O riso é um ato, na verdade é uma resposta psicofisiológica, que surge dos pensamentos e emoções quando se percebe ou imagina algo engraçado. Este ato começa na mente, mas os benefícios do riso são tanto físicos quanto psicológicos. Existem vários estudos que o comprovam, a seguir vamos explicar as principais vantagens de rir, algumas […]

  Muitas vezes, temos a nossa vida organizada, com uma rotina diária, que pode nos agradar mais ou menos, mas ocorre algo que nos faz mudar. A mudança pode ser de casa, de trabalho ou até mesmo de situação familiar. A sensação que nos invade diante dessas situações não costuma ser positiva. A maioria das […]

  O cortisol é uma hormona que se encontra no cérebro. A sua principal função é atuar como neurotransmissor. Os cientistas consideram-na a “neurona do estrés”, porque, quando estamos numa situação de tensão, o corpo a produz para nos ajudar a enfrentar essa situação. O hipotálamo é o responsável por libertar de forma controlada esta […]

  O que é o stress? É uma sensação que aparece quando reagimos a certos tipos de circunstâncias. É a forma como o nosso corpo reage a um desafio ou para estar alerta perante uma situação complicada. Existem muitas situações que podem provocar stress: sentir-se em perigo, uma reunião de trabalho, uma apresentação na escola, […]

A saúde mental, tal como a saúde física, precisa de ser cuidada. Muitos problemas físicos são consequência de questões mentais. Quando temos uma boa saúde mental, sentimo-nos bem, temos força para enfrentar desafios e conseguimos manter um estilo de vida mais saudável. É por isso que os médicos insistem tanto na importância de cuidar da […]