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ALIMENTATION ET COMPORTEMENT ALIMENTAIRE : EST-CE LA MÊME CHOSE ?

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  En matière de santé et de bien-être, la nutrition est essentielle. Deux termes clés qui s’entremêlent souvent mais qui ont des significations distinctes sont l’alimentation et le comportement alimentaire. À première vue, ces concepts peuvent sembler similaires, mais si nous creusons davantage, il devient clair qu’ils sont différents et jouent chacun un rôle essentiel […]

LE RÔLE DES FORÊTS DANS LA LUTTE CONTRE LE CHANGEMENT CLIMATIQUE

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  Dans un monde en constante évolution, marqué par le réchauffement climatique et ses impacts sur l’environnement, l’attention se tourne de plus en plus vers la recherche de solutions efficaces pour atténuer les effets du changement climatique. Parmi ces solutions, les forêts s’imposent comme des acteurs essentiels dans la lutte contre ce phénomène mondial. Au-delà […]

CONNAISSEZ-VOUS L’INFLUENCE DU BIAIS D’ANCRAGE ?

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  Dans le vaste monde de la psychologie humaine et de la prise de décision, un phénomène curieux émerge, remettant en question l’objectivité de nos choix : le biais d’ancrage. Ce concept révèle comment un chiffre apparemment insignifiant peut avoir une grande influence sur la manière dont nous évaluons les options qui se présentent à […]

CONNAISSEZ-VOUS LA MÉTHODE DES SIX CHAPEAUX ?

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  Dans un monde en constante évolution, avec un flux constant d’informations, il est parfois très difficile de prendre des décisions. C’est pourquoi disposer d’outils qui stimulent la créativité, l’objectivité et la pensée novatrice devient essentiel. La méthode des six chapeaux offre une perspective unique qui favorise la pensée latérale et une prise de décision […]

10 CONSEILS POUR ATTEINDRE L’ÉQUILIBRE ENTRE LE BIEN-ÊTRE FINANCIER ET ÉMOTIONNEL

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La vie moderne nous pousse à poursuivre le succès financier, laissant souvent de côté notre santé émotionnelle au passage. Cependant, la réalité est que le bien-être financier et émotionnel sont étroitement liés. Lorsqu’un de ces aspects est négligé, l’autre en est également affecté, créant un déséquilibre qui peut entraîner des conséquences négatives dans notre vie. […]

EXERCICE EN PLEIN AIR : UNE FAÇON DE RESTER ACTIF PENDANT LES VACANCES

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  Prendre soin de notre santé est une responsabilité primordiale dans notre vie quotidienne. Faire régulièrement de l’exercice est essentiel pour rester en forme et améliorer notre qualité de vie. Avec l’arrivée des vacances, il est courant que de nombreuses personnes abandonnent leur routine d’exercice, mais pourquoi laisser de côté quelque chose de si bénéfique […]

VACANCES ET ALIMENTATION SAINE : VOYAGER SANS COMPROMETTRE VOTRE SANTÉ

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  Lorsque nous voyageons, il est courant de découvrir de nouvelles destinations et de manger à l’extérieur plus souvent que d’habitude. Parfois, cela peut être un défi pour maintenir une alimentation saine comme d’habitude et cela peut entraîner des problèmes gastro-intestinaux, entre autres. Les changements de routine, la disponibilité limitée d’options alimentaires et l’essai de […]

CONNAISSEZ-VOUS L’IMPACT DE LA FAST FASHION ?

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  Le concept de fast fashion, ou « mode rapide », fait référence à un phénomène de production et de consommation de masse qui augmente à la même vitesse que les tendances évoluent. Il est devenu une industrie mondiale en croissance constante, mais son impact sur l’environnement est alarmant. En effet, les pratiques induites par ce type […]

AVEZ-VOUS ENTENDU PARLER DES DISTORSIONS COGNITIVES ?

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  Notre esprit est un outil puissant que nous utilisons pour comprendre et donner un sens au monde qui nous entoure. Cependant, parfois il nous entraîne sur de mauvais chemins. Nos pensées et nos perceptions peuvent se distordre, ayant un impact significatif sur nos émotions et notre bien-être général. De plus, nos pensées peuvent également […]

COMMENT PRENDRE SOIN DE NOS RELATIONS SOCIALES ?

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  Lorsque nous parlons de prendre soin de notre santé, nous pensons souvent à l’importance de faire régulièrement de l’exercice, d’adopter une alimentation saine et d’éliminer les mauvaises habitudes. Cependant, il existe un autre aspect tout aussi crucial pour notre qualité de vie et notre bien-être physique et mental : nos relations sociales et affectives. […]