QU’EST-CE QUE LA POLLUTION SONORE ?

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Le bruit est un son désagréable (ou indésirable) pour l’auditeur. Cela dépendra donc de la sensibilité de chacun. Mais il y a un niveau de volume, à partir duquel tout le monde se sentira mal à l’aise.  La pollution sonore est l’une des plus grandes préoccupations des habitants et des visiteurs des zones urbaines. Puisqu’elle […]

QUELS TYPES D’ALIMENTS NOUS AIDENT À RÉDUIRE LE « MAUVAIS » CHOLESTÉROL

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alimentos para bajar el colesterol

Nous avons tous entendu parler du cholestérol et de l’importance de maintenir des niveaux adéquats pour être en bonne santé et réduire le risque de maladies cardiovasculaires.  Le mauvais cholestérol est le cholestérol LDL, qui sont des lipoprotéines de faible intensité. Il est transporté par ces lipoprotéines dans notre corps jusqu’aux organes qui en ont […]

7 CONSEILS POUR GAGNER EN FLEXIBILITÉ DANS NOTRE CORPS

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ganar flexibilidad

La flexibilité est la capacité de nos muscles à s’allonger et à s’étirer. Le développement de cette capacité leur permet d’avoir un plus large éventail de mouvements. Elle apporte de grands avantages, il est donc essentiel de la travailler.  L’amélioration de la flexibilité sera utile pour nos sessions d’entraînement  . Parce que nous aurons plus […]

LE CHANGEMENT CLIMATIQUE DE NOTRE PLANÈTE

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El cambio climático

Nous avons tous entendu parler du changement climatique. Mais nous ne savons peut-être pas exactement de quoi il s’agit. Cela peut être dû à un excès d’informations sur le sujet ou à un manque d’intérêt pour celui-ci. Pour une raison quelconque, cela peut nous amener à croire certains mythes sur le changement climatique.  Pour comprendre […]

LES PRINCIPALES CAUSES ET LES RISQUES D’UN TAUX ÉLEVÉ DE TRIGLYCÉRIDES

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triglicéridos altos

Les triglycérides sont un type de graisse présent dans notre foie et dans de nombreux aliments d’origine animale. Ils sont chargés de fournir l’énergie nécessaire pour effectuer certaines fonctions, notamment aux muscles et au cerveau.  Il est important d’avoir des niveaux adéquats de triglycérides, mais un excès peut être nocif pour la santé, en provoquant […]

QUELLE EST LA FONCTION DES MUSCLES ABDOMINAUX

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músculos abdominales

Les fonctions des muscles abdominaux, sont : Ils maintiennent le corps droit, donc, nous corrigeons la posture. Non seulement dans notre vie quotidienne, mais aussi lorsque nous faisons du sport. Cela nous aidera à prévenir les douleurs dorsales et les éventuelles blessures.  Ils nous aident à compenser le corps : la lombalgie dont nous avons […]

RÉDUIRE, RÉUTILISER ET RECYCLER : LES TROIS « R » POUR UN MONDE MEILLEUR

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las tres r

Avez-vous entendu parler des trois « R » ? J’en suis sûr, mais peut-être que vous ne savez pas exactement ce qu’ils signifient.  Il s’agit d’une initiative de Greenpeace visant à réduire la production de déchets afin de protéger et de préserver l’environnement.  Ces règles modifieront nos habitudes de consommation pour les rendre plus responsables et plus […]