La gymnastique hypopressive est une discipline qui est devenue très à la mode ces dernières années. Cette popularité est due aux grands bienfaits qu’elle peut apporter à notre corps. Les précurseurs de cette discipline sont les sportifs d’élite qui, grâce au renforcement de leurs abdominaux avec ces exercices, ont vu leurs performances augmenter dans leurs […]

Je suis sûr que vous avez entendu parler du Hiit. C’est une discipline sportive qui est très à la mode de nos jours. Oserez-vous l’essayer ? Pour commencer ce type d’entraînement aujourd’hui, nous avons préparé cet article. Nous vous y expliquerons en quoi consiste l’entraînement Hiit et quels sont ses avantages.  Qu’est-ce que l’entraînement Hiit […]

Nous avons tous entendu parler de l’importance de maintenir une bonne hydratation. L’eau potable présente de nombreux avantages et vous ne les connaissez peut-être pas tous. Entre autres, elle nous donne plus d’énergie, nous aide à maintenir le tonus musculaire, lubrifie correctement nos articulations, nous empêche de trop manger, aide notre cerveau et améliore l’apparence […]

Il est évident qu’avec l’âge, la performance physique se dégrade et qu’avec le temps, les risques de se blesser à l’entraînement augmentent. Être conscient de ce fait et connaître les limites de notre corps est très important pour continuer à s’entraîner quand on vieillit sans souffrir de blessures. Nous devons savoir qu’avec l’âge, certains changements […]