SAVEZ-VOUS CE QU’EST L’ANDROPAUSE ET COMMENT ELLE NOUS AFFECTE ?

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andropausia

Lorsque nous atteignons la plénitude de l’âge adulte, toutes les personnes connaissent des changements dans le corps causés par le déclin des hormones. Cela implique une série de manifestations physiques et physiologiques, tout comme cela se produit dans d’autres cycles de vie, comme l’adolescence. Cette étape est communément connue chez les femmes et s’appelle la […]

10 CLÉS POUR UNE ALIMENTATION SAINE

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alimentación saludable

Faire la transition vers une alimentation saine n’est pas toujours facile au début, lorsque vous assimilez et incorporez de nouvelles habitudes dans votre vie. Parce qu’il ne s’agit pas d’un régime passager ou d’un objectif à court terme : une alimentation saine est un engagement à vie qui a des effets directs sur votre santé […]

IDÉES POUR UNE CONSOMMATION RESPONSABLE (1ère partie)

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Consumo responsable

Du moment où nous nous levons au moment où nous nous couchons, nous consommons. Le faisons-nous de manière responsable et en étant conscients de l’impact sur la planète ? Sur la base des conseils que Greenpeace juge nécessaires pour une consommation responsable, nous avons élaboré un guide contenant quelques idées de base pour agir sur […]

TOP 5 DES MEILLEURS SPORTS POUR ATTEINDRE SON POIDS

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Top 5 ejercicios para conseguir un peso adecuado

Dans cet article, nous vous proposons les meilleurs sports pour atteindre le bon poids et augmenter votre rythme cardiaque. En outre, elles sont idéales pour le système cardiovasculaire, augmentent l’énergie et l’endurance, renforcent le système immunitaire, libèrent les tensions, parmi ses nombreux avantages.  Pour atteindre un poids sain, il faut un équilibre des calories dans […]

QU’EST-CE QUE LE JEÛNE INTERMITTENT ET COMMENT PEUT-IL AIDER VOTRE SANTÉ ?

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ayuno intermitente

Le jeûne intermittent est le terme utilisé pour décrire une période où l’on combine jeûne et alimentation. Et, bien que ce terme soit relativement récent, le jeûne a été une pratique courante tout au long de l’histoire à des fins thérapeutiques, naturopathiques et/ou religieuses. En fait, notre corps jeûne la nuit pendant que nous dormons […]

RÉDUIRE LE PAPIER, C’EST AMÉLIORER LA VIE

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reducir el papel es vida

Réduire le papier est possible. Il est important que nous prenions conscience de ce que l’utilisation du papier signifie pour la planète. Le papier est fabriqué à partir de la cellulose des arbres et cette grande demande de cellulose nécessaire à sa fabrication a un impact environnemental important et des effets négatifs sur la nature. […]

COMMENCER À COURIR EST FACILE AVEC CES CONSEILS

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Consejos para empezar a correr

La course à pied est accessible à tous, car il suffit de porter des chaussures appropriées. Vous n’avez pas besoin d’investir dans des installations car vous pouvez le faire dans des espaces publics et vous n’avez pas besoin de dépenser de l’argent pour des équipements car vous n’avez besoin que de vous pour cette pratique. […]

LES AVANTAGES DE LA CONSOMMATION DE PRODUITS LOCAUX

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Consumir productos de temporada

Quel que soit le moment de l’année où nous nous trouvons, et quel que soit le temps ou la saison, nous pouvons trouver tous les produits que nous pouvons imaginer dans le même établissement. Au premier abord, elle peut sembler très confortable et nous faire sentir privilégiés, mais loin de la réalité, elle a des […]

COMMENT PRENDRE SOIN DE L’ENVIRONNEMENT AU TRAVAIL

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cuidar el medioambiente desde el trabajo

La planète a besoin que nous changions nos habitudes de toute urgence, en plaçant son entretien au rang de nos priorités dans tous les domaines de notre vie. C’est pourquoi nous devons garder à l’esprit que nous devons prendre soin de l’environnement au travail, tout comme nous le faisons dans notre propre maison. Nous passons […]