A INFLUÊNCIA DA PUBLICIDADE NA IMAGEM CORPORAL

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La imagen corporal

  A imagem corporal refere-se à perceção que uma pessoa tem sobre o seu próprio corpo e como se sente em relação a ele. É uma construção subjetiva influenciada por múltiplos fatores, incluindo a família, os amigos e, especialmente, os meios de comunicação. Na era digital, a publicidade desempenha um papel crucial na formação e […]

KEFIR DE LEITE E ÁGUA: BEBIDAS ANCESTRAIS COM MUITOS BENEFÍCIOS

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kefir

  Sabia que o kefir é uma bebida fermentada viscosa, de sabor ácido e levemente efervescente, que se produz artesanalmente a partir da fermentação da lactose ou sacarose com grânulos compostos por diferentes microrganismos? E que além de ser deliciosa, tem propriedades benéficas para a saúde? De facto, a palavra kefir provém do turco “keif” […]

COMO GERIR O DINHEIRO DURANTE AS FÉRIAS

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Cómo administrar el dinero durante las vacaciones

  Chegaram as férias! Um período muito aguardado e que cada pessoa aproveita da forma que precisa, sempre que possível. Às vezes é uma viagem para descobrir novos lugares, outras vezes, um tempo de descanso e afastamento… Seja como for, também podem tornar-se uma fonte de stresse financeiro se não forem planeadas adequadamente. O desejo […]

COMO EVITAR CAIR NO CONSUMO ABUSIVO PARA UM FUTURO SUSTENTÁVEL

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Cómo evitar caer en el consumo abusivo para un futuro sostenible

  Na sociedade contemporânea, o consumo abusivo tornou-se uma preocupação crescente. Este fenómeno não só afeta os nossos recursos naturais, como também a nossa saúde mental e bem-estar social. O QUE É O CONSUMO ABUSIVO? O consumo abusivo refere-se ao ato de adquirir bens e serviços de forma excessiva e muitas vezes desnecessária. Este comportamento […]

SABE O QUE É A PERTURBAÇÃO AFETIVA SAZONAL?

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El trastorno afectivo estacional

  A perturbação afetiva sazonal (PAS) é uma forma de depressão que ocorre numa determinada época do ano, geralmente no inverno. Esta perturbação afeta muitas pessoas em todo o mundo, causando sintomas que podem variar em intensidade, desde sentimentos leves de tristeza até uma depressão severa que impacta a vida diária. O QUE É A […]

O QUE É O INVESTIMENTO?

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Qué es la inversión

  Investimento é uma palavra frequentemente ouvida no âmbito financeiro e empresarial, mas o que significa exatamente? De maneira simples, o investimento é o ato de destinar recursos, como dinheiro, tempo ou esforço, a um projeto ou ativo com a expectativa de obter benefícios futuros. Este conceito é fundamental para o crescimento económico e a […]

LGTBIQ+ TERMINOLOGIA DA DIVERSIDADE

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LGTBIQ+ Terminología de la diversidad

  No mundo de hoje, a visibilidade e o reconhecimento da diversidade sexual e de género tornaram-se de crucial importância. O acrónimo LGTBIQ+ tornou-se um símbolo de inclusão e respeito por todas as identidades que transcendem as normas heteronormativas e cisnormativas impostas pela sociedade. Neste artigo, explicaremos em detalhe a terminologia associada a LGTBIQ+, esclarecendo […]

A IMPORT NCIA DA MASSA MUSCULAR NOS IDOSOS

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La masa muscular en las personas seniors

  A massa muscular é crucial para manter uma boa saúde e qualidade de vida ao longo dos anos, especialmente na terceira idade. Mas, porque é que a massa muscular nos idosos é essencial? Explicamos neste artigo. Além disso, oferecemos conselhos práticos para aumentar e manter a massa muscular à medida que envelhecemos. POR QUE […]

PROBIÓTICOS E PREBIÓTICOS, QUAL É A DIFERENÇA E PARA QUE SERVEM?

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Los probióticos y los prebióticos

  Embora as palavras probióticos e prebióticos sejam muito semelhantes, não devemos confundi-las, pois cada uma tem um significado distinto e um impacto muito diferente quando os consumimos. Enquanto um probiótico se refere a um microrganismo vivo que tem um impacto benéfico na saúde, um prebiótico é “o alimento” desse microrganismo. Os probióticos consomem prebióticos, […]