LA FONTE DES PÔLES ET SES CONSÉQUENCES

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deshielo de los polos

La fonte des pôles est une conséquence du changement climatique dont on parle depuis de nombreuses années, mais c’est ces dernières années qu’elle est la plus visible. D’où l’urgence d’agir pour tenter de l’arrêter.  La fonte des glaces est un concept qui fait référence à la fonte des pôles de la planète. Les deux pôles […]

COMMENT RÉDUIRE LES ÉMISSIONS DE CO2 ?

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Emisiones de CO2

2019 a été l’année au cours de laquelle les concentrations de Co2 ont atteint un niveau record. Malgré le fait qu’en 2018 il y avait déjà des chiffres records, en 2019 les choses sont allées à la hausse. Cette situation est très alarmante, car elle est très nuisible à l’environnement. Avant cette situation, un certain […]

COLON IRRITABLE OU SII : TOUT CE QU’IL FAUT SAVOIR

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colon irritable o sii

L’IBS (Irritable Bowel Syndrome), est communément appelé le côlon irritable. Elle se caractérise par des douleurs abdominales, accompagnées de périodes de constipation et/ou de diarrhée. Les personnes qui en souffrent éprouvent souvent de l’inconfort ou de l’insécurité pour mener une vie normale, mais un bon régime alimentaire peut beaucoup aider à l’améliorer. Dans ce guide, […]

CONFIANCE EN SOI : 10 CONSEILS POUR L’AMÉLIORER

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autoconfianza

L’une des tâches inachevées de la société consiste à améliorer la confiance en soi. Le manque de confiance en soi provoque une douleur émotionnelle et prédispose les gens à agir comme s’ils n’avaient pas confiance en eux. Cela entraîne à son tour certains problèmes, comme le fait que les autres personnes les traitent comme s’ils […]

LES BIENFAITS DU RIRE SUR LA SANTÉ

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Beneficios de la risa

Le rire est un acte, en fait une réponse psychophysiologique, qui naît des pensées et des émotions lorsque quelque chose de drôle est perçu ou imaginé. Cet acte commence dans l’esprit, mais les bienfaits du rire sont à la fois physiques et psychologiques. Plusieurs études le prouvent. Nous allons vous expliquer ci-dessous les principaux avantages […]

LES CLÉS POUR ÉVITER LES DOULEURS CERVICALES

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dolor cervical

La douleurs cervicales est très courante, presque tout le monde a souffert d’une gêne dans cette zone au moins une fois dans sa vie. Plusieurs facteurs influencent l’apparition de cette gêne. Par exemple, le stress ou le fait de porter trop de poids. Comme il s’agit d’une blessure très courante, nous avons créé un guide […]

APPRENDRE À ÉCOUTER PAR EMPATHIE

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empatía

L’empathie est une qualité que tout le monde ne possède pas aujourd’hui. Cependant, nous devrions tous apprendre à écouter par empathie, car cela nous apprend beaucoup de choses. Nous mettons de côté nos sentiments pour nous mettre à la place de l’autre, cela nous apprend à aimer, à connaître les besoins des autres et à […]

QUE SONT LES EXERCICES CARDIOVASCULAIRES ?

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ejercicios cardiovasculares

Aujourd’hui, nous allons vous parler des exercices cardiovasculaires, également appelés cardio. Il s’agit d’un type d’exercice aérobique qui mobilise les plus grands groupes de muscles de notre corps. Vous êtes en mouvement constant pendant un certain temps à une intensité d’au moins 50 %. La plupart des exercices que nous faisons ( 80 % ) […]