A alimentação intuitiva é algo que fazemos enquanto crianças, mas que, ao longo dos anos, esquecemos. Isto é causado pela falta de educação alimentar e de cultura alimentar, baseada em proibições, controlo excessivo, má percepção e nos rótulos que damos aos alimentos. Isto afasta-nos da nossa intuição, de ouvir as mensagens que o nosso corpo […]