Programas de Bem-Estar no Trabalho Saúde Física Saúde Nutricional Saúde Ambiental Saúde Emocional Saúde Social Saúde Financeira Programas de Bem-Estar no Trabalho Saúde Física Saúde Nutricional Saúde Ambiental Saúde Emocional Saúde Social Saúde Financeira Saúde Física Movimento é vida! Saúde Física Movimento é vida! Aulas presenciais Yoga, Pilates, Tonodance, Steps, HIIT, Total Body… e muitas […]
As proteínas são moléculas grandes e complexas, constituídas por cadeias de aminoácidos. São essenciais para muitas funções do nosso corpo: ajudam a construir, regenerar e manter órgãos e todos os tecidos, tais como a pele, unhas e tendões. Muitas pessoas associam proteínas à carne mas a realidade é que esta não se encontra apenas em alimentos […]
Neste artigo gostaríamos de destacar sete passos para o consumo inteligente, extraídos do trabalho desenvolvido no âmbito do Acordo estabelecido entre o Ministério da Educação, o Banco de Espanha e a Comissão Nacional do Mercado de Valores Mobiliários para a Educação Financeira na Escola. O objetivo desta iniciativa é melhorar a cultura financeira da […]
21 de Março é o Dia Internacional para a Eliminação da Discriminação Racial. Podemos pensar que, com o passar do tempo, a discriminação racial é algo com que já não nos devemos preocupar, porque a sociedade evoluiu positivamente, mas a verdade é que este problema agravou-se nos últimos anos. Na Convenção Internacional sobre a […]
O Dia Mundial da Água foi criado a 22 de Março de 1993 na Conferência das Nações Unidas sobre Ambiente e Desenvolvimento e é celebrado todos os anos nesta data com um objetivo fundamental: lembrar-nos da importância deste líquido para a sobrevivência de todas as espécies e para o desenvolvimento de atividades sociais e económicas. […]
Dinheiro em espécie refere-se a papel-moeda, moeda metálica, cheques bancários ao portador, e qualquer meio que seja concebido para ser utilizado como meio de pagamento. Centrando-nos no papel-moeda podemos dizer que, tal como existem muitos países, encontramos diferentes tipos de notas e moedas, com exceção dos estados que partilham uma moeda única, como é […]
O italiano Francesco Cirillo utilizou um temporizador de cozinha no final dos anos 80, enquanto estudava na universidade, a fim de criar uma técnica eficaz para aumentar a sua produtividade nos estudos. Chamou a esta técnica o método do pomodoro (tomate em italiano), que é agora utilizado nas empresas, nas universidades e escolas, na […]
Historicamente, as mulheres foram educadas e socialmente construídas de forma discriminatória e, embora as normas internacionais reconheçam homens e mulheres como iguais e com os mesmos direitos, a desigualdade de género persiste. É por isso que o Dia Internacional da Mulher é um dia que serve para dar visibilidade e reivindicar os direitos iguais para […]
A poupança é necessária para estar financeiramente saudável. Mantenha um registo das suas receitas e despesas e tente poupar todos os meses para alcançar a segurança financeira. A poupança é a parte do nosso rendimento que não gastamos. Quanto mais rendimentos tivermos maior será a nossa capacidade de poupar. Mas para poupar, embora seja […]
“O fosso salarial entre géneros é um dos principais problemas para o desenvolvimento da sociedade, e constitui um obstáculo à igualdade de oportunidades. Para enfrentar esta questão, foi demonstrado que as medidas mais eficazes começam pelo conhecimento das suas causas”. Isto é explicado no guia de boas práticas Medidas Eficazes para a Igualdade de […]