne de maladies cardiovasculaires, ce qui représente un […]

10 IDÉES DE COLLATIONS SAINES

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Los aperitivos saludables

  Les apéritifs ou les collations sont un repas léger, souvent pris avant le repas principal ou le dîner. À l’origine, son but était d’ouvrir l’appétit, mais avec le temps, c’est devenu un moment où l’on s’assied autour d’une table avec d’autres personnes pour discuter tout en mangeant des amuse-gueules. Antipasto, apéritif, imbiss, boca, botana, tapa, […]

LE SYNDROME DU BURNOUT OU ÉPUISEMENT PROFESSIONNEL

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El síndrome burnout

  Le syndrome du burnout se traduit en français par “syndrome d’épuisement professionnel” et signifie littéralement en anglais “travailleur épuisé”. Il s’agit de la chronicisation du stress lié au travail qui comprend une fatigue physique et mentale chronique, une altération de la personnalité et de l’estime de soi, voire une inefficacité au travail et une […]

LES COMPÉTENCES INDISPENSABLES AU TRAVAIL

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Las habilidades en el trabajo

  “Les êtres humains sont des animaux sociaux par nature”, comme le disait Aristote, il y a plus de 2 500 ans. Nous avons besoin de la société pour survivre. L’Homme ne peut se développer en tant que personne en étant tout seul, d’où notre tendance à nous regrouper plutôt qu’à nous isoler. Pour communiquer […]

AVEZ-VOUS VÉCU L’EFFET AUTRUCHE AVEC VOS FINANCES ?

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El efecto avestruz

Il existe un mythe populaire selon lequel les autruches cachent leur tête dans les situations dangereuses. Et bien qu’il ne soit pas vrai qu’ils le fassent pour cette raison, cette idée s’est tellement ancrée dans l’imaginaire populaire que le dicton « ne te cache pas la tête comme une autruche » est devenu courant, utilisé lorsque quelqu’un […]

PEUT-ON FAIRE DE L’EXERCICE PENDANT LA GROSSESSE ?

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Deporte en el embarazo

Pendant la grossesse, la question se pose de savoir s’il est possible de faire de l’exercice physique ou s’il est préférable de ne pas en faire. En général, c’est conseillé, car l’activité pendant ces mois présente des avantages directs tant pendant la grossesse et l’accouchement que pour la récupération après l’accouchement. Cependant, comme chaque cas […]

ŒUFS : BONS OU MAUVAIS POUR LA SANTÉ ?

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El huevo

Pendant longtemps, on a cru que les œufs n’étaient pas un aliment sain parce qu’ils augmentaient le taux de cholestérol, et les recommandations officielles concernant la fréquence de la consommation d’œufs ont évolué au cours des dernières décennies. Toutefois, sur la base des preuves scientifiques actuelles, nous pouvons réfuter la mauvaise réputation que cet aliment […]