COMMENT METTRE EN ŒUVRE LA MÉTHODE BATCH COOKING

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El método Batch Cooking

La méthode Batch Cooking est un outil pour bien manger sans hypothéquer son temps. Il suffit de prendre quelques heures sur une journée pour préparer tous les repas de la semaine. Ainsi, vous n’investissez pas autant de temps au quotidien et vous vous assurez de ne pas cuisiner n’importe quoi à la hâte, ce qui […]

12 DÉFIS 12 HABITUDES POUR AMÉLIORER LA SANTÉ

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12 hábitos para la salud

Allez-vous vous engager à mettre en œuvre 12 habitudes pour la santé cette année ? Il s’agit de 12 défis à relever, un par mois, pour améliorer la santé individuelle et collective. Nous vous assurons que ces petits changements peuvent devenir des habitudes qui font partie de votre vie sans même que vous vous en […]

FEEDBACK : L’ARME INFAILLIBLE POUR FAIRE PROGRESSER VOTRE ENTREPRISE

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El feedback en el trabajo

Une nouvelle année de travail commence et c’est une magnifique occasion de faire le point, d’analyser les résultats de la période que nous quittons et de fixer les objectifs futurs. Mais parfois, les personnes qui dirigent des équipes et les managers négligent une pratique essentielle pour aller de l’avant : le feedback (“retour d’information” serait […]

7 CONSEILS POUR UN NOËL RESPONSABLE

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Una Navidad responsable

Cadeaux, fêtes, dîners et repas sont la norme à Noël. Et, sans oublier que de nombreux ménages sont marqués par l’inégalité à cette période de l’année, dans d’autres il y a des dépenses et des actions qui s’éloignent de la consommation consciente et deviennent du gaspillage. Afin de réfléchir à ce fait, nous aimerions vous […]

DÉSINTOXICATION NUMÉRIQUE : POURQUOI CETTE HABITUDE EST-ELLE SI NÉCESSAIRE ?

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El detox digital

Saviez-vous que les médias sociaux ont modifié la chimie de notre cerveau ? Avant l’existence du monde numérique tel que nous le connaissons aujourd’hui, nous étions exposés à moins de stimuli technologiques. Mais maintenant, nous vivons avec un appareil dans notre poche en permanence. Les messages constants, les notifications 24 heures sur 24 et les […]

QU’EST-CE QUE LE COCOONING ?

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El cocooning

La naissance du cocooning Le cocooning est un terme créé dans les années 1980 par une société de conseil en marketing et en publicité appelée Faith Popcorn. Cette entreprise, qui a su déceler les tendances, a inventé le terme pour désigner un comportement de la société qui, entre autres, commençait à faire du télétravail à […]

MICROBIOTE DE LA PEAU

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La microbiota de la piel

Ces dernières années, nous avons appris l’existence d’un microbiote intestinal qui joue un rôle fondamental dans notre santé, et pas seulement dans notre santé digestive. Mais ce que l’on ignore encore, c’est que notre plus grand organe contient également un écosystème de bactéries, de champignons et de levures. Aujourd’hui, nous allons parler du microbiote de […]