Le Pilates est bien plus qu’un sport, c’est un mode de vie. Le créateur de cette méthode est Joseph Hubertus Pilates, qui a cherché à relier le corps et l’esprit. Quelque chose comme un esprit sain dans un corps sain. Cette méthode, veut prendre soin de tous les aspects de notre vie, de la nourriture, […]

On nous a tous dit que faire de l’exercice était bon pour notre corps. Si nous le pratiquons régulièrement, nous garderons un poids idéal et nous serons en forme, en plus d’avoir une meilleure santé. Mais le sport nous apporte bien d’autres choses. Voulez-vous connaître les avantages de faire régulièrement de l’exercice ? L’exercice physique […]

Faire du sport de manière continue est le meilleur allié pour combattre la redoutable anxiété. Ces dernières années, le nombre de personnes souffrant de stress a augmenté. Le stress est présent dans la grande majorité des foyers, personne n’en est à l’abri.  Qu’il s’agisse pour le travail, les tâches ménagères, les activités quotidiennes … Comme […]