Comme vous le savez, le cholestérol est une graisse qui est présente dans toutes les cellules de notre corps et qui réalise plusieurs fonctions vitales pour le bon fonctionnement de notre organisme.  Pour qu’il puisse exercer ses fonctions et éviter de provoquer des problèmes cardiovasculaires dus à son accumulation, nous devons maintenir des niveaux adéquats […]

Quel que soit notre objectif sportif, il est fondamental de connaître notre dépense énergétique journalière pour l’atteindre. Une fois que nous saurons comment calculer notre dépense énergétique journalière, nous pourrons savoir si nous suivons un plan d’entraînement et de nutrition adéquat ou si des changements doivent être apportés. Apprendre à la calculer est fondamental pour […]

Comme vous le savez, le cholestérol est une graisse naturelle qui participe à de nombreux processus dans notre corps afin qu’il puisse fonctionner correctement. Il existe deux types de cholestérol, l’un est connu sous le nom de bon cholestérol et l’autre sous le nom de mauvais cholestérol.  De nos jours, il y a tellement d’informations […]