SYMPTÔMES ET CONSEQUENCES DE LA DÉSHYDRATATION

desidratación

La déshydratation se produit lorsque nous perdons plus de liquides que nous n’en absorbons. Par conséquent, notre corps n’a pas assez d’eau ou de fluides pour effectuer ses fonctions naturellement.  C’est pourquoi nous devons boire de l’eau en permanence, pour remplacer les fluides que nous perdons. Sinon, nous serons déshydratés.  Nous pouvons tous être déshydratés […]

LA CONTAMINATION DES MÉGOTS DE CIGARETTES DANS LA MER

colillas

La France est un pays où les gens fument beaucoup, on estime qu’environ 90 millions de cigares sont fumés chaque jour. En raison de cette mauvaise habitude, à la fin de l’année, quelque 32,8 milliards de mégots de cigarettes sont générés dans l’environnement. Ces filtres peuvent nécessiter jusqu’à 10 ans pour se dégrader. On estime […]

3 CONSEILS POUR NOURRIR VOTRE ESTIME DE SOI

amor propio

Même si cela ne semble pas être le cas, le manque d’estime de soi peut être la source de notre malaise. Elle nous fait prendre de mauvaises décisions, génère des conflits et modifie notre comportement. Le respect (qui implique également l’acceptation et l’appréciation), l’attention et la connaissance sont les piliers fondamentaux de l’amour. Ce sont […]

QU’EST-CE QUE L’ENTRAÎNEMENT HIIT ET QUELS SONT SES AVANTAGES ?

Entrenamiento hiit

Je suis sûr que vous avez entendu parler du Hiit. C’est une discipline sportive qui est très à la mode de nos jours. Oserez-vous l’essayer ? Pour commencer ce type d’entraînement aujourd’hui, nous avons préparé cet article. Nous vous y expliquerons en quoi consiste l’entraînement Hiit et quels sont ses avantages.  Qu’est-ce que l’entraînement Hiit […]

LES CAUSES ET LES CONSÉQUENCES DE LA POLLUTION DE L’EAU

agua contaminada

L’un des principaux problèmes que nous rencontrons aujourd’hui est la pollution de l’eau. Qu’il s’agisse de rivières, de mers, d’océans, de lacs ou de réservoirs. Si nous ne pouvons pas arrêter ce mal, la survie de notre espèce et de chaque être vivant sur la planète est sérieusement compromise. La pollution de l’eau se produit […]

LES RÈGLES DE BASE POUR UNE BONNE HYDRATATION

hidratación

Nous avons tous entendu parler de l’importance de maintenir une bonne hydratation. L’eau potable présente de nombreux avantages et vous ne les connaissez peut-être pas tous. Entre autres, elle nous donne plus d’énergie, nous aide à maintenir le tonus musculaire, lubrifie correctement nos articulations, nous empêche de trop manger, aide notre cerveau et améliore l’apparence […]

LES CAUSES ET LES EFFETS DU STRESS

stress

Savez-vous ce qu’est le stress ? C’est un sentiment qui apparaît lorsque nous réagissons à certains types de circonstances. C’est la façon dont notre corps réagit à un défi ou à une situation compliquée.  De nombreuses situations peuvent nous causer du stress : se sentir en danger, une réunion d’affaires, une présentation à l’école, un […]

COMMENT L’ÂGE AFFECTE-T-IL LA PERFORMANCE PHYSIQUE ?

rendimiento físico

Il est évident qu’avec l’âge, la performance physique se dégrade et qu’avec le temps, les risques de se blesser à l’entraînement augmentent. Être conscient de ce fait et connaître les limites de notre corps est très important pour continuer à s’entraîner quand on vieillit sans souffrir de blessures. Nous devons savoir qu’avec l’âge, certains changements […]

LES CONSÉQUENCES DE LA POLLUTION DE L’AIR

contaminación atmosférica

On entend par pollution de l’air toute présence dans l’atmosphère de matière, d’énergie et/ou de substances qui peuvent constituer une nuisance, un danger ou un risque pour les personnes et l’environnement. Elle peut également affecter les animaux et leur mode de vie. Cette pollution peut affecter notre vie de nombreuses façons. Bien qu’elle ne soit […]

COMMENT RÉDUIRE LES TRIGLYCÉRIDES

Cómo bajar los triglicéridos

Savez-vous comment faire baisser le taux de triglycérides ? Si vous souffrez d’hypertriglycéridémie, ou en d’autres termes, si vous avez un taux de triglycérides élevé, cet article vous intéresse.  Les triglycérides sont le type de graisse le plus présent dans notre sang. Avoir des niveaux trop élevés est contre-productif pour notre santé. Cela augmente le […]