APPRENDRE À RECYCLER, QU’EST-CE QUI VA DANS QUEL CONTENEUR?

aprender a reciclar

Chaque personne produit tout au long de l’année beaucoup de déchets, qui ne sont pas tous recyclés et qui, s’ils ne le sont pas, finissent par contaminer l’environnement.  C’est pourquoi il est fondamental d’apprendre à recycler pour savoir ce qui va dans chaque conteneur. La bonne nouvelle, c’est que chaque année, le pourcentage de matériaux […]

QUE SONT LES HYDRATES DE CARBONE ET QUELLE EST LEUR FONCTION

hidratos de carbono

Les hydrates de carbone sont la principale source d’énergie dont dispose le corps pour mener à bien ses activités quotidiennes, mais ils sont également utilisés pour obtenir de l’énergie lorsque nous faisons du sport, car ils fournissent 4 calories par gramme.  D’où son importance et pourquoi ils sont considérés, par beaucoup, comme l’une des bases […]

DES TRANSPORTS ALTERNATIFS POUR PROTÉGER L’ENVIRONNEMENT

transportes alternativos

Grâce aux transports alternatifs, prendre soin de l’environnement est une chose que nous devons tous faire et c’est plus facile qu’il n’y paraît. Il existe des alternatives et des petites astuces que nous pouvons faire dans notre vie quotidienne pour endommager le moins possible l’environnement. Par exemple, nous pouvons changer notre façon de nous déplacer […]

QUE SONT LES PROTÉINES ET QUE NOUS APPORTENT-ELLES ?

proteínas

Que sont les protéines ? Les protéines sont des macromolécules formées par des molécules plus petites, appelées acides aminés.   Il existe 20 types d’acides aminés différents. Sur ces 20, l’organisme peut en synthétiser 12 de lui-même ; on les appelle des acides aminés non essentiels. Les 8 autres sont les acides aminés dits essentiels et […]

L’EXERCICE EN FAMILLE POUR RENFORCER LE LIEN AFFECTIF

ejercicio en familia

L’exercice physique en famille présente de grands avantages. C’est un bon moyen de passer un bon moment en famille, cela aide les enfants à apprendre les valeurs et les avantages du sport, cela les empêche d’être collés à un écran, ce qui arrive très souvent de nos jours, mais cela apporte beaucoup plus de choses. […]

DÉCOUVREZ LA MÉTHODE PILATES ET SES AVANTAGES

Pilates - WelWo

Le Pilates est bien plus qu’un sport, c’est un mode de vie. Le créateur de cette méthode est Joseph Hubertus Pilates, qui a cherché à relier le corps et l’esprit. Quelque chose comme un esprit sain dans un corps sain. Cette méthode, veut prendre soin de tous les aspects de notre vie, de la nourriture, […]

L’IMPORTANCE DU RECYCLAGE, SOYEZ-EN CONSCIENTS !

reciclar

Le recyclage consiste à transformer un objet qui allait être jeté en un objet différent afin de pouvoir le réutiliser. Cela semble être quelque chose de très simple et logique, mais nous n’avons pas toujours toutes les informations à ce sujet afin de procéder au recyclage avec le plus grand nombre d’objets possible. On estime […]

LES CLÉS POUR UNE PENSÉE POSITIVE

pensamientos positivos

Avoir des pensée positive a de grands avantages. Elles nous aideront à mieux réussir dans la vie, à vivre avec moins de stress et à être de meilleure humeur. Mais de nos jours, avec  le stress et les responsabilités, il est parfois difficile d’avoir des pensée positive. Beaucoup de gens donnent beaucoup d’importance à la […]

LES AVANTAGES DE FAIRE RÉGULIÈREMENT DE L’EXERCICE

Hacer ejercicio

On nous a tous dit que faire de l’exercice était bon pour notre corps. Si nous le pratiquons régulièrement, nous garderons un poids idéal et nous serons en forme, en plus d’avoir une meilleure santé. Mais le sport nous apporte bien d’autres choses. Voulez-vous connaître les avantages de faire régulièrement de l’exercice ? L’exercice physique […]