QUELS SONT LES AVANTAGES DE COURIR ?

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running

Comme vous le savez tous, nous devons pratiquer du sport régulièrement car il présente de nombreux avantages pour notre santé. Mais chaque sport nous apporte des avantages spécifiques qui les autres ne nous apportent pas. Aujourd’hui, par exemple, nous parlerons des avantages de courir. Pour vous encourager à pratiquer cette discipline.  11 Avantages de courir […]

CAUSES ET EFFETS DE LA DEFORESTATION

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Deforestación

La déforestation est le processus, généralement causé par l’homme, qui détruit la végétation d’une forêt.  Bien que les causes soient principalement humaines, il arrive que des facteurs non humains interviennent également, comme un incendie non provoqué. Nous savons tous que les arbres réalisent une série de fonctions très importantes pour la survie des êtres humains […]

9 CONSEILS POUR GUÉRIR LES BLESSURES ÉMOTIONNELLES

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heridas emocionales

Nous avons tous des blessures émotionnelles ou nous pouvons en avoir à un moment de notre vie. Certaines d’entre elles se ferment sans problème, d’autres nous pensons les avoir fermées mais elles se rouvrent plus tard, au moment le plus inattendu. Il peut être très difficile pour nous de traverser certaines situations. Ces situations nous […]

QU’EST-CE QUE LA GYMNASTIQUE HYPOPRESSIVE ET QUELS SONT SES AVANTAGES ?

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gimnasia hipopresiva

La gymnastique hypopressive est une discipline qui est devenue très à la mode ces dernières années. Cette popularité est due aux grands bienfaits qu’elle peut apporter à notre corps. Les précurseurs de cette discipline sont les sportifs d’élite qui, grâce au renforcement de leurs abdominaux avec ces exercices, ont vu leurs performances augmenter dans leurs […]

SYMPTÔMES ET CONSEQUENCES DE LA DÉSHYDRATATION

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desidratación

La déshydratation se produit lorsque nous perdons plus de liquides que nous n’en absorbons. Par conséquent, notre corps n’a pas assez d’eau ou de fluides pour effectuer ses fonctions naturellement.  C’est pourquoi nous devons boire de l’eau en permanence, pour remplacer les fluides que nous perdons. Sinon, nous serons déshydratés.  Nous pouvons tous être déshydratés […]

LA CONTAMINATION DES MÉGOTS DE CIGARETTES DANS LA MER

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colillas

La France est un pays où les gens fument beaucoup, on estime qu’environ 90 millions de cigares sont fumés chaque jour. En raison de cette mauvaise habitude, à la fin de l’année, quelque 32,8 milliards de mégots de cigarettes sont générés dans l’environnement. Ces filtres peuvent nécessiter jusqu’à 10 ans pour se dégrader. On estime […]

3 CONSEILS POUR NOURRIR VOTRE ESTIME DE SOI

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amor propio

Même si cela ne semble pas être le cas, le manque d’estime de soi peut être la source de notre malaise. Elle nous fait prendre de mauvaises décisions, génère des conflits et modifie notre comportement. Le respect (qui implique également l’acceptation et l’appréciation), l’attention et la connaissance sont les piliers fondamentaux de l’amour. Ce sont […]

QU’EST-CE QUE L’ENTRAÎNEMENT HIIT ET QUELS SONT SES AVANTAGES ?

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Entrenamiento hiit

Je suis sûr que vous avez entendu parler du Hiit. C’est une discipline sportive qui est très à la mode de nos jours. Oserez-vous l’essayer ? Pour commencer ce type d’entraînement aujourd’hui, nous avons préparé cet article. Nous vous y expliquerons en quoi consiste l’entraînement Hiit et quels sont ses avantages.  Qu’est-ce que l’entraînement Hiit […]