8 CONSEILS POUR LES SOINS DES ARTICULATIONS

articulaciones

À la fin de chaque articulation de notre corps se trouve une couche de cartilage qui la recouvre. C’est un tissu dur mais souple qui amortit et facilite les mouvements. On retrouve également les ligaments et la capsule articulaire qui permettent de fixer l’articulation. C’est là que se crée le liquide synovial, qui lubrifie et […]

15 TYPES DE POLLUTION DE L’ENVIRONNEMENT

La pollution environnementale est l’introduction d’un élément qui cause des dommages au sol, à l’eau ou à l’air. Ces dommages peuvent durer plus ou moins longtemps, et peuvent même être permanents. Par conséquent, le fonctionnement naturel est altéré de manière négative.  Bien que nous l’associions à l’environnement lorsque nous parlons de pollution, il peut également […]

5 CONSEILS POUR SE DÉCONNECTER DES PENSÉES NÉGATIVES

pensamientos negativos

Il est très facile d’entrer dans une spirale de pensées négatives. Surtout si nous avons plusieurs pensées négatives accumulées dans notre esprit.  Une pensée négative peut devenir un contaminant de nos émotions, comportements et autres pensées.  Ces pensées négatives nous empêchent d’avoir l’énergie et la force nécessaires. Plus on passe de temps sur eux, plus […]

CONSEILS POUR PERDRE DU POIDS EFFICACEMENT ET DURABLEMENT

perder peso de forma saludable

Nous sommes nombreux à avoir envisagé de commencer un régime ou à l’avoir commencé pour perdre du poids. Mais nous avons arrêté parce que nous ne sommes pas capables de le suivre et d’atteindre notre objectif. Cela peut nous frustrer et nous démoraliser. C’est pourquoi nous avons préparé un guide avec lequel vous pouvez perdre […]

QU’EST-CE QUE LA POLLUTION SONORE ?

Le bruit est un son désagréable (ou indésirable) pour l’auditeur. Cela dépendra donc de la sensibilité de chacun. Mais il y a un niveau de volume, à partir duquel tout le monde se sentira mal à l’aise.  La pollution sonore est l’une des plus grandes préoccupations des habitants et des visiteurs des zones urbaines. Puisqu’elle […]

QUELS TYPES D’ALIMENTS NOUS AIDENT À RÉDUIRE LE « MAUVAIS » CHOLESTÉROL

alimentos para bajar el colesterol

Nous avons tous entendu parler du cholestérol et de l’importance de maintenir des niveaux adéquats pour être en bonne santé et réduire le risque de maladies cardiovasculaires.  Le mauvais cholestérol est le cholestérol LDL, qui sont des lipoprotéines de faible intensité. Il est transporté par ces lipoprotéines dans notre corps jusqu’aux organes qui en ont […]

7 CONSEILS POUR GAGNER EN FLEXIBILITÉ DANS NOTRE CORPS

ganar flexibilidad

La flexibilité est la capacité de nos muscles à s’allonger et à s’étirer. Le développement de cette capacité leur permet d’avoir un plus large éventail de mouvements. Elle apporte de grands avantages, il est donc essentiel de la travailler.  L’amélioration de la flexibilité sera utile pour nos sessions d’entraînement  . Parce que nous aurons plus […]

LE CHANGEMENT CLIMATIQUE DE NOTRE PLANÈTE

El cambio climático

Nous avons tous entendu parler du changement climatique. Mais nous ne savons peut-être pas exactement de quoi il s’agit. Cela peut être dû à un excès d’informations sur le sujet ou à un manque d’intérêt pour celui-ci. Pour une raison quelconque, cela peut nous amener à croire certains mythes sur le changement climatique.  Pour comprendre […]