LA NUTRITION PENDANT LA MÉNOPAUSE

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La nutrición durante la menopausia

  La ménopause est une étape de transition naturelle dans la vie d’une femme qui a traditionnellement été associée à une série de stéréotypes négatifs, tels que la perte de jeunesse, de beauté, de vitalité et de bonne humeur. Cependant, à l’époque actuelle, nous assistons à un changement significatif dans la perception de la ménopause. […]

LA FORCE DE VOLONTÉ EXISTE-T-ELLE OU EST-CE UNE ILLUSION ?

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La fuerza de voluntad

  Le concept de « force de volonté » est une croyance profondément enracinée dans notre société. On nous a enseigné qu’avec suffisamment de détermination et beaucoup de maîtrise de soi, nous pouvons surmonter tous les obstacles, changer nos habitudes et atteindre nos objectifs. Et, surtout, on nous a profondément ancré l’idée que si nous n’atteignons pas […]

POURQUOI LA NATURE EST BÉNÉFIQUE POUR NOTRE BIEN-ÊTRE ?

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Por qué la naturaleza es buena para nuestro bienestar

  La nature a toujours été présente dans nos vies, elle est là comme si de rien n’était, comme quelque chose qui est en nous depuis notre naissance, et c’est pour cette raison qu’elle passe souvent inaperçue. Dans notre routine quotidienne, il est facile d’oublier l’influence profonde qu’elle exerce sur notre santé mentale et physique. […]

LA SANTÉ MENTALE : UN DROIT HUMAIN UNIVERSEL

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La salud mental: un derecho humano universal

  La santé mentale est un élément essentiel de notre bien-être général. Chaque année, la Journée Mondiale de la Santé Mentale nous offre l’occasion de réfléchir à son importance, ainsi que de sensibiliser la société à échelle mondiale. Le 10 octobre 2023, pour aborder ce sujet crucial, l’Organisation mondiale de la santé (OMS) et l’Organisation […]

EST-IL POSSIBLE DE RÉSOUDRE LES CONFLITS DANS LE DOMAINE PERSONNEL ET PROFESSIONNEL ?

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La resolución de conflictos en el ámbito personal y laboral

  Les relations interpersonnelles constituent le tissu même de nos vies, tant sur le plan personnel que professionnel. Ces relations nous apportent un soutien émotionnel et de la compagnie. Dans l’environnement professionnel, nous partageons souvent des objectifs et des projets. Cependant, il est courant que tout au long de notre vie, nous rencontrions des situations […]

SE RÉTABLIR ÉCONOMIQUEMENT APRÈS LES VACANCES

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Recuperarse económicamente tras las vacaciones

  Les vacances sont un moment pour se reposer, se détendre et/ou profiter de nouvelles expériences. Cependant, lorsque nous retournons à la routine, nous sommes souvent confrontés à la tâche difficile de réajuster nos finances personnelles pour retrouver la stabilité financière après la période de vacances où « toute dépense est justifiée car cela n’arrive qu’une […]

L’IMPORTANCE DE L’EXERCICE APRÈS LES VACANCES

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El ejercicio físico después de las vacaciones

  Les vacances sont une période pour se détendre, profiter et déconnecter de la routine et du quotidien. Cependant, à mesure que les jours de repos touchent à leur fin, nous sommes confrontés à un défi commun : reprendre nos activités habituelles et nous réintégrer à notre quotidien. Une des meilleures façons de le faire, […]

ALIMENTATION ET COMPORTEMENT ALIMENTAIRE : EST-CE LA MÊME CHOSE ?

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Alimentación y conducta alimentaria

  En matière de santé et de bien-être, la nutrition est essentielle. Deux termes clés qui s’entremêlent souvent mais qui ont des significations distinctes sont l’alimentation et le comportement alimentaire. À première vue, ces concepts peuvent sembler similaires, mais si nous creusons davantage, il devient clair qu’ils sont différents et jouent chacun un rôle essentiel […]

LE RÔLE DES FORÊTS DANS LA LUTTE CONTRE LE CHANGEMENT CLIMATIQUE

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Los bosques

  Dans un monde en constante évolution, marqué par le réchauffement climatique et ses impacts sur l’environnement, l’attention se tourne de plus en plus vers la recherche de solutions efficaces pour atténuer les effets du changement climatique. Parmi ces solutions, les forêts s’imposent comme des acteurs essentiels dans la lutte contre ce phénomène mondial. Au-delà […]

CONNAISSEZ-VOUS L’INFLUENCE DU BIAIS D’ANCRAGE ?

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El sesgo de anclaje

  Dans le vaste monde de la psychologie humaine et de la prise de décision, un phénomène curieux émerge, remettant en question l’objectivité de nos choix : le biais d’ancrage. Ce concept révèle comment un chiffre apparemment insignifiant peut avoir une grande influence sur la manière dont nous évaluons les options qui se présentent à […]