A SÍNDROME DE BURNOUT OU FRICÇÃO PROFISSIONAL

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El síndrome burnout

  A síndrome de burnout seria traduzida para inglês como síndrome de burnout profissional ou, traduzida literalmente como o trabalhador queimado. Refere-se à cronificação do stress relacionado com o trabalho que inclui fadiga física e mental crónica, alteração da personalidade e da auto-estima, e mesmo ineficácia no trabalho e incapacidade de executar tarefas profissionais. A […]

COMPETÊNCIAS OBRIGATÓRIAS NO TRABALHO

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Las habilidades en el trabajo

  “Os seres humanos são animais sociais por natureza”, como Aristóteles disse há mais de 2.500 anos. Precisamos da sociedade para sobreviver. O homem não pode desenvolver-se como pessoa isolada, daí a nossa tendência para nos agruparmos em vez de nos isolarmos. A fim de comunicar e viver juntos, precisamos de uma série de competências […]

JÁ EXPERIMENTOU O EFEITO AVESTRUZ COM AS SUAS FINANÇAS?

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El efecto avestruz

Há um mito popular de que as avestruzes escondem a sua cabeça em situações perigosas. E embora não seja verdade que o façam por essa razão, está tão enraizado na imaginação popular que o ditado “não escondas a cabeça como uma avestruz” tornou-se comum, usado quando alguém está a tentar fugir de um problema, evitando-o. […]

PODE FAZER EXERCÍCIO DURANTE A GRAVIDEZ?

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Deporte en el embarazo

Durante a gravidez levanta-se a questão de saber se é possível fazer exercício físico ou se é preferível não o fazer. Em geral, é aconselhável, uma vez que a atividade durante estes meses tem benefícios diretos tanto durante a gravidez como durante o parto, bem como para a recuperação após o parto. No entanto, como […]

OVOS: BONS OU MAUS PARA A SUA SAÚDE?

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El huevo

Durante muito tempo acreditou-se que os ovos não eram um alimento saudável porque aumentavam os níveis de colesterol mas, as recomendações oficiais sobre a frequência do consumo de ovos têm vindo a mudar ao longo das últimas décadas. Com base nas provas científicas atuais, podemos refutar a má reputação que este alimento outrora teve e […]

UMA PESQUISA DETECTA ESSAS MICROPARTÍCULAS NO SANGUE

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Los microplásticos

  Um estudo neerlandês publicado no Environment International indica que, pela primeira vez, foram detetados microplásticos no sangue humano de quase 80% das pessoas testadas. Os cientistas do estudo descobriram que estas pequenas partículas podem viajar através do corpo e alojar-se em órgãos. A concentração global de microplásticos no sangue foi em média de 1,6 […]

O QUE É A SEGURANÇA FINANCEIRA?

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La seguridad financiera

  A educação financeira, ao contrário da crença popular, não se limita apenas aos especialistas na área económica. É muito importante na vida quotidiana de todos, pois todos os dias realizamos ações que exigem que conheçamos a terminologia financeira, e como ela funciona. Esse conhecimento ajuda uma pessoa a gerir o seu dinheiro, a planear […]

SÍNDROME DA VIDA OCUPADA

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El síndrome de la vida ocupada

A síndrome da vida ocupada não é oficialmente reconhecida como uma desordem, mas nos últimos anos a comunidade científica tem considerado necessário estar consciente da mesma, e trabalhar para melhorar esta situação. A razão pela qual já lhe dedicaram vários estudos é que observam como a sociedade sofre, crescentemente, com isso. Cada vez mais pessoas […]

8 DICAS PARA SEREM BONS CIDADÃOS DIGITAIS

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Ser buenos ciudadanos digitales

  Alguma vez pensou no que faz quando está na Internet? Algumas dos usos são procurar informação, expressar a nossa opinião, comunicar com outras pessoas, aprender, fazer negócios, trabalhar online, comprar e vender produtos e serviços, procurar e oferecer empregos, jogar, divertir-se, educar-se, etc. Já reparou que no ambiente digital se fazem praticamente as mesmas […]

O QUE É O CONSUMO INTELIGENTE?

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El consumo inteligente

  Consumir é fazer uso de serviços e produtos para satisfazer as próprias necessidades ou desejos de de outro ser vivo. Consumir não é o mesmo que comprar de uma forma descontrolada, no entendimento de que esta ação nos tornará mais felizes. Quando isto acontece falamos de consumismo. Por outro lado, o termo consumo inteligente […]