Dia 4 de fevereiro, foi o Dia Internacional de Combate ao Cancro, um dia que destaca a importância de unir esforços para combater esta doença devastadora. Neste artigo, queremos destacar o papel crucial da ciência e como os investimentos em pesquisa fomentam avanços significativos. A Organização Mundial da Saúde (OMS) revela que o cancro […]
No palco da saúde, o sistema imunitário é o protagonista, desempenhando um papel crucial na defesa contra as ameaças que pairam sobre o nosso bem-estar. Este intrincado sistema de defesa, composto por células especializadas, tecidos e órgãos, opera como uma engrenagem biológica para nos proteger contra invasores invisíveis. Desde as barreiras físicas até às […]
O Natal é celebrado em muitos cantos do mundo e mergulha-nos numa diversidade cultural muito interessante e diversificada. Enquanto em alguns países é uma celebração enraizada na tradição, noutros não é celebrada da mesma forma ou passa mesmo despercebida. Com origem no cristianismo para comemorar o nascimento de Jesus Cristo, esta festa evoluiu ao […]
Nos últimos anos, o universo do fitness tem testemunhado uma transformação. Há anos atrás, o treino com pesos era percebido como uma atividade exclusiva para culturistas, atletas e homens. Isso criava uma barreira significativa para muitas pessoas que não se identificavam com esse estereótipo, excluindo uma grande quantidade de pessoas que poderiam beneficiar enormemente […]
As férias são tempo para relaxar, aproveitar e desligar da rotina diária. No entanto, à medida que os dias de descanso chegam ao fim, enfrentamos um desafio comum: retomar as nossas atividades habituais e voltarmos à nossa vida quotidiana. Uma das melhores maneiras de fazer isso, embora possa parecer estranho, é incorporar o exercício […]
Cuidar da nossa saúde é uma responsabilidade primordial na nossa vida diária. Fazer exercício regularmente é essencial para nos manter em forma e melhorar a nossa qualidade de vida. Com a chegada das férias, é comum que muitas pessoas abandonem as suas rotinas de exercício, mas por que deixar de lado algo tão benéfico […]
O ioga é uma prática ancestral que combina posturas físicas, técnicas de respiração e meditação para promover o equilíbrio entre o corpo e a mente. Ao longo dos anos, o ioga tem ganhado popularidade em todo o mundo devido aos inúmeros benefícios para a saúde física e mental. A comemoração do Dia Mundial do […]
28 de Abril é o Dia Internacional da Saúde e Segurança no Trabalho. Este dia foi estabelecido pela Organização Internacional do Trabalho (OIT) em 2003 para a sensibilização da importância de garantir condições de trabalho seguras e saudáveis para os trabalhadores em todo o mundo. Esta data foi escolhida para homenagear as vítimas de […]
O pavimento pélvico é um conjunto de músculos, ligamentos e tecido conjuntivo encontrado na pélvis, que é a estrutura óssea que suporta os órgãos reprodutores e o sistema urinário. Os músculos do pavimento pélvico têm a forma de uma rede e estendem-se desde o osso púbico até ao cóccix. QUAL É A FUNÇÃO DO […]
Quando falamos de saúde física tendemos a pensar que se trata apenas do corpo, mas é uma questão mais global do que imaginamos. A saúde física é o bem-estar de todo o organismo que se encontra em boas condições físicas, mentais e emocionais. Há diferentes razões que afetam diretamente a nossa saúde física. Cuidar […]
