CONNAISSEZ-VOUS LA MÉTHODE DES SIX CHAPEAUX ?

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la técnica de los seis sombreros

  Dans un monde en constante évolution, avec un flux constant d’informations, il est parfois très difficile de prendre des décisions. C’est pourquoi disposer d’outils qui stimulent la créativité, l’objectivité et la pensée novatrice devient essentiel. La méthode des six chapeaux offre une perspective unique qui favorise la pensée latérale et une prise de décision […]

10 CONSEILS POUR ATTEINDRE L’ÉQUILIBRE ENTRE LE BIEN-ÊTRE FINANCIER ET ÉMOTIONNEL

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consigue el bienestar financiero

La vie moderne nous pousse à poursuivre le succès financier, laissant souvent de côté notre santé émotionnelle au passage. Cependant, la réalité est que le bien-être financier et émotionnel sont étroitement liés. Lorsqu’un de ces aspects est négligé, l’autre en est également affecté, créant un déséquilibre qui peut entraîner des conséquences négatives dans notre vie. […]

EXERCICE EN PLEIN AIR : UNE FAÇON DE RESTER ACTIF PENDANT LES VACANCES

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El ejercicio al aire libre

  Prendre soin de notre santé est une responsabilité primordiale dans notre vie quotidienne. Faire régulièrement de l’exercice est essentiel pour rester en forme et améliorer notre qualité de vie. Avec l’arrivée des vacances, il est courant que de nombreuses personnes abandonnent leur routine d’exercice, mais pourquoi laisser de côté quelque chose de si bénéfique […]

VACANCES ET ALIMENTATION SAINE : VOYAGER SANS COMPROMETTRE VOTRE SANTÉ

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Vacaciones y alimentación saludable

  Lorsque nous voyageons, il est courant de découvrir de nouvelles destinations et de manger à l’extérieur plus souvent que d’habitude. Parfois, cela peut être un défi pour maintenir une alimentation saine comme d’habitude et cela peut entraîner des problèmes gastro-intestinaux, entre autres. Les changements de routine, la disponibilité limitée d’options alimentaires et l’essai de […]

CONNAISSEZ-VOUS L’IMPACT DE LA FAST FASHION ?

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La moda rápida

  Le concept de fast fashion, ou « mode rapide », fait référence à un phénomène de production et de consommation de masse qui augmente à la même vitesse que les tendances évoluent. Il est devenu une industrie mondiale en croissance constante, mais son impact sur l’environnement est alarmant. En effet, les pratiques induites par ce type […]

AVEZ-VOUS ENTENDU PARLER DES DISTORSIONS COGNITIVES ?

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Las distorsiones cognitivas

  Notre esprit est un outil puissant que nous utilisons pour comprendre et donner un sens au monde qui nous entoure. Cependant, parfois il nous entraîne sur de mauvais chemins. Nos pensées et nos perceptions peuvent se distordre, ayant un impact significatif sur nos émotions et notre bien-être général. De plus, nos pensées peuvent également […]

COMMENT PRENDRE SOIN DE NOS RELATIONS SOCIALES ?

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Cuidar las relaciones sociales

  Lorsque nous parlons de prendre soin de notre santé, nous pensons souvent à l’importance de faire régulièrement de l’exercice, d’adopter une alimentation saine et d’éliminer les mauvaises habitudes. Cependant, il existe un autre aspect tout aussi crucial pour notre qualité de vie et notre bien-être physique et mental : nos relations sociales et affectives. […]

FAVORISER DES HABITUDES FINANCIÈRES SAINES CHEZ VOS ENFANTS DÈS LEUR PLUS JEUNE ÂGE

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Los hábitos financieros

  Enseigner de bonnes habitudes financières à nos enfants dès leur plus jeune âge est essentiel pour leur avenir. Établir des bases solides en matière d’éducation financière leur fournira les outils nécessaires pour prendre des décisions éclairées concernant leur argent tout au long de leur vie. Il existe de nombreuses façons de promouvoir l’éducation financière […]

POURQUOI LE YOGA VA CHANGER VOTRE VIE ?

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Por qué el yoga cambiará tu vida

  Le yoga est une ancienne pratique qui combine des postures physiques, des techniques de respiration et la méditation pour favoriser l’équilibre entre le corps et l’esprit. Au fil des années, le yoga a gagné en popularité dans le monde entier en raison de ses nombreux bienfaits pour la santé physique et mentale. En commémoration […]

SAVEZ-VOUS COMMENT CHOISIR DES ALIMENTS SAINS ?

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Los alimentos saludables

  Lorsque vous faites vos courses, il est crucial de garder à l’esprit certaines directives pour déterminer quels éléments sont appropriés ou non afin de les inclure dans votre menu hebdomadaire. Il est essentiel de comprendre que composer notre régime alimentaire à partir d’aliments sains et équilibrés constitue la base de la prévention des maladies […]