Category: SAÚDE EMOCIONAL

A saúde mental, tal como a saúde física, precisa de ser cuidada. Muitos problemas físicos são consequência de questões mentais. Quando temos uma boa saúde mental, sentimo-nos bem, temos força para enfrentar desafios e conseguimos manter um estilo de vida mais saudável. É por isso que os médicos insistem tanto na importância de cuidar da […]

A resiliência é a capacidade que temos, enquanto pessoas, de enfrentar as adversidades da vida e sair mais fortes dessas experiências. É o facto de aceitar os momentos bons e maus da vida, tentar retirar o seu lado positivo, para aprender e ser mais fortes. Isto não quer dizer que tenhamos de tirar importância aos […]

  Queres adquirir um novo hábito, mas tens medo de falhar? Não te preocupes, incluir um novo costume na nossa vida diária, praticar desporto, seguir uma dieta, emagrecer, etc., não é tão complicado como parece. Apenas precisamos de repetir aquilo que queremos tornar hábito durante 21 dias consecutivos e teremos alcançado. Queres saber por que […]