SABE O QUE É A PERTURBAÇÃO AFETIVA SAZONAL?

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El trastorno afectivo estacional

  A perturbação afetiva sazonal (PAS) é uma forma de depressão que ocorre numa determinada época do ano, geralmente no inverno. Esta perturbação afeta muitas pessoas em todo o mundo, causando sintomas que podem variar em intensidade, desde sentimentos leves de tristeza até uma depressão severa que impacta a vida diária. O QUE É A […]

O QUE É O INVESTIMENTO?

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Qué es la inversión

  Investimento é uma palavra frequentemente ouvida no âmbito financeiro e empresarial, mas o que significa exatamente? De maneira simples, o investimento é o ato de destinar recursos, como dinheiro, tempo ou esforço, a um projeto ou ativo com a expectativa de obter benefícios futuros. Este conceito é fundamental para o crescimento económico e a […]

LGTBIQ+ TERMINOLOGIA DA DIVERSIDADE

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LGTBIQ+ Terminología de la diversidad

  No mundo de hoje, a visibilidade e o reconhecimento da diversidade sexual e de género tornaram-se de crucial importância. O acrónimo LGTBIQ+ tornou-se um símbolo de inclusão e respeito por todas as identidades que transcendem as normas heteronormativas e cisnormativas impostas pela sociedade. Neste artigo, explicaremos em detalhe a terminologia associada a LGTBIQ+, esclarecendo […]

A IMPORT NCIA DA MASSA MUSCULAR NOS IDOSOS

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La masa muscular en las personas seniors

  A massa muscular é crucial para manter uma boa saúde e qualidade de vida ao longo dos anos, especialmente na terceira idade. Mas, porque é que a massa muscular nos idosos é essencial? Explicamos neste artigo. Além disso, oferecemos conselhos práticos para aumentar e manter a massa muscular à medida que envelhecemos. POR QUE […]

PROBIÓTICOS E PREBIÓTICOS, QUAL É A DIFERENÇA E PARA QUE SERVEM?

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Los probióticos y los prebióticos

  Embora as palavras probióticos e prebióticos sejam muito semelhantes, não devemos confundi-las, pois cada uma tem um significado distinto e um impacto muito diferente quando os consumimos. Enquanto um probiótico se refere a um microrganismo vivo que tem um impacto benéfico na saúde, um prebiótico é “o alimento” desse microrganismo. Os probióticos consomem prebióticos, […]

COMO NÃO POLUIR DURANTE AS FÉRIAS

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Cómo no contaminar durante las vacaciones

  As férias são uma oportunidade para relaxar e explorar novos lugares, mas também podem ter um impacto negativo no meio ambiente. Felizmente, há muitas maneiras de minimizar a nossa pegada ecológica enquanto desfrutamos das nossas escapadelas. Este artigo oferece conselhos práticos para não poluir durante as férias e contribuir para um turismo mais sustentável. […]

COMO FALAR SOBRE A MORTE COM CRIANÇAS

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Hablar de la muerte con niños y niñas

  A morte é uma parte inevitável da vida e, apesar dos avanços médicos e científicos terem prolongado as nossas vidas, continua a ser um tema delicado e muitas vezes evitado na nossa sociedade. Para um adulto, compreender e aceitar a morte pode ser uma tarefa difícil, mas para uma criança, esta tarefa pode parecer […]

O QUE É EMPREENDER?

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Emprender

  O empreendedorismo não se trata apenas de iniciar um negócio; é uma jornada transformadora que vai além de transformar uma ideia numa realidade palpável. É um processo repleto de desafios, mas também de emocionantes oportunidades de crescimento pessoal e profissional. Empreender um negócio pode ser uma tarefa tanto desafiadora como enriquecedora. É pensar numa […]

A RELAÇÃO ENTRE A SAÚDE HUMANA E O MEIO AMBIENTE

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La salud humana y el medioambiente

No cenário da vida, a saúde humana e o meio ambiente estão intimamente relacionados, influenciando-se mutuamente. Cada respiração, cada gole de água que bebemos, liga-nos ao mundo que nos rodeia. No entanto, raramente refletimos sobre a magnitude dessa ligação e como as nossas ações diárias impactam tanto a nossa saúde pessoal como o bem-estar do […]