La faible estime de soi est due à l’opinion que nous avons de nous-mêmes, à la façon dont nous nous voyons et à ce que nous pensons de nous-mêmes. Ce que nous pensons de nous-mêmes n’est pas toujours positif, dans ce cas, cela peut affecter notre santé émotionnelle, notre comportement et même la façon dont […]

Le cortisol est une hormone présente dans le cerveau. Sa principale fonction est d’agir comme un neurotransmetteur. Les scientifiques le considèrent comme le neurone du stress, car lorsque nous sommes dans une situation tendue, le corps le produit pour que nous puissions faire face à la situation. L’hypothalamus est chargé de libérer cette hormone de […]

Nous connaissons tous une personne timide, même cette personne peut être vous. La timidité peut nous empêcher d’atteindre nos objectifs ou de profiter de certaines situations. C’est une chose qui ne nous permet pas de nous montrer tels que nous sommes, nous devons donc apprendre à l’affronter pour qu’elle cesse d’être un obstacle.  Pour beaucoup […]