No meio do caos do quotidiano, é provável que te tenhas visto envolvido/a num ciclo mental, onde os pensamentos persistem como um disco riscado. Imagina estar à tua secretária, a tentar concentrar-te, mas a tua mente insiste em voltar à mesma preocupação uma e outra vez. Este fenómeno é conhecido como pensamentos ruminantes e […]