L’IBS (Irritable Bowel Syndrome), est communément appelé le côlon irritable. Elle se caractérise par des douleurs abdominales, accompagnées de périodes de constipation et/ou de diarrhée. Les personnes qui en souffrent éprouvent souvent de l’inconfort ou de l’insécurité pour mener une vie normale, mais un bon régime alimentaire peut beaucoup aider à l’améliorer. Dans ce guide, […]

La douleurs cervicales est très courante, presque tout le monde a souffert d’une gêne dans cette zone au moins une fois dans sa vie. Plusieurs facteurs influencent l’apparition de cette gêne. Par exemple, le stress ou le fait de porter trop de poids. Comme il s’agit d’une blessure très courante, nous avons créé un guide […]

Aujourd’hui, nous allons vous parler des exercices cardiovasculaires, également appelés cardio. Il s’agit d’un type d’exercice aérobique qui mobilise les plus grands groupes de muscles de notre corps. Vous êtes en mouvement constant pendant un certain temps à une intensité d’au moins 50 %. La plupart des exercices que nous faisons ( 80 % ) […]

Saviez-vous que les lésions du cartilage sont l’une des principales raisons pour lesquelles nous allons chez le physiothérapeute ? La vérité est que, bien que la plupart d’entre nous souffrent de douleurs dans cette zone, nous ne savons pas tous exactement ce que c’est ou pourquoi le cartilage se détériore. C’est pour cette raison que […]