10 CONSEILS POUR ÉCONOMISER L’ÉNERGIE

Ahorrar energía

Vous voulez économiser de l’énergie sur votre facture d’électricité ? Parfois, nous pensons qu’il n’est pas facile d’économiser l’énergie, pour qu’à la fin du mois, nous ayons à payer moins cher. C’est pourquoi nous avons préparé aujourd’hui ce guide afin que vous puissiez apprendre à économiser l’énergie de manière significative. Les économies d’énergie sont importantes […]

CORTISOL, L’HORMONE DU STRESS

cortisol

Le cortisol est une hormone présente dans le cerveau. Sa principale fonction est d’agir comme un neurotransmetteur. Les scientifiques le considèrent comme le neurone du stress, car lorsque nous sommes dans une situation tendue, le corps le produit pour que nous puissions faire face à la situation. L’hypothalamus est chargé de libérer cette hormone de […]

COMMENT POUVONS-NOUS FAIRE FACE À LA TIMIDITÉ ?

timidez

Nous connaissons tous une personne timide, même cette personne peut être vous. La timidité peut nous empêcher d’atteindre nos objectifs ou de profiter de certaines situations. C’est une chose qui ne nous permet pas de nous montrer tels que nous sommes, nous devons donc apprendre à l’affronter pour qu’elle cesse d’être un obstacle.  Pour beaucoup […]

7 EXERCICES POUR RENFORCER LES JAMBES

furtalecer las piernas

Si vous cherchez des exercices pour renforcer vos jambes, vous devriez lire cet article. Nous vous montrerons comment faire les meilleurs exercices pour tonifier le bas de votre corps. Il est important d’inclure ce type d’exercice dans notre routine quotidienne car les muscles (et les articulations) des jambes sont très importants. Nous les utilisons lorsque […]

QUELS SONT LES AVANTAGES DE COURIR ?

running

Comme vous le savez tous, nous devons pratiquer du sport régulièrement car il présente de nombreux avantages pour notre santé. Mais chaque sport nous apporte des avantages spécifiques qui les autres ne nous apportent pas. Aujourd’hui, par exemple, nous parlerons des avantages de courir. Pour vous encourager à pratiquer cette discipline.  11 Avantages de courir […]