DIA INTERNACIONAL DA SAÚDE E SEGURANÇA NO TRABALHO

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salud y la seguridad en el trabajo

  28 de Abril é o Dia Internacional da Saúde e Segurança no Trabalho. Este dia foi estabelecido pela Organização Internacional do Trabalho (OIT) em 2003 para a sensibilização da importância de garantir condições de trabalho seguras e saudáveis para os trabalhadores em todo o mundo. Esta data foi escolhida para homenagear as vítimas de […]

O QUE É A DENSIDADE CALÓRICA?

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La densidad calórica

  A densidade calórica de um alimento é a quantidade de energia que este contém por unidade de peso e volume (kcal/g). Por outras palavras, é uma medida da quantidade de energia que um alimento fornece em relação ao seu tamanho ou peso. Quando comemos, estamos a fornecer nutrientes ao nosso corpo e as nossas […]

ESTAMOS A FICAR SEM AREIA?

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La arena

  Imagine uma praia sem areia. Impossível, certo? Mas a areia não afeta apenas a paisagem que desfrutamos. Sabia que a areia é o segundo recurso mais utilizado depois da água, mas só é regulada em algumas partes do mundo? Este facto está a causar problemas reais ao ambiente. ALGUNS FACTOS SOBRE ESTE RECURSO NATURAL […]

MIGRAÇÃO, ALGUMAS DAS SUAS CAUSAS E CONSEQUÊNCIAS

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La migración

  A gestão das migrações é sem dúvida um dos maiores desafios globais que enfrentamos como sociedade e está a testar a capacidade de resposta das nossas sociedades e da comunidade internacional como um todo. Mas o que queremos dizer quando falamos de migrações?  Refere-se à circulação de pessoas de um lugar para o outro, […]

COMO POUPAR GASOLINA E LIDAR COM A INFLAÇÃO

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Ahorrar en gasolina

  A inflação refere-se a um aumento sustentado e generalizado do nível de preços de bens e serviços numa economia ao longo de um período de tempo. Por outras palavras, é o aumento do custo de vida de uma sociedade, o que significa que cada unidade de moeda tem menos valor de compra. Um dos […]

O QUE SIGNIFICA PARA SI A FELICIDADE?

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Conseguir la felicidad

  O que é a felicidade e como defini-la? A um nível geral, define-se como um estado emocional positivo em que uma pessoa se sente satisfeita, contente e realizada com a sua vida. Uma definição muito simples, mas na prática não é tão acessível como parece, pois envolve diferentes fatores que por vezes não dependem […]

CONHECE O MÉTODO DO PRATO?

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El método del plato

  O método do prato é uma ferramenta que facilita passar para o prato uma dieta saudável e equilibrada, de uma forma prática e simples. Garante que todos os macronutrientes necessários estão presentes com as quantidades certas de cada um, facilmente e sem ter de os pesar. Além disso, é universal, porque pode ser realizada […]

COMO ENSINAR AS CRIANÇAS A CUIDAR DO MEIO AMBIENTE?

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Enseñar a los niños a cuidar el medio ambiente

  O amor e o respeito pela natureza é uma atitude positiva e necessária em relação ao meio ambiente natural e aos seres vivos. Liga-nos ao mundo natural e lembra-nos de uma realidade: a nossa dependência do mesmo. Um dos valores mais importantes e necessários que podemos ensinar às crianças é o amor à natureza. […]